Tenperatura basala hileroko aurretik

Hasieran hori basal tenperatura aurkezten definitu dugu. Tenperatura hori emakumearen baginan eta ondesteko, edo ahoan neurtuta. gogorarazteko hori nahi nuke hilekoaren zikloa follicular, ovulatory eta luteal: neska bakoitzaren hiru fase ditu. horietako bakoitzean emakumearen hormona mailak ere aldatu. Eta beraz, oso maiz ez basal handitu egiten da tenperatura hilekoa baino lehen, bertan fase desberdinetan hormonen maila erantzuten.

Zergatik neurtzen da?

basal gorputzeko tenperatura neurtzeko zer da zure gorputzean gertatzen ari adierazgarri izan daiteke. hots:

• ez ote da emakumeetan obulazioa
• arrautza epemuga eta guztiak ripens ala ez
• hurrengo menstuatsii-data zehaztea
• Nola egiten du sistemaren endokrino emakumeen
• ginekologiako gaixotasunen desberdinak identifikatzeko laguntzen
• zehazteko haurdunaldia

Zer da tenperatura basala hilekoa eta nola neurtu aurretik?

Galdera hau da kezka, agian, emakume askok. Jakin zer nolako zure tenperatura basala hilekoa baino lehen termometro sinple bat, eta berezi bat elektronikoak gisa erabili ahal izango dira. Azken hori jotzen da, ez oso zehatzak. beharrezkoa aldez aurretik prestatu termometroa tenperatura neurtzeko. Hain zuzen ere, dionean behera 36 gradu gauean aurretik eta jarri zure ohe ondoan, beraz iristea daiteke, alde batetik.

neurketa Prozedura hiru hilabete inguru, horretan beharrezkoa da zehazki inskribatuta irudi grafiko bat egitea iraungo du. neurtzeko zenean, gogoratu behar da tenperatura basala hilekoa aurretik apur bat igo ahal izateak. hasieran aipatu bezala, honen arrazoia hormonen maila duten emakume baten gorputza aldatzen aldi honetan zehar.

kendu ondoren termometroa behar tutzhe bere testigantza kendu, eta gero erre mahai bat. Ondoren zantzurik horretarako marrazten. mahai bat, hala nola, eta are inprimakia adibide bat egon Interneten deskargatu daiteke, edo zure gineokloga hartu, eta horrek ondorioak atera beharko da epaitzeko bildutako zifrak from.

Esan behar da apur bat basal tenperatura diagrama, non aipatzea zifra zehatza eragina izan dezaketen balizko faktore beharrezkoa da jokabide buruz. gaixotasunak (baita hotza komuna), botika, alkohola sarrerarekin, hainbat izan daiteke lo eskasa, bidaiak luzeak, sexu-egintza.

eskatu duzu: "Zer da menstruation zehar tenperatura basala jotzen da normala?". beranduago honetan.

buruz hitz egin dugu, bada hilekoaren zikloa luzera, bertan 28 egunekoa da, basal gorputzaren tenperatura esaterako faktoreak hartuko dira arau, hala nola:

• zikloaren lehen eguna tenperatura behar ez preyvshat 36,6 ºC;
• erdialdean ziklo aldera obozito epemuga eta basal tenperatura 37,3 ºC iritsi;
• Ondoren 37,4 ºC planteatu ovulation, zein arau jotzen da zehar.

hilekoaren zikloa baino gutxiago edo 28 baino handiagoa egunez bada, orduan tenperatura gorakada izango sotoan gertatzen apur bat ezberdina izan. Baina ovulation epea ez irauten 14 egun baino gehiago.

Ikusten duzun bezala, basal tenperatura igoko daiteke eta ilusio arrazoia ez da aurkitu hilekoa aurretik. merezi neurtzeko a arau garrantzitsu batzuk egoten da.

1. Ezinezkoa da sotoan tenperatura neurtzeko ondoren ohetik duzu lortu. Geroztik kasu honetan, datuak baliogabeak izango dira.

2. tenperatura basala zikloaren bigarren fasean behar ez gainditzea 37,4 º C.

3. Ez basal gorputzeko tenperatura neurtzeko posizioa aldatzeko.

4. Neurketa egingo ditu, gutxienez hiru hilabetez. Kasu honetan bakarrik egin ahal izango da ondorioen fidagarria eta zehatzena emakumeen osasunari buruzko.

5. basal tenperatura badago 37,2 ºC naprotyazhenii egun batzuk, eta ez du aldatuko, ziurrenik haurdun zen.