Nola vumbildingom egiteko etxean? emakumeen testigantza eta ariketa multzo bat Iritziak

ariketa bereziak baginako muskuluak indartu nahi duten laguntzaz, emakume bat bere osasuna berreskuratu ahal (azkar bururatu, zikloa normalizatzeko eta emateko gaixotasun ginekologiako kentzeko) eta sexu-arazoak konpontzeko. Orain vumbildingom gisa ezaguna prozedura bat doa. Nahiz eta esperientziarik neskak ariketa errazak erraz egiteko etxean eta intimo muskuluak garatu ahal izango da.

prestakuntza erregularra emaitzak harrigarriak lortzeko dezakezu, ikasi orgasm, bihurtu trebetasuna eta sentsibilitatea kontrolatzen sexual dagokionez. Inolako zalantzarik gabe, vumbildingom eskertzen izango duzu etxean. Kasu batzuetan gogotsu teknika honen Iritzia. Eguneroko prestakuntza benetako geisha sekretuak ikasiko duzu. maila altuena iristeko, hasieratik hasteko behar duzu, eta horretarako, ez duzu maisuak eta simuladoreak berezia behar dute.

Seguru batzuk uste dute: Zergatik prestakuntza hori behar dugu, ondo bizi ginen eta vumbildinga gabe. Teknika (ariketa) oso interesgarria da, eta lagunduko du emakumeak ez bakarrik ezagutzen benetako sexu gogobetetasuna, baina baita gernu-ihesa eta geldialdia kentzeko pelbiseko area. klasea inork ez izango inposatzeko - konpontzeko hutsa da.

praktikatzen hasteko, motibazioa behar dut. Bakoitza bere kabuz. Who vumbildingom daiteke (etxean)? Profesionalak bakarrik berrikuspen positiboak, nahiz eta ginekologoak gomendatzen teknika hau emakume haurdun.

urogenital sistema Arazoak

Ohiko ariketa zirkulazioa estimulatzen pelbiseko area azkarrak oxigeno muskulu-zuntz saturazioa errazten du. Horrela, gaixotasun ginekologiako eta hantura kopuru bat kendu ahal izango da. Teknika erakusten da appendages du, umetokiko prolapse, gernu-ihesa, arazoak ziklo Hemorroideak gaixotasunak baginala horman indartzeko.

baliagarria art exotikoa da?

Manipulazio sinplea laguntzarekin emakume haurdun zure baginako muskuluak gehiago elastikoa egin daitezke, Erditzean konplikazioak, mina eta malkoak saihestu ahal izateko. Horrez gain, prestakuntza postpartum berreskuratzeko azkartzeko. zure giharrak kontrolatzeko, bere indarra handitzeko, sexu-esperientzia zabalduz eta orgasms kontrolatzeko ikasteko ikasten duzu.

Nondik hasi?

Lehen urratsa da baginako muskuluak sentitzen ikasteko, eta soilik ondoren vumbildingom burutzen etxean. emakumeen baliatu aldizka berrikuspenak esan beren sexu-bizitza dela askoz distiratsuagoa eta interesgarri bihurtu ere desagertu osasun arazoak. Hau da, oinarrizko sinpleak egin: gernu-korrontearen erdian, eten eta saiatu 10 segundo iraun. Errepikatu hainbat aldiz. Orain ulertu eta bere gogoan prozesu horretan grabatutako eta errepikatu posizioa edozein gai (, eserita, zutik mugimenduan).

Lehenengo ariketa

Arnasa lasaiago sabela. Zure bizkarrean etzanda, oxigenoa arnasten, bat aldi berean eskua egon bularrean jarri, eta bigarren - bere sabeleko on. arnasteko zehar, abdominalak bakarrik igotzen. Ariketa honetan odol zirkulazioa normalizatu eta nerbio-sisteman eragin lasaigarri bat du.

Bigarren ariketa

clitoral muskuluak bizikletaz. murriztuz mugimendua egiten dugu, hau da, sarrerarekin eta erlaxazioa txandakatuz. Pixkanaka-pixkanaka, konpresioa eta tentsioa abiadura zirrara sentitu arte. horren ondoan eiekzio gehitu dugu - heave apur bat, eta ondoren erlaxatu. mugimendu horiek guztiak konbinatu elkarrekin. 5 aldiz hasita eta 30 ekarri.

Hirugarren ariketa

anus muskuluak indartzen. Okertu belaunak eta astiro anus linger eta erlaxatzeko marraztu. Kasu honetan, ipurmasailean eta sabelean ez luke izango, parte hartzen. Klaseak egunero ospatzen dira 10 minutuz.

Oso laster vumbildingom gozatzeko aukera izango duzu etxean. Reviews berretsi ariketak eraginkortasuna. Egin hori posizioa edozein eta edonon. Simple baina eraginkorra prestakuntza euren "fruitu". Ekarriko Ez duzu nabarituko nola bere bazkide benetako temptress bat bihurtuko da.

Garrantzitsuena, gorputz osoan eragina onuragarria den vumbildingom ditu. Emakumeen baginala muskulu-kontrola metodoa gizonen Reviews ere oso positiboa. Eman ariketa horiek minutu batzuk behintzat a egunean zehar, eta ahaztuko traktu gastrointestinala dituzten arazoak, eta barize buruz. Be gazte, erakargarri eta maite!