Nola zure pisua behar bezala kalkulatzeko?

Beraz, gehiegizko pisua izateko arazoak, baina berak eskuan hartu eta bere erabakia ez serio erabaki duzu. emaitza esanguratsuak lortzeko, eta garrantzitsuena In - zein ahaleginaren emaitza da, badakizu, zer pisu zuretzat aproposa den jakin behar duzu. Galdera da nola pisua zuzena kalkulatzeko. Hainbat metodo horietan ulertzen saiatzen gara daude.

Ideal pisua - dela ezarri nahi duen pisua galtzen edozein pertsonak helburua da. gakoa epe hori zuretzat bidean zain - aurretik zure pisua kalkulatu ahal izango duzu, zer GMI ulertu behar duzu.

GMI - a gorputzaren masa-indizea. Adierazle honek aukera ematen dizu zeharka ebaluatzeko nola da zure egungo pisua - gehiegizko pisua, normala edo ez da nahikoa. Indizea esperimentalean abian jarri zen 19an mendean, Belgikako zientzialari Quetelet.

datuen metodoa da altuera, pisua, plazan eraiki zatituz, kilogramo eta metro erabiliz kalkulatu. Nola zure pisua kalkulatzeko metodo hau erabiliz? Bakarrik behar formula GMI = m / h2 erabiltzeko. Emaitza honako hau da: GMI hemezortzi hogeita bost berdina, arau adierazten du. Underweight da gutxienez hemezortzi gehiegizko pisua balioak ditu ezaugarri - zifrak hogeita bost hogeita hamar, hogeita hamar marka gainetik balioak bitartean - obesitatea.

Baina bada beste bat, ezta gutxiago egia teknikak dira. Adibidez, formula pisua Lorentz-en. Nola zure pisua kalkulatzeko teknika hau erabiliz? Erraza - metodo hau errazena da. Haren arabera, besterik gabe, kenketak kopurua ehun euren zentimetroko altuera propioak adierazleen, eta zure pisua ezin hobea lortuko duzu. Horrela, zure altuera ehun eta hirurogeita bost zentimetro berdina bada, pisu ideal hirurogeita bost kilo berdina da.

Metodo hau Frantziako zientzialari Paul Broca proposatutako.

Hala ere, metodo hau ez da unibertsala - edo, hobeto esanda, teknika egile adierazi formula hori oinarrizkoa, egokia ideal pisua pertsona horren hazkundea ez du ehun hirurogeita bost zentimetro baino gehiagokoa kalkuluak bakarra da. Nola zure pisua jende kalkulatzeko hazkunde handiagoa? Zure altuera bada - Ehun eta hirurogeita sei ehun eta hirurogeita hamabost zentimetro eta, ondoren, kendu ehun eta bost izan, eta ehun eta hirurogeita hamabost, orduan ehun eta hamar gainetik bada.

Gainera, badago beste bat, modu modernoago, zientzialariek gehien kontuan gehien egiazkoa da. Metodo hau gorputza gantz maila orokorra oinarritzen da.

Izan ere, pertsona bakoitzak banaka figura - kirol figura, eta beste joera batzuk, esan bezala, hezur zabalak daude. gehiegizko larruazalpeko gantz-maila zehazteko metodoak dator besterik honetatik, ehuneko adierazle bat erabiltzen du, ebaluaziorako bat emanez pisua, gorputz-pisua gantz.

Loditasuna teoria honen arabera hasten denean gantz ehunekoa da hogeita bost baino handiagoa pisu guztiaren, horien gorputza gantz hartzen hemezortzi hogeita lau ehuneko batez besteko mailan, fitness inplikatuta ohi dira hamalau, hamazazpi ehuneko gorputzeko gantz, eta Athletic - Sei -trinadtsat.

Nola zure pisua kalkulatzeko teknika hau laguntzarekin? larruazalpeko gantz gailu espezializatuak neurketa zuzena da, egungo ahula gorputzaren bidez transmititzen. Larruazalpeko gantz dago erresistentzia handia parametro ezaugarri, batetik abiadura seinale hori aldatu egiten da. Ikerketaren emaitza zifra zehatza igorriko da. zeharkako metodoa osatzen larruazalpeko gantz neurtzeko beste gailu bereziak, caliper baten antzeko zerbait, tolesturak bertan mahai komun bat alderatuz baten ondoren. Metodo hau jotzen da zuzeneko baino gehiago zehatza.

koa duzun galderari, aurrean bada "Nola zure pisua kalkulatzeko," ez zenuke metodo zaharra oinarritzea. Hobeto aldiz batera joan eta aprobetxatu azken du - gorputza gantz maila kalkulatzeko.