Oinak hotzak eta eskuak: arrazoiak eta tratamendua. Zergatik eskuak eta oinak sarritan hotzak dira?

Pertsona bakoitzaren gorputzak arazo jakin bat adierazten du beti. Hala eta guztiz ere, gorputzeko zenbait estatu oso arrunta dirudi pertsona bati. Artikulu honetan esan nahi dut zergatik eta eskuak eta oinak gorputz hotzak izan daitezkeen arabera.

Causa 1. Vegetosovascular distonia

Zergatik pertsona batek hankak eta beso hotzak? Arrazoiak oso anitzak dira. Hala eta guztiz ere, askotan, sintoma hori gaixotasun horren ondorioa da, dystonia vegetovascular gisa . Hirien bizilagunek gaixotasun horri baino gehiago jasan behar litzaiekeela esan liteke. Sintoma konparatiboak kasu honetan: buruko mina, ausentziotasuna, bihotz taupadak, drowsiness. Ontzi batzuekin arazoak izan ditzake. Gaixotasun horrekin, gorputzean odol-zirkulazioa eten egiten da eta pertsona baten esku eta palmondoak etengabe hotzak izan daitezke.

Arrazoia 2. Anemia

Hotz eta behatz hotzek gaixotasun bat adierazten dute, esate baterako, burdinaren gabeziako anemia. Kasu honetan, gorputzaren pertsona batek burdina bezalako aztarna elementu bat falta du. Eta hori, aldi berean, gorputza askoz azkarrago beroa galtzen du.

Arrazoia 3. Ohitura okerrak

Pertsona batek hankak eta besoak oso hotzak baditu, arrazoiak okerreko dieta batean ezkutatu daitezke. Hau da, elikagai gehienak kaloria baxuko kontsumetan. Batez ere, ohiko sintoma hori emakumeek etengabe ihes egiten diete hainbat dietaz. Gogoan izan behar da gorputzaren funtzionamendu normalerako nahikoa karbohidratoak, proteinak eta koipeak kontsumitu behar dituztela egunero, eta baita mikroelementuak ere. Pertsona batek koipe txiki bat jaten badu, gorputzak beroa ohikoa baino azkarrago galduko du, muturreko muturrak eragiten dituelako.

4. kausa. Tiroideen guruina

Etengabe oinak eta beso hotzak tiroideoaren guruinaren (tiroideen guruina) laneko arazoak izan ditzake. Arrazoi batzuei esker, organismoak organismo normalki funtzionatzeko hormona kopuru nahikoa garatzen du. Horregatik, pertsona batek energia apur bat du, askotan maiz kausitzen da. Ulertzeko, tiroideoaren guruin baten arazoari dagokionez, seinale hauek lagunduko edo laguntzeko:

1. Suminkortasuna.
2. Ahanztura.
3. Hilekoaren zikloaren irregulartasuna (emakumeen kasuan).
4. Eztarrian "lokarri" baten sentimendua.
5. Ahotsaren ahapeka.
6. Ilearen galera.
7. Azalaren egoera larria.
8. Pisua dieta normaletan gehitzea.

Gutxienez zerrendatutako sintoma batzuk gutxienez aurkitzen badituzu, beti laguntza medikoa bilatu beharko zenuke. Azken finean, muturreko gorputzez gain, tiroideoaren gaixotasunak gorputzari eragin negatiboak izan ditzake.

Kausa 5. Muskulatura ahuldua

Eskuak hotzak eta oinak oso azkar garatu diren pertsonek edo haien gorputza ez duten fisikoki garatutakoek. Dena oso erraza da. Ondoren, etengabeko karga odol-fluxuen hobekuntza ekarriko du. Bestela, odola ez da nahikoa organo hornitzen. Horregatik, muturreko muturreko sentsazio etengabea egon daiteke.

Arrazoia 6. Arropa

Pertsona batek oinak eta eskuak hotzak baditu, arrazoiak arropa ere ezkutatzeko gai dira. Kasu honetan, berriz, odol-fluxu normalak papera betetzen du. Arropa edo oinetakoak oso estuak badira, odola ezin da guztiz elikatu gorputzaren zenbait zati. Sintoma hori eragiten du.

Arrazoia 7. Gaixotasun bereziak

Pertsona batek beti eskuak eta oinak oso hotzak baditu, honako gaixotasunen froga daiteke:

1. Reynaud sindromea. Kasu honetan, terminal-ontzi txikiak, hala nola, kapilarra, arteria eta arteriola bezalakoak dira.
2. Esclerodermia. Zelula konektiboaren patologiarekin loturiko gaixotasuna da. Gaitz hau sistemikoa da.

Gaixotasun autoimmuneak dira, eta horien kausak sistema immunologikoaren funtzionamenduan funtzionamendu okerrak dira.

Arrazoia 8. Herentzia

Hurrengo arrazoia zergatik eskuak eta oinak hotzak gizakietan herentziazko faktorea da. Beraz, familiako kide batzuen antzeko fenomenoa badago, gertakizunen arriskua dago eta hurrengo belaunaldien ordezkariak.

Kausa 9. Hotzak

Eskuak eta oinak hotzak hotz arruntenak ere gaixotu daitezke. Kasu honetan, maiz pazienteak tenperatura aldaketak izaten ditu, hotza eta beroa sentitzen dituenean. Kasu honetan, gorputzek baldintza hori ere erreakzionatzen dute eta sarritan etengabe edo txandaka hotz izaten dira.

10. artikulua. Prestaketak

Hotz eta behatz hotzak ere immunomodulazio edo hormona-tratamenduekin tratatzen ari diren pertsonak izan daitezke. Sintoma hau giza gorputzean medikuntzan substantzia jakin batzuen ekintzetatik sortzen da.

grudnichki

Sarritan gertatzen da haur txikiek oinak hotzak eta eskuak dituztela. Arrazoi hauek oso sinpleak dira: puntu osoa da lehenbiziko urteak amaitzean, haurrek oraindik ez dute termoregulazio erregimenik sortu. Hau da, hala nola, eskuak eta oinak hotza bezalako arazo bat sor ditzake.

Nola jarraitu?

Zenbait neurri hartu aurretik, pertsona baten hotz eta oinak zergatik ulertu behar duzu. Beraz, horretarako medikuari joan behar duzu. Lehenik eta behin terapeuta baten aholkuak eskatu behar dituzu. Gainera, gaixoaren eskuineko espezialistekin birbideratuko du. Azken finean, kausa bakarrik ezabatuz, arazoari aurre egin ahal izango duzu.

Zer egin behar dut?

Pertsona batek beharrezkoak diren azterketak egin baditu eta hotz eta hanken kausa ez dela zenbait gaixotasunen kausa, arazo horri aurre egin ahal izango diozu zeure buruari.

1. Hondoko kontrasteak hobeki odol-zirkulazioa hobetzen du. Hala eta guztiz ere, hemen gogoratu beharra dago tenperatura kontraste txikiak dituzten prozedurak hasteko, pixkanaka-pixkanaka handitzeko. Bizitza erregimen horretarako sarbide zorrotz batek pertsona osasunarentzako balio dezake.
2. Mutur hotzekin sendatzea masajea edo azala igurtzi dezake. Ekintza horiek odolaren zirkulazioa erabat hobetzen dute.
3. Kirolak hotz eskuak eta oinak aurre egiteko bide bat da. Eta guztia, odol-zirkulazioa hobetzen ez duenez, baizik eta positiboki gorputzaren baldintza guztian eragiten duelako. Beraz, kiroletan, giza gorputzak bero asko askatzen du; dena berotu daiteke, baita behatzak eta behatzak ere.
4. Edan edariak. Pertsona batek, ingurumenaren tenperaturaren arabera, besoak eta hankak hotz bihurtzen badira, edariekin berotu ahal izango zara. Gehienetan lehentasuna eman tea edo kafe beroa. Pertsona bat kalean bada, ez bakarrik eskuak eta oinak, baina gorputz osoa ardo epeletan (ardo epel) erabil daiteke.
5. Hotzaldian beharrezkoa da oinetakoak eta arropa egokiak aukeratzeko. Beraz, erabilera objektu guztiek ez lukete mugimenduak mugatu eta estuak izan behar. Horrez gain, oinetakoak eta jantziak material naturalez egin behar dira.
6. Udan, ahalik eta azkarren atseden hartu behar dituzu urtegi irekietan. Hau beharrezkoa da gorputzaren termoregulazioa hobetzeko. Azken finean, tenperaturak gorputza hobeto prestatzen du eta hotza denboraldian gorputza azkarrago egokitzen da kalean.
7. Beste bide eraginkorragoa ere, eskuak eta oinak hotzez nola aurrez aurre jartzea - erregularki arrain-olioa hartzen du. Gorputzaren erresistentzia hotza areagotzen du. Hotz eta oinak odolean hemoglobina maila txikiak eragiten badituzte, beharrezkoa da pomegranate zukua eta kalabaza kantitate handiak kontsumitzea.