Zergatik sabeleko hazten emakumeetan adina: 10 arrazoi nagusia. sabela Laborantza 40 urte eta gero - zer egin?

Emakume bakoitzak nahi Slim figura eder bat izan. Baina hau, zoritxarrez, ezin guztiontzat mesedez. Artikulu honetan zergatik sabelean da emakumeen artean hazten (batez ere helduago at) eta nola egin daiteke horri buruz hitz egin nahi dut.

Arrazoia 1. Organismo mota

Askotan, emakumeak sabela hasten bakarrik hazten bere forma da gizona bezala eredua aipatzen delako. Horrez gain, Arritxu hauek oraindik femenino eta erakargarria, baina koipe metatu dute maizago gizon bezala, sabelaldea. ordezkariak emakumezkoak mota figura gantz batekin bidezko sexua dugu gorputzean, gehienak goiko izterrak eta atzealdean (sorbalda hezurren beherago) on congregating zehar banatuta. dela Horregatik sabelean andre hazten hasten bada, ez dago ezer horri buruz egin ahal izango dugu. zenbatekoa soilik murriztu dezakezu gantz gorputzean egikaritzeko.

Arrazoia 2. Power

Zergatik sabeleko hazten emakumeetan? Errua oker Arritxu dieta izan daiteke. Beraz, emakume bat janari azkarra, freskagarriak badaritza, jaten esaterako txip eta crackers produktuak kaltegarriak, zehaztasunez gordetzeko gantz sabeleko area hasiko zuen. Ez baduzu nahi sabela hazi zen, emakume bat frijituak, gantz elikagai, haragi ketua eta garagardo kontsumoa alde batera utzi behar.

Arrazoia 3. Egoneko bizimodua

Agian arrazoi nagusia sabeleko hazten emakumeetan da - ez aktiboak, egoneko bizimodua da. emakume bat mugitzen pixka bat izanez gero, gantz pilatu toki batzuetan hasten da. Eta sabelean - ez da salbuespena.

Arrazoia 4. sistema endokrinoa lana

Zergatik emakumeak ere sabeleko hazten 50 urte ondoren? Beraz, honen arrazoia sistema endokrinoa lana lotutako arazo bat izan daiteke. Gauza da emakumeetan helduago batean gelditu da emakumezkoen sexu-hormonen garapen aktiboa. Eta masa gantz metaketa sabelaldea da sustatzen du. Arazo hau kentzeko, beharrezkoa da endocrinologist bat, eta, aldi berean, emakume bat izendatu behar eskuineko tratamendua aholkularitza bilatu behar. Noiz arazoa konpondu, eta gero urdailean desagertu egingo da.

Arrazoia 5. ahulak muskuluak

Zergatik emakumeak ere sabeleko hazten 40 urte eta gero, zer egin egoera horretan egin? Beraz, kausa ahula sabeleko muskuluak daitezke. Eta gaztetan, beraiek elastikoa badira, adinarekin flabby bihur daiteke. Hori bereziki emakumeak erditzen diren haurrak behin baino gehiago egia. Arazo honi aurre egiteko, oso zaila da, baina hori eragozteko dezakezu. prebentzio-metodo bikaina erregular jarduera fisikoa eta kirol bat da.

Arrazoia 6. Zenbait gaixotasun

Beste arrazoi bat emakumeetan sabeleko gero eta handiagoa da 40 urte ondoren? Zer arazo horri aurre egiteko? Beraz, beren osasunaren arretaz jarraitu behar. andre nabarmen pisua handitu egin bada, hasi zen etengabeko egarria oinazeak, beharrezkoa da, ziur ez zen diabetes bezalako gaixotasun bat izanez gero. Azken finean, laguntzen masa gantz metaketa baizik aktiboa da, abdominalak eremuan barne.

Arrazoia 7. Atseden

Beste arrazoi bat zergatik gero eta emakumeetan sabelean 40 ondoren, - imposibilidad ondo erlaxatu. Adibidez, zientzialariek aspaldidanik frogatu lo egokia falta dela emakume baten gorputza eragin negatiboa du. Eta, jakina, masa gantz metaketa eragiten, abdominalak barne.

8. bitaminak eza arrazoia

Beste arrazoi bat zergatik gero eta emakumeetan sabelean 50 urte ondoren - bitamina eta oligoelementuen eza. Gorputza zaharragoak lortzen, zailagoa da elikagaien elikagai guztiak xurgatzeko. Beraz, Damen urte honetan betiko hartu behar bitamina konplexu batzuk, eta ez bakarrik onartzen osasun normala da, baina ez gantz masa gehiegizko metatzen ematen.

9. Causa Bad ohiturak

emakume zaharragoak sabelean hazkundea arrazoia ohitura txarrak presentzia izan daitezke.

1. Smoking. Jendeak hori jaten andre erretzen, pisua eta Slim galduko du uste dute. Hau mito bat da. Smoking negatiboa metabolismoa eragiten eta Izan ere, gantz masa gero eta sabeleko area metatzen da eramaten.
2. Alkohola. Edateko alkohola sabeleko hazkundea bikaina efektua da. Gauza da emakume bat edaten bada, alkohola, da berehala gorputza xurgatu eta ez du uzten sabelean "tira" bestelako beharrezko janari guztietatik. Hemen guztia gehiegi da, eta sartu gantz masa metatzen dira, ez bakarrik izterrak on, baina baita gerrian eta sabelaldea bihurtzen.
3. Overeating. Emakume guztiak jakin behar andre status batentzat gauzarik txarrena hori - ohera joan aurretik jateko. ohitura honetatik abandonatu behar da. Stop 2 ordu jateko oheratu aurretik izatea. Eta, jakina, ez overeat. Izan ere, kasu honetan, alferrikako gorputza substantzia guztiek gantz masa sartu dute eta gerrian, abdominalak, izterrak metatzen.

10. estresa eta bizitza gogorra arrazoia

Eta azken arrazoia zergatik sabeleko hazten emakumeetan 45 ondoren - maiz estresa eta bizitza modu bat da, non emakumea atseden pixka bat eta lan asko. Kasu honetan, gorputzaren samoiznos exekutatzen eta azkenean hasiko hainbat porrotak bertan. Bereziki, erlazionatzeko urdaila eta digestio lana (janaria jan hasieran bezala xurgatu eta masa gantz metatzen) dira. estres dagokienez, zientzialariek aspaldi ikasi gizakien nerbio shock zehar cortisol hormona sortzen du,. emakumea, asko jan, hurrenez hurren, pisua irabazteko egiten zuen.

prebentzioa

Emakume bat hasi du, bada baizik aktiboki hazten sabela, lehenik eta behin, arrazoi bat zergatik gertatzen ari da aurkitu beharko luke. Eta, jakina, aurre. Arazo hau saihesteko, nahikoa duzu baizik sinplea baina eraginkorra urrats bat hartu:

1. eskubidea egunerokotasuna izan behar du. Sleep gutxienez 7 ordu behar ditu. halaber goizean ariketak egin sarritan ahalik eta egunean zehar aire zabalean egoteko beharrezkoa da.
2. Beharrezkoa da zure dieta doitzeko. Lehen urratsa da ketua, frijituak eta gantz elikagai, sosa gehienez emateko. Jan zati onena da, eta zati txikiak dira. Beharrezkoa da lehentasuna emateko barazki freskoak eta egosi eta fruitu kontsumoa da.
3. Garrantzitsua da bideragarria jarduera fisiko eta kirol daude.
4. Ohitura txarrak ukatzea.

Bakarrik bizimodu osasuntsua edozein adineko emakume lagun dezake arazo esaterako saihesteko sabela big.