Zer simulator for eraginkortasunez ipurmasailean?

beauties moderno guztiak elastikoa sexy ipurmasailean izan nahi. gorputz-atal honetara du gehiago "appetizing" bihurtu da, bere karga espezializatuak erregularra emango luke. ipurmasailean for Simulator - erosteko eta forma desberdinetako mantentze irtenbide ezin hobea. ez denbora fitness zentro industriaren bisitatu behar dutenentzat gimnasio eramangarri bat, arrunt apartamentu batean jar daitezke ekoizten. Artikulu hau ulertzen zer home ariketa ekipamendu ipurmasailean for du zure etxerako hurbiltzen laguntzen.

geziaren

Makina hau da, hain zuzen ere, simulagailuan oinez igo eskailerak. entrenamendu batean zehar, ponpatzen gluteal muskuluak, izterrak, eta moderatua KARDIO bat da. Geziaren ez da soilik ipurmasailean ariketa handi bat. Gainera, nabarmen murriztu Zelulitisaren eraketa. Simuladorea gehiegizko kilo kentzeko laguntzen du, eraginkortasuna handitzen eta zirkulazioa hobetzen du. geziaren buruzko lan ordu erdiz kontsumitu 300 kcal da. Errendimendu hobea lortzeko konbinatu behar klaseak beste ariketak Geziaren.

exekutatzen track

Simuladorea laguntza izango gehiegizko pisua kentzeko, baina gluteal muskuluak forma aldaketa nabarmenak, nahiz eta epe luzerako erregular ariketa ondoren, ez itxaron.

Ariketa Bike

Ez da alferrik jotzen ariketa eraginkorrena ipurmasailean ekipo bat izan nahi. Gorputzeko gantz literalki urtzen klaseak erregularra ondoren, buttock muskuluak estu eta elastikoa bihurtu. inbentario honek ez du leku handia hartzen dute, lan egiten duen ia isila, eta horren gainean egiten da, ez bakarrik kontatuta kilometrora, abiadura "mugimendu", baina baita bihotzean lana adierazi eredua aukeratu ahal izango duzu, kaloria erre, eta beste kopuru adierazten du. Emaitza onak lortzeko baldintza nagusia sistematikoa da prestakuntza. Komeni da beren arazo guztiak konpondu eta bizikleta bat aurre luzeegia ahaleginak. onenetan hamabost minutu prestakuntza luzea hasteko izango litzateke. Pixkanaka-pixkanaka, ikasgai handitu daiteke.

Hack makina

ipurmasailean for Simuladorea gimnasioak edo fitness klub instalatzen dira normalean, eremu handi bat hartzen duelako. Nahiz duzu nahikoa leku libre, eta dirua bada, segurtasunez dezakezu erosi da erabilera pertsonalerako. Unitate honen abantaila bizkarrezurra entrenatzen eta beheko prozesuan atzera sentitzen estres gutxiago lehenengo postuan dago. ipurmasailean ariketak, simuladoreak, hala nola plan bat entrenamendu atsegina bihurtu da.

Smith makina

Hala ere, emaitzarik onenak eman squats. kirol materialaren fabrikatzaileak prozesua hobetzeko jarriz ziren gai -barra lepoan metal bi egitura artean. Simuladorea ahalbidetzen ipurmasailean askoz txikiagoa eseri da, sakonagoa. gluteal muskuluak bolumena, eta horrek asko garrantzitsua da hazkundea bultzatzen ditu.

finantza garestia gailu bat erosteko nahikoa ez bada, ez etsi! orain bat kirol denda dumbbells batean eskuratzen hasiko lana eta ariketa bereziak masterizatu haiekin.