Nola beldurra aurre eta zalantzarik irabazi

No man lurrean, nor da ezer beldur. Nahiz eta horiek duten esaten, beldur zela ez sinetsi. Beldur mota milioika daude. Pertsona bakoitzak komun bat dutela, eta beren beldurrak propioa dute. beharrezkoa eta alferrikako - armada handi hau guztia bi kategoriatan banatu daiteke.

Lehenengo erabilgarria da, desatsegina egoera askotan, nahiz eta bizitza aurrezteko saihesteko laguntzen digu. Adibidez, ari auto bat jo beldurrik ohikoena eskubidea errepidea gurutzatu egiten gaitu. muck batzuk kontratatzeko Beldurra errespetua bermatzeko higiene pertsonaleko arauak eta mediku gomendioak.

Alferrikako beldurrak ez lagundu. Aitzitik, arrakasta lortzeko aukera ematen digu, gozatu, lan, erlaxatu, maitasuna saihesteko dute.

Badira nola beldurrak aurre egiteko teknikak asko. Badira eskaintzen duten ez zuen ordaindu arreta edozein beldur horiek, gero beraiek egingo dute. Eta badira dutenek, aldiz, proposatzen euren indartzeko, beraiek haizeak gehienezko. Wave, peaking Ustez berak gainbehera hasiko da. Han bere beldurra murgilduko, arautuko da apaletan, edo auto-prestakuntza metodoa ihardun, geure konbentzitu beldur hori ez da existitzen edo zuen garaitu hori eskaintzen duen teknika bat da.

Norbaitek metodo horiek huts egiten, norbaitek ez. Emaitza zenbat pertsona bat bere gogoan kontrolatu eta axola gai da araberakoa, zer oinarri alferrikako beldurra da. terror aurkako borrokan irizpide horiek etorri behar.

Batzuetan alferrikako beldurra erabat kalterik egoeretan baino lehen agertzen. Jendeak ezin igogailua joan sotoan behera edo, bestela, sartu hall handia, area paseoan. klaustrofobia eta agoraphobia - beldur honek izen zientifikoa da. urduri eta buruko gaixotasunak dira. Nola beldurra aurre, espazio itxi edo irekiak bat forma sortzen diren? Oroharreko egon antidepresibo bat edo beta-blocker bezala hartu daiteke. Guztiz lortu arazoa kentzeko, to hipnosi, erlaxazioa eta beldurra kanporatzea terapeuta bidez joan behar duzu. Just hegan beldurra hegazkin Metroan bidaia bat, eta antzekoak on tratatuko da.

Nola bakardadea, pobrezia, porrota kasu baten beldurra aurre egiteko? auto-prestakuntza ihardun, bere burua konbentzitzea dela, ondo izango da, ondoren, alferrikakoa da. Ordena euren bizitzetan desatsegina egoerak ekiditeko, behar duzun lehen gauza - ez dute iragartzeko. Dagoeneko schoolchild bakoitzak badaki gure pentsamenduak material daude. zer pentsatzen dugu, buruan irteten, ez dela desagertzen, eta gure inguruan gertatzen, ingurune zehatz bat eta bertan denek bizi osatuz buruzko guztia. Beraz, ez zara oso bakarrik izatearen beldur bada ere, behartu zeure buruari, familia handi eta zoriontsu, lagunak pila bat, prest sutara eta uretara uste. Baina beldur mota hauek, ez bakarrik sortuko arrakasta ingurumena, baina baita, saiatu adibidez, hartzen dute kasua balitz abantailak eta desabantailak guztia kontuan behar duzu.

Nola beren maiteak beldurrari aurre egiteko? nahi duzun bezala, baina ez tranparik yourself, ez tragedia aurreikusteko. Honek, berriz ere, ingurune arriskutsu bat eta bertan, benetan, edozer gerta daiteke sortzen. Hobeto bitartean zerbait egin, film bat ikustera, lagunekin berriketan, adibidez, telefono bidez zain. Bikain emaitza mental emaitza aurreikusteko ona ematen. Beharrezkoa da, nola zure maite bat etxean seguru eta soinu itzultzen xehetasunak aurkeztera, "ikusi", undresses zuen, hartzen off bere oinetakoak, zure eskuak garbitzea eta abar.

Badira duten pertsona talde handi bat da dira ilunak, beldur desberdinak apartamentu, etxe eta beste ikusezina rustles. Nola naturaz beldurra aurre egiteko? modurik onena hemen besterik natural. Kezkagarria rustle? Zehaztu iturburua. Beldurgarria iluntasuna? argia pizteko. Zergatik ikutu fun beraiek at, behartuz gela ilun batean itxita? beldur esaterako aurkako borrokan Good laguntzailea gutxienez pertsona bat zenbaki baten presentzia da. Saiatu ohitu iluntasuna, berriz komunitatean. Ziurtatu ez itotzen ez dela eta hiltzen. Sinetsi gisa argia, soilik desberdinak bezain segurua dela.

Azkenik, jende asko gainditzeko zure beldurrak sinesmen guztiak Jainkoagan, tutorea aingeruak ere, eskumen handiagoak babesteko laguntzen.