Nola jaiotzean arnasa?

Nola arnasa jaiotzean? Galdera hau emakume moderno luzeko espero haurtxo jaiotza zain gehienek molesta. Beno teknika prestakuntza hori etorkizuneko gurasoentzako eskolak langile esperientziadun arabera. esango dute eta erakusteko nola erditzean arnasa, eta horrek asko erraztu prozesu honetan, eta, oro har, osasun hobetzeko. Edozein Anestesia fetuak eragin negatiboa, arnasketa berezien teknikak ikasteko guztiz saihestu daiteke edo drogen erabilera gutxitzeko ditu.

lan-etapa bakoitzak, lan hasita eta fetuak kanporatzea bukatzen, beharreko arnasketa mota jakin bat aurkezteko aukera izango dute.

maiz borroketan eta ez indartsu, ondoeza txikiak eta horrek ekarri batera, astiro-astiro arnastu behar airean sudurra bidez eta poliki-poliki bere ahoan bidez exhale. bake-garaian, eta bertan izango dira ohiko moduan egin daiteke.

irabazten bezala contractions sakonago arnasa hartzen bihurtu da. Aldi berean, ahalik eta gehien saiatu behar dugu perineum lasaitu, jaistea atzera eta abdominalak.

Zaila sudur arnasketa (mucosal edema edo errinitis kasuan) "txakur-like" teknika aplikatu ahal bada. maiz da "irentsi" bizia airean, mihi punta behar da hortz goiko alveoli gertu dago.

Emakume batzuk errazago kantatzen edozein daude bokal du buruz buru aldian ( "s", "eta", "e", "in", "eta," eta abar), edo tira kontsonante "m" (kasu soinu honetan gorantz zuzendu behar da, beraz, ez sudurrean dardara arin bat da, oso lagungarria lasaitu eta mina ihes) delako.

Zain ama ezagutu behar nola ez soilik erditzean arnasa, baina baita gorputzaren posizio hautatuta, ordena foku maximizatzeko eta beren egoera arintzeko ere. Badira hainbat aukera:

- hankak zabaldu gain, mahai bat, ohe bat, leiho zokaloa a, etab bermaturik:.

- behera belauniko bere ukondoetan on;

-, squat hormaren kontra bermaturik onartzen;

- aldakak astindu aldetik alboko zutik posizio bat (beraz izeneko "dance generiko"). Hau erlaxatu beheko atzera lagunduko du.

Hurrengo pausoa bultzaka. gogoa "handietako" komunera joan gogorarazten dira. Puntu honetan, diaphragmatic (sabeleko) arnasketa erabili behar duzu. da lan hau egiteko lau kontuak ere gomendatzen da. 1,2,3 At - "txakur-like", 4 teknika aurrera eramateko - sakon arnasa indartsu bat sortzeko (garra itzaltzea nahian bada).

aldez ikasten bada, behar bezala arnasa, bere nahia puntua estuagoa kontrolatu ahal bat, ez da guztiz agerian cervix.

Noiz medikuak azkenik onartzen ahalegin bat egiteko, ezinbestekoa da honako hau egin behar da: leuna arnasa bat egin saiakerak zehar, ondoren ezazu arnasa, jaitsi kokotsa behera eta estutu, defecation ekintza simulatuz. ezagutzen baduzu nola erditzean arnasa, bitartean borroka bat, saiakerak, nahiz eta gutxi batzuk egin ditzakezu. Kasu honetan posible da haurtxo bat izan bizpahiru saiakera da.

Garrantzitsua da arretaz emaginak entzuteko. haurra burua agertzen denean, eskatuko ez bultza. Ihes egin, berriro hasi behar du zuk arnasa "txakur bat bezala". jarraibide horiek mingarriak jauziak saihesteko daiteke jarraitzen du.

azken etapa plazenta (llamado "Haur eserlekua") jaio da. prozesu hau azkartzeko eta mina gomendatzen da arinki eztul egiten murrizteko.

nola erditzean arnasa jakinda, haurtxo bat itxura mundura erraztu dezake. Gauza nagusia - ez dute negar yourself, oso mingarria da, nahiz eta, izan ere, une hauetan umea ez da oxigenoa jasotzen. Zure mutil Pentsatu, aldi honetan ere, zu baino askoz zailagoa delako.