Nola kentzeko pornozavisimosti lortzeko? menpekotasun fisikoa

arrazoirik gabe mendean Hau buruko nahasteak mendean izeneko. Nola jende askok, hainbeste buruko gaixotasunak, inork analista ezagun gisa. Eta garapen aurrerapen, nahasteak berriekin. alkohola, nikotina eta droga-menpekotasuna batera ilara batean jar daitezke pornografikoa. She azkar addictive eta normalean bizi den eragozten. Gaixotasun beldurgarri hori aurre egiteko, nola pornozavisimosti kentzeko jakin behar duzu.

Orokorra

Izan ere, izaera pornografikoa baten material desberdinak ikusteko etengabeko zaila da nahaste mental detektatzeko. haren espezialistak alkoholismoa, drogazaletasuna, erretzea eta jokoarekiko batera mendekotasun konplexuak kategorian dagokio.

pornografia grina bestelako nahasteak psikologikoa jatorria - egarria voyeurismoa da. inpunitate aukera sexu eszenak zelatatzen hala nola a konplexua, trudnoiskorenimoy arazoak azaleratzea arrazoia izan zen.

Etorkizunean, pornografia mendekotasuna beste anomaliak psikologikoa hainbat, eta horrek azkenean imposibilidad sexu bizitza normal bat eramango ekar garapenean eragiten. Hau dibortzio arrazoi nahiko ohikoa modernoa gizakiak dago.

nahaste psikologiko hau kaltegarria pertsonaren eta familiaren ongizatea eragiten delako behar den nahitaez kentzeko pornozavisimosti nola lortu pentsatzen.

nerabe arazo

Material pornografikoa menpekotasuna edozein adinetan eta edozein pertsona gerta daiteke. Baina ondorioz ezberdinak organismoa ezaugarriak oraindik gehiago gizon zaurgarria da. da emakumeen arren nahaste psikologikoak ere badago maiz.

Pornografia mendetasuna ez da nahia sinple sexu eszenak ikusteko, zehaztua nerabeen agertzen den, batzuetan arrazoi bistako nahastu behar. Hau portaera sexual dituzten material psevdopodchinennost daitezke. delako aldi baterako ezintasuna gertatzen sexu aktiboa izan nahi du. Bezain laster nerabe intimitatea sartzen bezala eta aldizka konpromisoa elkarrizketa ekintzak, beharra pornografia begiratzen desagertzen. Era psevdozavisimost mutilak eta neskak gertatzen hormona-hondo normalizazioa ondoren (dakigunez, gaztetan hormonak, diote, Raging diren bezala).

Hala ere, nerabeak hazi porno amateur eta helduen bizitza gera daitezke, DHT-maila normala izan arren, han eta sexu-egintza iraunkor aukera bat da. Kasu honetan, sexu eszenak materialen arabera hitz egin dezakegu.

Dependentzia fisiko maila

pornografia ikusteko Constant nahia da arazo bat, ez bakarrik psikologiko baina baita fisikoak dira. apur bat sakonago desbideratzea osagai biologikoa sartu behar da. segurua da pornografia esposizio hori eta paraleloan gertatzen diren nabigazio, edozein pertsonari kausazko harreman neurotransmitter sistemaren sustatzeko urratzen berriz prozesu guztiak esateko.

hormona dopamina, hau da, umore ona eta alaitasuna lehertu erantzule buruz hitz egiten ari gara. produktuaren ikuspegi "helduak" eratorritako substantzia zati erregular The, eragin gorputzaren erantzun egokia erreflexuak maila. Horrek esan nahi du pertsona bat Pavlov en bonbilla txakur gisa modu berean eszena erotiko erreakzionatzen. Hau mendekotasuna fisiko bat da.

Bestalde, dopamina-sisteman eragiten duten beste mekanismoak, Bud gai dira. Pertsona, gizon edo emakume hasten ote zen ez zuelako onartzen produktu 'hemezortzi plus ikusteko jasaten. " Era berean, hala nola, pertsona bat ezin da ezer pornografia baino beste animatu nahi izan. Nahiz normal bazkide batekin sexu ez du asebetetze osoa ekarri.

seinaleak pornozavisimosti

Beste edozein mendekotasuna bezala, pornografia bere arrazoi horien gainean diagnostikatu ahal izango duzu ere. irizpide hau, nahia konpultsiboa bat ikusi, entzun edo baita material erotikoa pentsatzen erakutsiz. adituek determinazio gehiago erraza eta erosoa For txiki proba pornozavisimost bat garatu dugu. osatzen bederatzi elementuak (adierazpenak) zein positiboa dela negatiboa erantzun behar duzu datza.

1. Ez dago gogo handia bakarrik utzi behar izan du etxean pornografia gozatzeko.

2. erotikoa bideoak arretaz besteengandik ezkutaturik begiratzen Izan ere.

3. bazkide harreman intimo txikitu egiten da edo ez.

4. Ikuspegi erotiko eszenak Denbora hegan doa. gastatu ahal izango da hainbat orduz.

5. sexual bazkide ez duela sexu interes eragin.

6. hunkituta intimitatea izateko, beharrezkoa da pornografikoa filmak metrajea gogoratzen.

7. Ez dago bizitza film erotikoen eszena ekarri nahia da.

8. sexual bazkide ez da pornoaktera bezala, eta oso gogaikarriak.

9. Badira den etengabeko behaketa sexu eszenak bigarren erdian hitz egiteko nahia ez da.

Han pornozavisimost proba gutxienez lau erantzuna baiezkoa positiboa jotzen da badira, eta hau arazo larria froga da.

tratamendu metodoak Modernoak

Dependentzia botikak edo psikoterapia tratatu erotikoa bideoak orrian. Lehenengo bidea ez da hain ohikoa toxikomano artean. Pertsonak askotan arazoa piztu du psikologoak, psikoterapeutak eta psychoanalysts da. Zabalduena tratamendua jaso Sigmund Freud obrak dagokion gaiei buruzko erabiltzen. Horrez gain, erabili ahal izango da hipnosi eta botikak dopamina estimulu zentroetan suspertzeko.

Hala ere, arazoa sentsibilitatea dela eta, jende askok nahiago pornozavisimosti tratatzeko beren kabuz edo beren maiteak laguntzarekin. metodo horiek ohitu buruko nahasteak kentzeko eta geroago eztabaidatuko da.

arazoa aitortu

Lehen urratsa da zure buruari aitortu pornografia hori arazo bat da. gogoko edo maite bat fidatzen dezakezu badaukazu, hobe da horri buruz esan. Hau izango gezurrak aske lagundu eta aldi honetan zaila bidez lortu. elkarrizketetan gehiago sarritan psikoterapia erabiltzen dira, terapeutikoa eragin handia izan dutelako. Ez izan beldur, beren harremana buruz hitz egiteko. Pertsonak hurbil nahitaez entzun, ulertu eta saiatu egoera laguntzeko.

Emakume batzuk galdetzen: "Nola portatzen bada pornozavisimost senarra?" - denean emaztea antzeko biziotsua bat harrapatu. Garrantzitsua da, ez, zin eta astiro-astiro ekarri zure gogoko elkarrizketa frank bati. zuzenean eskatu ahal izango duzu senarra ustez, zuen pornozavisimost badu. Baina batzuetan jakintsua da urrundik hasteko, denbora ezkontide asko dagoela ordenagailuan gastatzen hinting da, agian zerbait kezkagarria da, eta horri buruz hitz egin nahi du. Edonola ere, beharrezkoa da, euren arazoa interes zintzoa adierazteko.

Ez lotsatu eta ez errua

Kultura askotan, ikusten ari pornografia lizuna eta lotsagarria okupazio jotzen da. Hala ere, pertsona bat aldatu nahi badu, erru eta lotsa osagarriak ez litzateke mesede. Beraz, okerreko jokabidea are negatiboa (erotismoaren sorrarazten) barre egiteko litzateke, batez ere, bada inpotentzia da. Pornozavisimost garaitu daitezke, baina garrantzitsua da, sustatzeko beharrezkoak non, ona eta txarra zentzu osasuntsu bat. Beharrezkoa da, aldaketa positiboak estimulatzen duten gauzak aurkitu saiatzeko. ez dela txarra konturatzeko du bat, baina bere ekintzak ekarriko zion kalte handia, beraz, horiek bertan behera utzi behar da.

Psikologoen honela aholkatzen hitz egiten: "Zure harremana askoz hobea izango da portaera aldatzen baldin baduzu. Nahiz eta bizitza errazagoa izango da, agian ez hasiera batean, nahiz eta badirudi orain. " Baina nola ziur esan ez dela: "hondatu besterik ez duzu beren harremanak eta bizitza. Ez du zentzurik, eta hau okerragoa lortzen duzu eta beste batzuk. Ez dut ulertzen zergatik egiten jarraituko duzu. " lotsa eta erruduntasuna zentzu bat eragiten duten Horrelako adierazpenak, saihestu behar da.

Ez pornoa ikusten

Ordena ez pornografia kalte pairatu behar, bere ikuspegia alde batera utzi beharko dute. Ez borondatez bada, hau da kontrol programa berezi bat lagunduko du. iragazkiak hauek zure ordenagailua, tableta edo telefono sarbidea baliabide jakin batzuk blokeatu. Normalean aplikazioa blokeatzen sartzen gurasoek beren haurrak Internet erabiltzen duten kezkatu. Baina tentazioa pornorolik beste ikustera borroka batean - hau da behar duzu. pasahitza ezagutzen beharko dira toxikomano edo kontrol zerbitzuak alferrikakoak dira.

Horrez gain, beharrezkoa den ezer hori ere urrunetik lizunkeria lotutako kentzeko da. Ezer tentazioa iturri bat, hau da, hartu eragiteko erotikoa disko alokatu edo web gunera joan beharko luke. Beste guztiak huts egiten badu, azken finean Interneten itzaltzea, ordenagailua, telebista porrota eta hori laguntza horren nahi den lursailaren ikusi ahal izango duzu izango litzateke.

Garatu auto-kontrol sistema

Ordena ez tentazioa to Interneten pornografia eta beharrezko beste baliabide buelta eman auto-kontrola burutzeko. ohiko jokabidea aldatu eta ohitura berriak aurkeztu ditugu. Adibidez, menpeko miss lan edo eskola delako ez nuen bi goizean arte lo eta erotikoa bideoak begiratzen. Beraz, doikuntza egiteko egunerokotasuna behar dugu. Astegunetan to no hamabi ordu baino beranduago ohera joan.

Egoera hau adibide gisa agertzen dira. halaber, ordenagailu bat erabiltzea antola ditzakezu, plan zehatza nire denbora behaketa porno ordezkatu ibilaldi bat, bere arrakasta buruz ordu bat egunkari sarrerak hartzeko.

depresioa, antsietatea eta autoestimu baxua Cope arnasketa ariketak, meditazioa, yoga, eta erlaxazio teknikak lagunduko du. psikologoak dioenez, pornozavisimosti askatzea emaitza positiboak erakusteko modu horiek guztiak.

Guztion kontuan izan

Agian, jende gutxi ausartzen pornografia ikustera, badira beste pertsona bada. Beraz, perfektua konponbide etxeko ordenagailuan jarriz gela komun bat eta bertan denbora gehien familia osoa izango litzateke. Han bada, zure ordenagailu eramangarria batekin lan beharra da, eta ondoren etorriko gela berean, zutik. Gauza nagusia - ez da tentazioa zure gogoko porno gune joateko, inork ez dagoen bitartean etxean.

Oraindik hobe, zure ordutegia beraz bakarti eseri-txandan topaketa ordenagailua ez zen gela ez. etxeetan lanean edo eskolan bitartean, zuk oinez joan daiteke. nonbait joan ziren gero, ahal denean, haiekin joan. Hau da, puntu osoa da, zeure burua inguratzen pertsonekin eta ez bakarrik eseri behar duzula.

erantzukizun

Normalean, jendeak errazago dira edozein proba egiteko, badakite euren emaitza positibo hori nor da interesa izanez gero. Beraz, pertsona bat Ebaluatzaile rol hurbil pornozavisimost gainditzeko lagunduko dizu. Errazagoa da bere burua eta bere gaitasun sinesten orduan norbaiti lorpenak buruz hitz egin da.

Norbait euren lorpenak goraipatzeko eta itxaropenak justifikatu kontuak eskatu behar duzu. Komeni da egun osoan, ordenagailu jardueren ordena jarraitu, eta gunean bisitak astero edo egunero. Aski dela menpe ez litzateke iruzur eta nabigatzailean garbi historia ados.

jarduera fisikoa

ahalik eta jende oharkabetu ordenagailutik ere, erabilgarria da wholesome entretenimendua emateko. Fisikoki aktibo bihurtu beharrezkoa da interes azaleratzea onurak lortzeko zure osasunerako ere menpeko bat egiteko. Noiz ona sentitzen duzu, zor hori positiboa izaten jarraitzen du, eta gero aldaketa positiboak motibatuta.

Ordeztu begiratzen film erotikoa izango footing daiteke, oinez, Halterofilia edo kanpainak aktibo. hobby berri bat ikastea arreta asko ordaindu behar da, beraz, ez da kasualitate guztietan pornozavisimosti atseden bat hartu behar da. Emakumeen, dantza, aerobic, yoga edo konformazio izan daiteke. garuneko jarduera kementsu esker endorphins gehiago, eta horrek poza eta gogobetetasuna beren bizitza sentsazioa eragiten ekoizteko hasiko da. Gainera, normalean ariketa ondoren ez du indar geratzen edo ordenagailu batean edo interneten.

zaletasunak

Dependentzia lapurtzen jendea denbora gehiegi, ez da benetan atsegin eta plazer ekartzen egin ahal izateko. Bad ohiturak dira, besterik gabe aukera fun gauzak eta zaletasunak gozatzeko kenduko, pertsona bat, nahiz eta denbora horiek ditu. Agian Zentzu honetan pornografia kalte argia da.

Beharrezkoa da, bere interesak arakatzeko, zintzotasunez galdera batzuk erantzunez. Zein da zure bizitzan falta? Non dago joan nahia da? Zein lanbideak eta zaletasunak craving bat? Who, lan egiteko dirua da azken tokian jarri nahi luke?

Agian ez gitarra jotzen talde batean nahia da. Ondoren, beharrezkoa da espezialitate dendak bisitatzeko eta pare bat online ikasgai hartu. Agian beti nahi hainbat hiritan joan. Beraz, zergatik ez norabide horretan lan? Nire bizitza osoan zaldian ibiltzea nahi nuen? Bikain! Horse ona zaldiz arima, eta osasuna. zaletasunak New denbora gehiena hartuko du, eta pentsatu, zergatik pornografia nire bizitzan lekurik ez dago. interesak gehiago, orduan eta hobeto. Haiekin, bizitza itxaropen eta interesgarriagoa bihurtzen!

Romance

Ezer bat maite edo baita ez gogoko bat nahiko du, baina pertsona bizi bat ordezkatu ditzake. Beraz, beharrezkoa da berehala tira neuk elkarrekin eta bigarren zatian bila joan. Komenigarria da grina berri bat ohean jarrera aktiboa hartu. Horrelako pertsona bat benetan daki zehazki nola pornozavisimosti botatzeko. Ohizko intimitatea ez du utzi ez gogoa ezta beste bikoteei zelatatzen energia.

gogoa espirituala ikuspegi batzuk konektatutako erotiko filmak alde batera utzi nahi, sexu-harremanak hori bakarrik maite behar du, ez prozesuaren beraren mesedetan. Nahiz eta erregular Ilargiaren amodioa eta beste laguntza ibilaldi hobeto sentitzeko. Eta dagoeneko hartu leku bikoteek zerbait berria probatu behar ohean, material pornografikoa interesa hiltzea.

lorpenak ospatzeko

Aldatu ohiko jokabidea - nahiko lan zaila da. Beraz, beharrezkoa da beren aurrerapena aitortu, ez dago, nahiz izanez gero, hobekuntza zantzuak txikienak. bere lorpenak baliagarria alderdi txiki antolatuz, eta horrek azkenean lavish ospakizun batean garatzen buruz. Emaitza hau indartzen eta aurrerago aldaketa positiboak egiteko motibatzen.

Ohia amateur porno esan dezake berak aste oso bat dago erotiko bideoak ikusten. Ondoren zalantzarik laudorio merezi du eta zoriondu duzu emaitza ona orrian. Bikain orientazioa kandela batekin tarta bat bihurtzen da. Cute eta oso eraginkorra da.

Horrelako egindako aurrerapenak aitortzea esplizituak ez da ikusi egingo zaio. Bestela, errepikapena aukera handitzen du, eta menpeko guztiek baino gehiago berriro hasteko aukera izango dute.

Laburbilduz

Beraz, pornografia begiratzen kentzeko, egin behar da, adituen gomendioak jarraituz.

1. Egin erabaki bat. Garrantzitsua da arazoa aitortu, irudikatu zergatik of you kentzeko behar, eta hura konpontzeko moduak planifikatu. Kalkulatu harreman - honek bidean lehen urrats txiki mendekotasuna kentzeko da.

2. Ez errua zeure burua. Pornografia mendetasuna - desbideratzea hau, baina ez du behar lotsatu izan. eszena erotiko ikusten dute beren sexu-beharrak, eta, bide batez, jende askok erabiltzen dute konturatzeko modu erraz bat da.

3. gainbegiratzea bere burua gehiago beste pertsona baten laguntzarekin. Du emaitza positiboak beti balentria handia motibatuta daude. Eta maite bat ederki iradokitzaile eta oraindik kalteak ez laguntza.

4. auto-garapena burutzeko. ari diren bakarrik ohiko katean "lan-food-sex" kezkatuta jendea benetan euren sentsual desioak asetzeko premia gehiago da. Beraz, beharrezkoa da zaletasunak interesgarria eta baliagarria egun grisa dibertsifikatzeko. Noiz trebatu adimena zailagoa da edozein mendekotasuna bahitu bihurtzeko.

Orain nola kentzeko badakiela pornozavisimosti berak eta besteek maiteak bera egiten laguntzeko. Arazoa zaila, baina doable da, nahiz eta profesionalen laguntzarik gabe. Zorte ona izan!