Nola askatu bihurtu? Nola psikologikoa oztopoa gainditzeko? Barne-askatasun

Gaurkoan komunikatzeko gaitasuna estimatzen da, nahiz eta ederki hitz egiteko gaitasuna baino gehiago. Glossy industria ditu, izan ere, ia emakume bakoitzean konplexua eta ez dauka ekarri. Norbaitek gabeziak, eta horrek berarekin badirudi nahiko incorrigible asko ikusten denean, giza isolamendua manifestuak, horri aurre egiteko, batez ere laguntzarik gabe, ez da hain erraza. Baina ezer ez da ezinezkoa.

Be ziur!

Nola askatu bihurtu? Galdera hau ulertzen aurretik, ulertu behar duzu, zure komunikazio gehiegizko apaltasun - ez arau. Long desagertu dira egunak denean emakumeak lasai eta otzanak zirela, eta gizonak munduan agintari. Gaur, beraiek onartzen gaitasuna, bakero jantzi eta ez bakarrik ditu. Garrantzitsuena emakume bat solaskide aktiboa berdina izan daiteke, gizon bezala, eta are elkarrizketa bat hasteko lehenengo.

Hau ez da adeitasun edo harroputz pertsonaia eza, baina eskuz egiteko bakarrik gaitasuna. emakumeen emantzipazio - ez da neska dutenek erraz diskoteka batean mutilak, maite du bere burua direnak ezagutu. Aldi berean, beren gabeziak jakitun dira, baina, herritarren ontziratu kontrastea, ez haiek uste orduro. Gehiegizko apaltasun haiei Alien da. Emakume horiek jakin nola zeure burua aurkezteko eskubidea, berriz onenekin, eta direnek haiekin ezagutzen bat ere ez delako, akats no besterik ez du nabarituko.

arazo psikologikoak

Hala ere, ez da hain erraza izango litzateke. Ikuspuntu zientifiko batetik, auto-zalantzarik psikologikoa barrera errua. Oztopo hau oso erreala eta hautemangarria da. kontzientzia onartzen ez duela ezer egin unitatea moduko bat - hesi gisa. Hau ez da bakarrik oztopatzeko betetzen, baina, nahiz eta, besterik gabe berriketan. Adibidez, norbaitek zaila bada, besterik gabe, esan "kaixo" bere lagun zaharra, serioski behar duzu zergatik gertatzen ari den pentsatzen? Agian gehiegi bere burua pozik da, ez dela dio fikziozko aproposa sortu eta lotsatu jendeak esaten zen sentitzen zuen. "Hey, me da" kasua, ez bakarrik gizon, baina baita bere lagunak, eta harekin komunikazio besterik desatsegina izan arren. Orduan ez da oztopoa psikologiko bat, baina pertsona horretarako dislike. Beraz, egoera, hala nola kezkatu ez da bereziki beharrezkoa.

ulertu yourself

Beraz, ikusten duzun beharra bere lotsa borrokan bada, dagoeneko ona da. Baina barneko askatasuna ezinezkoa da auto-hausnarketa gabe. buruz zer zure ziurgabetasun kausa ezkutuko Pentsa, bai, galdera honi erantzun aurkitu ahal izango balitz independentean.

ezer gertatzen bada, beharrezkoa da psikologoa laguntza bilatzeko. Ideal banakako kontsulta, izan ere, bada ez dakizu zer nahi duzun, zaila da online chat lagunduko dizu. Sailkatuak espezialista zure nortasuna, ez bakarrik zertaz ari zaren, baina, halaber, zure itxura fisikoa, arropa eta bestelako ez-hitzezko faktoreen inguruko informazioa irakurtzen. Hori guztia dela nabaritzen bilera pertsonal bat bakarrik.

komunikatu gehiago

Nola askatu bihurtu? Beste puntu garrantzitsua da ezin duzula ikasteko hitz egin gabe komunikatzeko. Gogoratu beldurgarriak eta deseroso izango dela sentitzen Elkarrizketa lehen minutuan soilik hemen duzu. Ondoren, puntu bat etorriko da tentsioa xahutzen.

gora oinez zerbait ere zaila da uste duzun ezezagun bat bada, saiatu badakigu horiek komunikazio aktiboa hasteko. bileran agurtzeko, saiatu ez zituzten begiak avert gizona esan norekin from. Adibidez, zure ingurunean, ez dago norbait harekin bereziki deseroso sentitzen da. Izendatzea zion norbaitek harekin bai ezagutzen enpresan bilera batean. Saiatu beretzat solaskide zailean kontaktua egiteko.

sarritan uste dugu norbaitek gurekin edo barre zorigaiztoko da gure jarrera berean. Batzuetan, baina garela geure etsaiak asmatu gertatzen da. Saiatu ez zer egiten ari zaren norbait ez du nahi duzu, zure zaurgarria egiten du pentsatzen. zure beldurrak ez dira groundless bada ere, nor ari zaren dissatisfied, ez beren onerako baino handiagoa izan da, baina bere onerako.

auto-kontzeptua

bihurtzen dagoeneko komunikatu baduzu out nahiko ondo, baina ez dute nola lasaia izango da ulertu ahal izan duzu, arazoa daiteke auto-ebaluazio egon. Akats nagusia hemen da emakume askok, pentsatzen meheagoa dira ala, laua urdaileko edo bular handiak edo izan ala ipurdian elastikoa, ziur ehuneko ehunean izango lukete. Baina egia da hori bezain laster zerbait yourself in konpondu izan dugun bezala, konplexurik ez joan edozein lekutan. segurua guztien jarduera gogokoena - gero eta gehiago flaws bere itxura eta euren hezkuntza, heziketa ere aurkitzea.

Horrela inoiz ez duzu zeure burua pozik egon. Baina horrek ez du esan nahi ezinezkoa dela konfiantza irabazteko. Just jarduteko beste metodo batzuk behar. Ondoren bat lortzeko konfidantza emakumea. Saiatu bat izan da asmoa bihurtu nahi duten zure ideal. Ziur naiz emakume hau ez da hunched, ez kolpeak galtzerdiak eta oinetakoak besterik ez du inoiz etsi solairuan begiratzen.

bere merezi daki zuen, eta bere burua beti planteatu dagoelako, bere sorbalda zuzentzeko, eta pentsamenduak hutsa dira. Plus, planteamendu hau nabarmena da: ziur izan itxurak, oso laster izango duzu bihurtu da eta. akats begira gelditu duzulako. Zeure burua aurkituko duzu, zer izan nahi duzun, eta zuretzat da adibide bat jarraitu. Beraz, dastatzeko bada, orduan zergatik eztabaidagarri gabeziak kezkatu?

auto-diziplina

Oso garrantzitsua bizitza eta auto-diziplina da. yoga edo beste edozein ariketa garatzea izango da. Sport laguntzen digu aukera espiritualki lasaitu emanez, gure harremana hobetu egiten bere buruari, baina ekitaldia ez da oraindik beste tresna bat gabeziak aurre egiteko hautematen bakarrik.

Lan zeuk aukeratu eta zer nahi duzu. Ez da beharrezkoa bakoitzeko eskalak prestakuntza run eta neurketa zinta baten ondoren. beren gorputza zaindu delako eta nahi bakarrik berarentzat onena - hau, eta fanatically torturatu yourself auto-hobekuntza - nahiko beste. Grueling workouts oraindik inork egin jendea pozik eta gustura agian ez da ziur.

zoriontasuna fundazioa

Barne askatasuna - egoera horretan inola ere pertsona bat, zer zuen gustuko aukeratu ahal izango da. Eta egoera honek beldurrak eta grinak soilik araberakoa da. zure beldurrak guztiak irabazi behar du.

Askoz zintzilikatzen bada beren grinak kabuz, bera ezin barneko askatasuna lortzeko. Adibidez, gizon batek dirua maite. Orain ez gara aberatsak buruz hitz egiten, eta nor da faktura partziala buruz. Man jasaten ez bakarrik dirua falta batetik, baina baita horiek galtzeko, horrela bere burua mugatuz aukera du.

Askatasuna barruko dugu beldurrak eta grinak kentzeko egingo da handitu egingo da.

ondorio

Nola askatu bihurtu? galderari erantzunak asko izan daitezke, eta ia denak unibertsalak dira. besteekin komunikatu ahal izateko, nahi duzuna ulertzeko orduan besterik beren helburua propioa joan behar duzu, eta. Erraza da berez birsortu, sintonizatu positiboa, zaila ere beren desabantaila fikziozko aurre. ez baduzu ere, eta ez dira desabantailak batzuk, pentsatu: zer buruz bakarrik dakite badu? Eta hau egia bada, orduan zergatik egiten duzun egunez egun, eta bere burua eta beste batzuk zerbait gaizki egin duzula konbentzitu nahian. Komunikatu eta ez izan beldurrik.

Nahiz eko bidea hasieran zaila izango da, ez du inoiz Desplazatu eta uko. Ez amore eman borroka bat eta egunero gabe saiatu hobeto aurretik zinen baino. Irakurri, zaletasunak, ezagunak egin, eta posible da beste pertsona hori polita izango litzateke duzu, beraz, printze. Eta begiratuz etxebizitza-leihotik kaleko bizitza osoa kontuan hartuz gero, orduan printze zaldi no ez besterik ez distira. Gaur printzesa aspalditik beraiek aurrezteko dorre batetik bere burua eta herensugeak ere ikasi dute ondo aurre egiteko, gauza nagusia - to jarduteko. Orduan ulertu askatu neska nola portatzen izango duzu.