Nola auto-kontrol ikasteko: Titans sekretuak izango

Askok nekez deituko Titans izango? Eguneroko bizitzan Zergatik da hain txikia "supermen" eta "Steel Lady"? borondate sendoa duten pertsonak, potentzial naturala kontuan hartu gabe, normalean, denbora asko da ezaugarri horiek garapenean eskainitako. Eta kontrol maila ona gehiago bizitzan arrakasta adimena baino garrantzitsuagoa da. Garrantzitsuagoa bikoiztu baino. Nola auto-kontrol ikasteko? Unthinking proba ezin izango du bere burua laguntzeko.

metaforak onurak

etorkizuneko "Terminator" jakin behar duzun lehenengo gauza - elkarreragina boterea eraikitzeko gaitasuna alderatu daiteke muskulu da. Metafora fidagarriak jotzen baina positiboak eta negatiboak eragina bai da. Lehenengo - posible baten gainean lanaren indarra handitzeko "gihar".

Bigarren - muskulu hau nekatuta jabetza da - eta gizona jada ez da kontrola. Horregatik, eraso hozkailu arratsaldean argaltzeko da. Ez da denbora horretan kaloria gehiago erakargarria edo behar delako "ezarri arratsaldean bazkari estereotipo". eta, besterik nekatuta - Eta borondate xukatu baita kanpoan arratsaldean arabera, gizona gehiegi erabakiak hartu. auto-kontrol garapena biziki inhibituta dago, lan gogorra bada. Zer egin? soluzio larriena goizean migratzeko, pertsona bat "borondatezko baliabide" asko ditu, eta saiatu arratsaldean eskaintzeko besterik lasaigarria. Hori gogoratu behar dugu , borondatea prestakuntza dosia, baina pixkanaka-karga handitzen du nekea iritsi ondoren. Beraz, zuk jog bat joan daiteke, eta, ondoren behartzeko zeuk zerbait oso desatsegina egin. Garbiketa, izanarren lan, edo, agian, laguntza mahaian, eta horrek ez du nahi laguntzeko dei bat? Aukera asko daude.

Gosea - aholkulari txarra

Bigarren arau garrantzitsu: odol azukre maila duin bat izan behar du. Nola auto-kontrol ikasteko? Ez bada "porrota" probabilitatea bateko aldaketak dira zeregin handiegia izango da.

bihurtzen da, gose gara, auto-kontrol asko murriztu da. garunaren erabakiak hartzeko ardura zati bat, gutxi "baliabide" da. perfektu eta zaurgarria da. Baina "elikatzeko" bere azken. baliabide erauzketa auzia hobea delako antzinako emozionala inguruan konpontzeko. Eta starvation dietak huts egin. anorexia bulimikami bihurtzen ari delako. auto-kontrol gaitasunak eraso azpian daude, garunaren gose bada. Zer egin? Ez ekarri beraiek ahultasun-egoeran, eta metered burmuinean emateko "mantsoak" karbohidratoak.

guztiarekin gertatuko

Hirugarren Araua -nauchitsya burua barkatzen porrotak. ezarritako erregimena urratzea da guztiz "kargatuta" behar du, bestela, pertsona oso zaila izango da berez konfiantza berreskuratu. Positiboa Thinking - Ideia polemikoa . Baina, oro har, uste positiboki erabilgarria ez bada arazoa ez ikusi. ikusmena eta zaila izan behar dugu, baina baliabide eta gaitasunak ardatz. Horixe Donald Trump porrot hainbat aldiz atera zen. Nola auto-kontrol ikasteko? erretiro beharrezkoa bada gaitasuna eskuratu behar dugu.

Zergatik traba?

Laugarren arau - fortitude garapen fisiko produktu gisa sortzen da. Hortaz arazoak ezinbestekoa burua da estadio edo gimnasioan. karga duten pertsona aldizka bat jasateko gai da, zenbatekoa dela eta bere ezaugarri characterful.

Zara zorigaiztoko bada batera fortitude, gorputzaren hasteko. Eta prestakuntza erresistentzia indarra baino hobea da. Denbora laburra da? Ondoren ikasteko metodoa tarte prestakuntza. Eraginkorra eta baliagarria. Baina, hain zuzen, oso zaila entrenamendu baten ondoren ezer egin zuk zeuk eskuratu dela prestatu. Gogoratu arau-zenbaki bat? Beraz, denbora kontu handiz planifikatu, beraz, hasiera batean ez zen ariketa ondoren kasu oso larriak izan duzu. Eta da - askok gogoko aurkako argudio sendoa "goizez run". Goizean, besterik ez dugu pixka bat bero-up, ez gehiago. Bestela, ondoren agortu sentitzen duzu. Arriskua honek ez du egindako lana lortzeko. Beraz, hobe da garrantzitsuena ondoren egingo da exekutatu.

Balioen izenean

Bosgarren Araua - fortitude eragina indartsuagoa denean dabiltza gauzak handiagoa duzu. Hau da zehazki gertatzen galderaren erantzuna indartsua "Zergatik?" Galderaren erantzuna konplexutasuna guztiak Gurutzetako "Nola?". Eta gizona askoz errazago saiatu ez du bere burua, baina beste batzuk da. Beraz, merezi helburua duten asko lagunduko du, asko motibatzen dira. Eta Spur borondatea edozein osagarriak estresa gabe. Besteak beste mekanismo natural hura mantentzeko. Beraz bihurtzen da ardatz, nahiz eta arreta defizita duten pertsonak - argi dago patologikoa baldintza bat.

Kontrol eta auto-kontrola estu lotuta daude. beste batzuk ekar ditzake duen bakarra zeure buruzagia izan daiteke. Eta positiboa edo negatiboa adibide bat da ez bakarra. borondate sendoa Gizon batek argiago pentsatzeko eta dagoeneko hartutako erabakiak atxikitzen ahal da. Nola auto-kontrol ikasteko? karga dosifikazio, eskuineko karbohidrato dute, barkatzen yourself, praktika eta uste dut, zer traba behar dituzun izenean. Azken punta - garrantzitsuena eta are kasu "itxaropenik" laguntzen.