Zer aukeratzeko home fitness ekipamendua?

bizimodu modernoaren erritmo bat, besteak beste, gero eta jende gehiagok ez kirol aretoak eta kirol jarduerak nahiago etxean gastatzen garaia aurkitu. Baina horretarako prestakuntza nahi diren emaitzak lortzeko, entrenatzaile eskubide bat aukeratu behar duzu. Ia online denda guztietan eredu sorta zabala eskaintzen du, baina batzuetan erosketa ez du espero emaitza ekarri. Beraz, aukera to abantailak eta hainbat simuladoreak desabantailak buruz jakin behar duzu, erabakitzeko bere itxura konpondu nahi duzula.

Zer dira etxearen simuladoreak du?

Askotan jendeak erabakitzeko etxean aztertzeko, hainbat arrazoirengatik. Batzuetan, beren figura hutsal lotsatu dira, eta ez da ausartzen gimnasioan etorri. Era berean, zenbait besterik ez denbora delako pilaketak edo gogo baliatu ordu bat edo are gehiago bidean pasatzeko bidaiatu dute. ariketa ekipamendu erosteko etxerako By, dirua aurreztu ahal izango duzu gimnasioa kide bat.

Non erosi?

Entrenatzaile on batek eros daitezke, bai online eta ondasun kirol dendetan. Online dendak Stock dute eredu sorta handi bat. Baina nahi baduzu, ez duzu, ez etsi. Online dendak ez bakarrik bidal ondasun mezulari bidez. Jaso dezakezu agindu ondasun Mosku biltegi bat eta beste hiri handi, non adar bat dute batetik.

Nola egiten den?

uste duten 5-10 minutu gimnasioa nahikoa forma zuzendu eta osasun oker indartzen dute. enpleguaren iraupena gimnasioan berdina izango. Komeni da entrenatzaile batera eztabaidatzeko, zer kargak behar gorputzean, nahi den emaitza lortzeko emateko.

simuladoreak mota

simuladoreak mota garestiena bat Entrenatzaile eliptikoa orbitreki da, edo deitzen dira. Haien prezioak 200 eta 500 dolar bitartekoa. ariketaren funtsa da oinez simulatu eskiak nahi duzula. hau bai goiko eta beheko gerriko funtzionatzen duenean. Simuladoreak horiek erraz zure pisua eta altuera pertsonalizagarria.

Korrikalariek treadmills erosi behar. bihotzeko muskulu indartzeko, erresistentzia handitzeko izango dira. Oraindik ere saiatu dezakezu bizikletak baliatu nahi, baina ez dira, esan bezala, amateur bat.

Indarra salgai Prestakuntza halaber egokitzapenak berezien kopuru bat du. Gomendagarria da pisuak desberdinak dumbbells batzuk, plataforma bat erosteko dantza, post txiki bat, beharbada fitball eta esterilla klaseak ukitu. Hori guztia esan nahi du ariketa barietate bat aukeratu eta horien gainean lan indar osoa egiteko gai izango duzu.