Zer da sparring eta nola atleta laguntzen du

Askok zer sparring galdetzen diote, beraz, zehatzagoa da erantzuna argi eta integrala emateko. Sparring ezin da deitu prestakuntza, izan ere, maila egokia ez den lehiaketa da. Borroka hori beharrezkoa da kirolariek kirol-arteetan edo beste kirol batzuetan sarirako prestatzen dutenak, adibidez, tenisa bezala. Izan ere, simulagailu bereziak erabiliz, ezinezkoa da borroka maila altua lortzea. Hala nola, benetako aurkariarekin egin daiteke.

Sparring Rules

Kontuan izan behar da sparring bakoitzean oro har onartutako arauak daude, xehetasun gehiago irakurri behar direnak:

1. Entzierroaren kontzeptuarekin ulertu beharra dago, oso garrantzitsua da berehala aurkariak aurkako maila egokian prestatu behar izatea, lehen pertsonarekin ez baita hori egingo.
2. Sparringek nahitaez hurbil egon behar du gaur egungo baldintzekin, beraz, adibidez, kutxa hau bada , baldintza guztiak eraztunaren benetako borroka izan behar luke.
3. Sparring praktikatzen ari den bitartean, konposaketa mantendu behar duzu, horrela zure gaitasunak hobetzeko modu bakarra izango da, pentsamenduak bikain irabazten lagunduko dizun trikimailu irabazle eta irabazle gisa soilik zuzenduta baitago.
4. Kirolariak, beste edozeinek bezala, esperientziak esperimentatzen dituzte, beraz, sparring-ean lan egiten dute, ondo arnasten eta aurkariaren greba nola ikasten ikasteko eta zure aurkariaren kolpeak saihestu ahalik eta gehien.
5. Sparring-en lan egiten baduzu, teknika guztiak gainditu ahal izango dituzu, esate baterako, kirol askotan debekatuta dago atleta automatikoki aplikatzeko puntzonaketak eta trikimailuak. Prestakuntza bazkide batekin lan egitea ahalbidetuz gero, ez du haiek eta benetako aurkariak izango.
6. Entrenatzaileak sparring-arekin lanean jarrai diezaioke, eta atletek egindako akatsak nabarituko ditu edozein kasutan, horrek esan nahi du aldez aurretik lehiaketetan ohartarazi eta saihestu ahal izango direla.
7. Sparring aurretik, ez da beharrezkoa dietak eta gomendio batzuk atxikitzea, ez baitira benetako lehiaketak, beraz, atleta zertxobait lasaitu daiteke.

Sparring-en ulermena argi eta garbi, atleta edozein garaipena lortzeko sintonizatuko da eta aurkariei aurre egiten saiatuko da.

Nola da boxeoan sparring?

Prestakuntza bataila batean teknika hau erabiliz, atleta bere trebetasunak erakartzen ditu, kirol honetan sparring geroztik benetako borroka da. Kirol honetan garrantzitsua da zure taktikak garatzea eta baita erreakzioaren abiadura lantzeko ere. Boxeoan, Sparring bazkide bat izan daiteke bere aurkaria jotzen duen pertsonaren pisu maila bera duen boxeolaria. Boxeoak aurkariarekin sparring-ekin une impredetako guztiak kalkulatzen laguntzen du.

Tenisean sparring

Tenis espetxean profesionalen artean ospatzen da. Tenis jokalari batentzat, lehia oso garrantzitsua da, hazten eta garatzen laguntzen baitu, eta baita trebetasunak hobetzeko eta zorrozteko ere. Kasu honetan, entrenatzaileak bere burua jokatu dezake, eta jokoan zehar kirolariaren akatsak zuzentzen eta deskribatzen ditu.

Taekwondoko Sparring-en

Kirol hau kirolarentzat garrantzitsua da autodefentsa trebetasunak landatzea, kyrougi izenekoak. Do it yourself edo simulator baten laguntzarekin ez du funtzionatuko; beraz, lanak sparring-arekin eramango du, hau da, atleta bereko altuera bera eta atleta bereko pisu-kategoria bera izango duena. Taekwondo-n, sparring-ek ikuspegi berezia behar du, lehiaketetan, greba zuzentasuna lortzen duelako, eta horrek esan nahi du atleta behar bezala kontzentratu eta cool mantentzen ikastea garrantzitsua dela. Kiroletan, ez da botatzen, kolpeak eta belauniko erasoak egitea. Hori ekiditeko, zure gaitasunak etengabe hobetu behar dituzu norabide horretan.

Zehaztasun handiz aztertu ondoren, esan dezakegu atleta eta entrenatzaile bakoitza prestakuntzako teknika honekin lan egiten duen konfiantzaz. Hau da emaitzarik onenak lortzeko eta lehiaketak arrakasta lortzeko bide bakarra.