Zer sorbalda hezurren artean bizkarrezurra mina deklaratuko daiteke?

sorbalda hezurren artean bizkarrezurra Pain arrazoi asko direla eta egon daitezke. medikuek ohikoena egozten atzera lesioak mota guztiak (erorketak, kolpeak, sprains), egoneko bizimodua (bizkarreko mina bulegoko langile guztien eguna igarotzen duten monitore aurrean ezagutzen), ariketa falta, edo, alderantziz, euren gainezka (untrained pertsona, nork gimnasioa zen, ziurrenik, egun gutxitan ondoren entrenamendu bat egingo mina jasaten sorbalda hezurren artean bizkarrezurra).

mina izaera

Ordena sorbalda hezurren artean bizkarrezurra mina kausa behar bezala zehazteko, beharrezkoa da arreta bere intentsitatea den: Pain akutua edo tristea izan daiteke, zenbait eremu bat oinarritzen da, edo osoa estaltzeko back pertsonaren betirako pester edo gogorarazteko gauez bakarrik, numbness lagunduta, tingling edo hotzikarak.

posible gaixotasunak

bizkarrezurra Pain sorbalda hezurren artean, pertsona bat, hala osteochondrosis bezalako gaixotasun adieraz dezake, kyphosis eta kyphoscoliosis, Trápaga sciatica, intercostal neuralgia, hernia edo biriketako patologia mota guztiak.

Etxean tratatzen dira

muskuluak leaking eragindako atzealdean ondoeza (adibidez, eseri ordenagailua at denbora luzez) bada, sorbalda hezurren artean bizkarrezurra mina oso posible da euren kentzeko. Horretarako, bakarrik izango posizioa aldatzeko, aldi berean gutxi batzuk simple fisiko ariketak egiteko aukera duzu. Masaje bere sorbalda, murrizteko eta scapula diluitzeko, olatuen besoak, arnasa hartu eta exhale. mina hau guztia eta ondoeza ondoren desagertu behar. zara deseroso yourself massaging bada, erosi farmazia applicator Kuznetsova at - odol-zirkulazioa hobetzen du, eta azkar zure giharrak luzatzeko laguntzen.
Agian ligaments eta tendoiak endekapenezko aldaketak lotutako sorbalda hezurren artean bizkarrezurra mina. honetarako lesioa eta metaketa gatz gaixotutako eremu faktore, hala nola multzo baten emaitzak. mina barietate batetik ezinezkoa guztiz kentzeko kontrol aditu gabe dago, baina egin daiteke errazago masaje eta auto-masajea torazikoak du (solairuan eta tenis hard baloia "ride" bat bere inguruan zauritu on jarri behar duzu, egunero karga handituz) laguntzarekin.

sendagaiak

back masaje bat badago, ez bakarrik ez zuen nahi den erliebe ekarri du, eta, beste alde batetik, ha mina areagotzen ekarri, kontsultatu medikua berehala. Seguruenik, antiinflamatorio pomada hori kaltetutako eremua sartu behar dira ezabatzen agindu zuen izango. Behin ondoeza erabat desagertuko dira, funtsak dira, nerbio-amaiera estimulazioa zuzenduta erabili ahal izango duzu (hau ordena ez septizemia eragiteko beharrezkoa da).

ospitaleratu

Goiko metodo guztiak ez badu laguntzen, zentzuzkoa da espezialista bat bisitatu eta ospitaleratu jasan. Ospitalean, egingo edari gastatzeko duzu drogen ikastaro bat, fisioterapia (adibidez, elektroforesi, terapia magnetikoak eta sorta bat gainditu eskuzko masajea) eta fisioterapia nahiago. Ordena mina atxilotu, zure medikuak agindu daiteke painkillers. ospitalean alta ondoren, mina ez da jada, nahiz eta traba, ez gelditzeko fisioterapiako egiten errepikatze saihesteko.

prebentzioa

Nahi izanez mina inoiz gehiago ez du traba baduzu, zure bizimodua aldatu behar duzu. Ez saihestu jarduera fisikoa, ekar bizimodua aktiboagoa izan daiteke, asteburua pasatzeko baino sofan liburu batekin, egin zenbait kirol: roller skating, hartu bizikleta bat edo, besterik gabe oinez ibiltzea. Oso noizean erabilgarria Trápaga gunea masaje ikastaro bat burutzeko.