Nola gibela zaporetsua eta osasuntsua prestatzeko?

substantzia erabilgarria gibela edukia haragia hainbat produktu asmoz. Bertan daude elementu garrantzitsua, hala C bitamina, bere antioxidatzaile propietate bikainak gorputzaren ingurumen kaltegarriak eraginak erresistentzia hobetzen ezaguna bezala; Ia B bitamina guztiak, energia deiturikoak, gorputzaren zelula guztietan eta, batez ere, garunaren behar dute; Tiamina bihotzean, digestio-sistema lana onartzen; Bitamina ikuspegia, azala ona. gibela askok eta mineral burdina, zinka, manganesoa, selenioa. Eta hori ez da zehatza zerrenda bat, eta hori denbora luzez jarraitu ahal izango da, hau da geroztik benetan produktuaren baliotsua dauka ia guztiak kantitate nahikoa substantzia behar dugu.

Baina, jakina, nahiago dugu plater hau ez da hainbeste delako bere erabilgarritasuna, baina baita delikatua zapore eta usain berezia. Beraz, garrantzitsua da nola jakin gibela egosten, beraz, bitaminak eta zapore biziak gehienez mantendu zuen. Elikadura gibela sinple eta merke dira. It erregosia daiteke, frijitu, bake, tartean, muffins, eta are pastelak hainbat prestatzeko.

Hona hemen gomendio batzuk zaporetsua gibel bat prestatu ulertzen lagunduko du.

eskubidea aukeratzeko.

gibelean, ahal izanez gazte animalia aukeratzea, gustu bere adina araberakoa baita. Aukera hobea gibela txahal litzateke. freskoak, izoztuak moduko bat On leun, leun gorrixka-marroia kolorea, orban gabe, moztu lekuetan heze egon behar du. usain bat atsegina, apur bat gozoa, beste usain ondasunen staleness adieraziko izan behar du. Badakizu behar duten behi-gibela rougher txerri txiki bat eta film mehe bat estalita. Erraz kendu filma, posible da ur berotan gibelean ezikusia minutu batzuetan, eta kako labana kendu. Beharrezkoa da, halaber zainak handi eta odol kendu.

Nola gibela egosten.

gibela aktibatuta samurra eta aire izateko, beharrezkoa da esnetan busti gatz pixka bat, hiru orduz batera. Salt den hondar odol aurre egiteko, eta esne usain bigundu egingo da, baldin badago. indartsua dela egon lodiera berdina ez zentimetro bat baino gehiago, roll zatitan moztu ahal sosa eta ordubetez utzi. Ondoren, uretan ondo eta lehortzen uzten. beroa ekilore oliotan frijitu, pieza bakoitzaren irina edo ogi murgilduz. Hau zukua egiten platera gehiago gozo jarraituko du.

zauden krema garratza eta perretxiko gibela egosten interesa baduzu, oso erraza da. zati txikitan zatitu arinki frijitu gibelean beharrezkoa da esne and roll batean aurrez busti irina. ahal piper dastatzeko duzu. Perretxikoak zati txikitan moztu, besterik soldadura eta tipula frijitu. Ondoren, gehitu krema garratza eta tomate-pasta, dena eta bake labean nahasten hamar minutuz. 800gr gibela On hartu perretxikoak 200g, tipula buru bat, krema garratza eta bi tomate koilarakada kopa bat.

Hau da gibela egosten gehiago izan daiteke. Egin patata purea, bi arrautza, gatza gehitu, piper. gozogintza plater batean jarri ditugu. Patata goi txikituta gibela arautuko dado txikitan, txikituta azenarioak eta tipulak sartu. minutu eta hogeita bost Browning labean bakea.

Badira aukerak, gibela nola prestatu ugari daude. tartean betetze tradizionala, hainbat pastelak, zopak, entsaladak gozoak gibela, gibela pies eta are aire souffle, baita ogitarteko mota guztiak dibertsifikatzeko zure eguneroko dieta eta gorputza aberasten beharrezkoak diren elikagai batera. Nahikoa duzu aprobetxatu lagungarria aholku eta besteak beste, fantasia Produktu honetarako mesedez duzu eta zure maite bere zapore bikaina eta osasun egun bakoitzean direnak.