Pre-entrenamendu konplexua. Abantailak eta desabantailak

Espainian praktikatzen azkar lehortzen ahalbidetzen duten tresna bereziak jasotzeko, zure workouts emankorragoa egin, eta "harrapatzeko" muskulu masa. Arazoa da droga horiek lortzeko, pertsona bakarra emaitza ikus "pros" guztiak eta pisatzen gabe "txarrez". Zer da beharrezkoa biak kirolari amateur eta profesionala duten erabaki pre-entrenamendu instalazio hartu jakin nahi? Zer prestatu behar da?

Zer da?

"Pre-prestakuntza konplexu" - hori hobetu eta prestakuntza luzatzea produktiboa gehiago egiteko laguntzen droga bat. Besteak beste, kirol elikaduran tresna hau, eta horrek muskulu azkar berreskuratzea eta hazteko behar sistemak zenbaki bat eduki behar du.

Horrelako tresnak oso bodybuilders garrantzitsuak, eta, beraz, oso ezagunak dira. Eta kirolaren profesionalek dakit zehazki zer prestaketa izango da, da zaleek ez da izango gai edo prest beti ulertzen jaso eta substantzia baten ekintza mediku bat eta entrenatzaile galdetu gabe egon. Ondorioz - konplexu bat edo eraginkorra, edo baita kaltegarriak.

Pre-entrenamendu konplexua. edukiaren

for "fans" kategorian sartzen dutenek, out idazten dugu bestekoa droga konposizioa da. It osatzen normalean:

• Creatina.
• BCAAs.
• Arginine.
• Bitaminak, mineralak.
• Kafeina.
• Geranamin.
• Zezen.
• Beta-alanine.

Creatina ez da prestakuntza garaian ezinbesteko substantzia bat. Baina, aldi berean, normalean gehitzen da asmoa zuela, elkarrekin batera beste konplexu azkar eta modu eraginkorrean entregatu du "helmuga" produktua jasotako. adituek bereziak izeneko talde batean identifikatu substantzia batekin aurre-prestakuntza konplexu "garraio sistemarekin creatina".

BCAAs - aminoazidoak catabolism galarazteko. muskulu prestakuntza beharrezko dira. Noiz boterea elikatzen dute muskulu prestakuntza azpimarragarria da. Arginine handitzen arduraduna eta giharrak bera elikatzen. Beta-alanine - Muscle antioxidatzaile eta agente murrizteko.

Bitaminak eta mineralak behar dira izakinen duten prestakuntza garaian, agortu gorputza estres da berritu. ulertu behar da, bitaminak osagarriak "albo" Ez putzu ekarri.

Kafeina, zezenketari eta geranamin - gorputza estimulatzen eta eraginkortasuna handitzeko substantzia. Bigarrena eragina askoz indartsuagoa gorputzean. Eta elkarrekin trazua, eta alboko efektu asko sor daitezke.

Segurtasuna harrera

Atal honetan aurkezten droga bat segurtasuna delako - Bizitza eta heriotza materia bat da. Esan bezala, nerbio-sistema zentralaren estimulatzen duten eta substantzia batzuk trazu bat eragin dezake. Bestalde, bigarren mailako efektuak artean ikus daiteke buruko mina, hipertentsio arteriala eta tenperatura, epistaxis, Zumbo edo stuffy eta gehiago. Bide batez, pre-entrenamendu instalazioak, kritika horietatik nonahi aurki daitezke, batez ere, berrogei baino gehiago daude lagunentzako arriskutsua. Pisatzen abantailak eta droga horien desabantailak eta, erosi aurretik, arretaz aztertu beren osaera, irakurri berrikuspen dira, baliabide independente aurkitu, kontsultatu zure medikuak eta prestatzaile.

Nola hartu

Pre-entrenamendu konplexua, fabrikatzailearen arabera, egunak hartu ahal izango duzu orduan prestakuntza ez da. Baina entrenatzaileen gehienetan iritzi hori gehigarri horrek ez du karga gabe lan adostu. Dosia egon argibideak zehaztu daiteke, baina badira bada hartzea albo efekturik - da eroso maila bat murriztu edo baita irauli.