Simulator The "Galdu" bere esku propioekin. Nola ezagun fitness makina bat egin etxean.

Askotan, que ya gehiegizko pisua arazoa aurrean horiek, badakizu nola zaila da gehiegizko kilogramo botatzeko. dator burura lehenengo gauza - dietak zorrotzak eta grueling ariketa da. Baina oso jende gutxi beren denbora, osasuna eta dirua gastatzeko, gimnasioan bidaiak bera ez dira merkea delako prest. Benetan forma ezin hobea espero ez guztietan? Ez dago! osasuntsu pisua galtzea A, gabe Etxetik irten, simulator lagundu dezakezu "pisua galtzen". beren esku batekin, hau egin ahal izango duzu, beren etxean simulator kabuz.

Zer da Entrenatzaile

asmakuntza ideia txalotua Entrenatzaile Nicholas Dolinovu dagokio. Gizon irudimentsu hau egitura bat erraz ordezkatu eta treadmill eta korrika eraiki, eta are janari-igerilekua lehiatzeko. Interesgarria, simulagailuan ez bakarrik karga mota hauek ordezkatzen du, baina baita horiek uztartzen elkarrekin, beraz, esate baterako, neke fisikoa lotutako alderdi negatiboak konpentsatzeko. Planteamendu honek lagundu gainetik asmatzaile pisua galtzen hogei kilo arabera bi hilabete besterik ez duzu. Eta Izan ere, hasierako pisua Nikolaya Dolinova kilogramo laurogeita buruz izan zen. Ados, emaitza oso ikusgarria da! Garrantzitsuena, simulator Dolinova du "Galdu" eskuz egiten da erraz, nahiz eta horiek gutxi prozesuan imajinatzen dute da.

Sam simulator Dolinova honela - bi sokak, eta bertan, begizta amaiera bakoitzean. horma fixture edo ate irekiera kako bat, hau da kitean batera muntatu. Hori da dena. Diseinu hau arina eta trinkoa, eta prestakuntza emaitza harrigarri batetik.

Aukerak dira edonork asmakuntza interesa, galdera bisitatu: ". Beren eskuz" "Nola egin dut simulagailua" Galdu Ez da gisa gogor Lehen begiratuan badirudi baliteke. Jakina, etxeko analogikoa patentatu bertsio apur bat ezberdina da, baina nahiko etxeko entrenamendu eraginkorra egokia da.

Nola egin zure fitness makina Dolinova egiteko

Dezagun Izan ere the simulagailua dena behar dela, ezin erregularra denda eraikuntzako materialak erosteko zurekin. aurrekontu nahikoa erostea eta erraz egin dezakezu simulagailuan "Galdu" Dolinova eskuak egin.

Behar duzu:

• Soka. Noiz soka bat aukeratzerakoan etorkizuneko Entrenatzaile bat, nahiago indar handiko sokak. Beharrezkoa luzera - 8 m.
• Eraztun sintetikoa. Gerriko luzera 3 m izan behar du, eta bere zabalera - mm 35 inguru.
• Dowel. Fit plastikozko dowels - 3 pieza.
• Hooks. Kako gurutze 8 mm atalean izan behar du, eraztunak erdi forman muturrak batera.
• Blokeak. Bloke atal gurutzea 3 cm izan. bi unitate behar dugu.
• PP kanalizazio. 50 cm, barruko diametroa - - 20 mm hodi luzera.
• Hacksaw.
• zulagailu elektrikoa.
• Zulagailu 8 mm-ko zabalera.

Hau da hori guztia behar da simulagailuan Dolinova "Galdu" bere esku propioekin egiteko. fabrikazio hasiko gara. Hartu soka eta moztu bi zati berdinetan. Singe partiduak hobeto edo arinagoa muturrak. Hurrengoa, txertatzeko soka bloke sartu amaieran.

Hurrengo pausoa hodi bat jarri soka behar duzu. Segurua kanalizazio soka baten bidez, inflexio begizta batean. Ordena diseinua lortzeko aktibatuta indartsu eta gehiago edo gutxiago estetikoki atsegina itxura, beharrezkoa da noose Lotu, bere haria lodia eskatzen dut. Hobe da josteko makina bat egiteko, baina ez baita etxeko guztietan makina gai puntada sendoaren soka bat eta, ondoren, ziurrenik, bere eskuekin lan egiteko aukera izango da.

Printzipioz, simulagailuan prest dago. zulo bat besterik zulatzeko leku egoki batean zirkuluerdi batekin torloju bat egiteko eta Lotu ezazu simulagailu baten gainean geratzen da.

Askoz errazagoa da prozesuaren funtsa ulertzeko, orduan nola simulagailua "Galdu" bere esku propioekin egiteko adibide ona da. marrazkiak, ordea, ez dira hain garrantzitsuak, diseinu sinplea delako.

Nola simulator erabili

Orain prestakuntza has zaitezke. Hasi aurretik entrenamendu erraza egin behar duzun. Hainbat aldiz lurrean entrenatu dezakezu joera posizio batean. Horretarako, lurrean etzanda, eskuak eta oinak jarri begizta batean. you bizikleta bat zaldiz balitz bezala mugitu behar duzu.

Pros prestakuntza simulator Dolinova

Alde batetik, epe laburrean. klase baterako, 5 eta 10 minutu behar izango duzu. Bigarrenik, trinkotasun. simulagailuak gutxieneko espazioa hartzen du eta erraz kendu behar izanez gero da. Eta hain zuzen, posible dela simulator bat egin arren "Galdu" bere esku propioekin.

Ikusten duzun bezala, ordena off bota gehiegizko pisua eta forma egonaldia ere, ez duzu zuk zeuk erritmoa dietak eta eraginkorra ekipamendu garestia erosteko. Besterik ez duzu egin ahal simulagailua "Galdu" Zure eskuak egin azkar, eta etxetik irten gabe.