Postpartum depresioa: nola ama gazte estatuan lur jota aurre egiteko?

haurra itxura - Gertaera alaia eta luzeko espero. Baina gorabeheren hormonal eta zorrotzak bizimodu aldaketak ama gazte proba oso zaila izan daiteke. Hori zergatik da postpartum depresioa emakumeek ere, ai, ez da arraroa. Laguntza itxi behar dira, pertsonaren egoera lur jota batean egotea, zaila da horri aurre egiteko, zeure burua delako. gakoetako nola postpartum depresioa aurre ulertzen laguntzeko daude.

Lehenengo arazoa ama gazte bat da: gaizki ulertu

dela emakumeari aurre egin beharko zailtasun nagusietako bat, besteen aldetik gaizki ulertu bat da. She sarritan ez du denbora azkar egokitu bizitza egiteko modu berri bat, haur bat zaintzen nekatuta eta sentitzen abandonatu dute. Itxi emakumea dela, besterik gabe, etxe abandonatu eta ez oso pozik haurtxo bat izan badirudi ere. bakarrik natural planteamendu hau ama gazte postpartum agertzen den da depresioa. Nola landu egoera hau? Tratatu emakume bat hurbiletik. laguntza eta animoak, ez akusazioak behar du. Haur bat zaintzea, batez ere hasieran hilabeteetan, denbora asko lana da bera, eta, beraz emaztea garbiketa, garbiketa zaindu behar dute, eta zeure burua egosten. Ahal izanez gero, nahiz eta laguntzaile bat edo umezain kontratatu ahal. Emakume bat kasu horiek zein indarrek falta zaio, baizik eta neure burua etxeko lanak arrastatu saiatzen baino landu behar dira, beren porrota epea betetzen errudun sentitzen.

Bigarren arazoa lo osasungarria eza da

Lorik gau hain zaila behera janzten psikea, nahiz eta ama zoriontsuena postpartum depresioa hasten izan daiteke. Nola atseden egokia eza aurre egiteko? insomnioa neke kronikoa eta buruko nahasteak sartu saihesteko, saiatu-to-ume gau bihurtzen lortzeko. Familia batzuk benetan laguntzen co-lo, horretan ez dute zertan joan nonbait - haurra elikatzeko dezakezu eskuineko ohean. nekea oraindik jarraitzen badu, posible da, jakintsua da, medikuari galdetu behar ziurtatu tiroideko egoera normala dela. esperientziadun profesional batek egingo nahaste zergatiak landu eta horri aurre egiteko ahalik eta azkarren lagundu.

Hirugarren arazoa: segurtasun eza

Aurreneko umea familian, gauza asko ama gazte euren kabuz ikasi du. laguntza eta eza konfiantza undermined bere aldarte, zergatik postpartum depresioa garatzen. Nola baldintza horri aurre egiteko? Eman ama gazte bat aukera maitatua, emaztea eta ama ona sentitzeko. Arazoa da haurdunaldia ondoren itxura aldatzeko bada, eskaintzen emakumeen ohiko ariketa bere gogoko kirol aukera. aurreko forma fisiko ra itzuli - zer postpartum depresioa da ahaztu bidean lehen urratsa.

Nola aldarte txarra aurre egiteko? Eman emakume garai zeure buruari, entzun bere desioak eta Moods, garai zailetan laguntza, lagundu berriro desiragarria eta eder emakume sentitzen bere. Senarra for - - maiteak, eta garrantzitsuena For umearen itxura ekitaldi garrantzitsu bat berdina da, baita emakumeen izango. Ulertzea eta maitasuna bere edozein alderdi negatiboak aurre egiten lagunduko du.