Nola zulatu jarri pare bat bazkide edo bakarrik

Batez besteko pertsona ezin izango da galderari interesa - knockout kolpe bat nola emateko, interes-eremu oso ezberdinak izan zuen besterik ez delako. Aldi berean daude arte martzialetan edo, besterik maisu izateko amets jende borrokalariak ona. Horrelako pertsona bat ziur aski nahi izango du eta behar ostiko bat jarri horrela izateko, ring, esterilla, edo are gehiago, kale borroka ere begiratu batean.

Nola hit bat jarri beren kabuz edo bazkide laguntzaz? Jarraitu irakurtzen eta proposatutako gomendioak bete, bermatuta egin ahal izateko. areagotu zen putz, soldadu egon alderdi batzuk zure arreta hartu behar du. Berezitasuna greba bi puntu dira. Lehena hasiera da. da azterketa sakon txanda izango ezusteko borrokalaria nor jarduten-batean posizio on batean.

boxeolariak profesionala adibide bat ematen baduzu, orduan hain Zab Dzhuda, nork du Azken bat putz off posizioa edozein da. Nola ustekabeko kolpe bat, baina indartsua jarri nahi? osorik gihar erlaxazioa jokatuko ikasten hasteko. Horrela, gero sendo borrokalaria ez du lortu nekatuta izango duzu.

Gainera, egoera lasaian jarraituko luke eta borroka-arteak axola. Izan ere, haien, besteak beste, erasoak intuitiboa dira, ia kasualitatez. To jarrera mental eskuineko egoeran zegoen, saiatu meditazioa. Nola hit bat fisikoki jartzea, ariketa bereziak adibide bat erakutsiko dugu:

1. Beharrezko tenporizadorea mota gailu ariketak, zein jakin bat denbora sortuko gauzatzeko audio seinale. Oraindik hobe, zuzeneko bazkide dira aldizka ukitu atzetik. erlaxazio egoera batean seinalea egun, leherkariak, baina arrakastarik jarri duzu airean edo makevare, in madari bat, poltsa bat harea. Beharrezkoa da, seinalea eta jaurtiketa amaitu arteko denbora murrizteko bilatzen.
2. Ia ariketa bera, baina audio seinalea orain elikatzen da bazkide. Aldi berean da berez ez zuen, ustekabean, denbora-tarte desberdinetan. seinalearen izaera, gainera, aldatzen ari da. Hau oihuka, clap izan daiteke, hatzekin, eta antzeko seinale atxikitzeko. Zeregin Aurreko ariketan multzoa antzekoa da.
3. hanka Martzial, zein bazkide posizioa-batean aldatzen aldiro zuretzat ustekabeko norabide batean.
4. Egunkariaren greba. Partner paper dauka esku bat edo biak goiko txokoak (korner bat) da. Zeregin paper bidez zorrotz, zorrotz eta azkarra zulatu da. Ondoren, gaia bazkide-batean kaleratu daiteke, bere behatzak irekitzean. Zure kasu honetan zeregin - euli helburua garaitzeko.

huts egiten badu, orduan maisua zara. Paper segurtatu ahal izango dira, eta hari laguntzaz edo, besterik gabe erosoa leku batean finkatu, ondoren yourself irakasteko dezakezu.

irakurle kontatzea nola zulatu mendatean jarri denbora bigarren enplegua da. Zure gorputza perkusio zatiak moderatu behar da. Seguru Oraindik hala nola epe bat ezagutzen "zure esku lortzean." Horrez gain zuzenean erabili tamping egokitzapenak berezi batean grebak behar sistematikoki egon lurretik wrung. Ariketa honetan betetzerakoan, bere eskuetan ukabilak sartu estutu batera sakatu duzu. Ondoren, ordez ukabilak falange eta knuckles erabiliz.

Getting zure danborra besoak zatiak , hala nola profesionala gailuak erabiliz egiten da eta bere kabuz egin. Denda produktu gehiago eskularruak erabiltzeko egokiak dira. Egin lekutan iraunkorrak ehuna antza batetik poltsa berezi bat. Da gailu, hala nola bat (poltsa) harea, alea beteta, eta, beste batzuk nahiago hondakin. Azpimarratzekoa da hori, aleak poltsa giza gorputzaren dentsitatea hurbil gisa dentsitatea ematen du.

Orain kolpe bat nola emateko badakiela. Ariketak, tempers batetik, arreta forma fisiko bat.