Mina gabe Erditzearen: posible al da?

bihotzean haurdun Emakume bakoitza jaiotza-prozesuaren beldur. Eta hau ez da harritzekoa, lagun eta senide asko konprometitu den zehaztasun handiz kontatu nola mingarria argi kontra gizontxo agerraldia ordua daudelako. Posible erditze mina gabe: gabe, galdera sortzen doa?

Zientzialariek aurkitu dute benetan eman dezake jaiotza larriak ondoeza bizi gabe. Guztiak araberakoa ama eta bere morala emozio-egoera on. It frogatu duten emakume bat benetan pozik umea bilduko da, bada, eta ezin du bere argia itxura itxaron, orduan prozesua kontzentratzen da soilik lan betetzea zuzenduta cherished desioak. Hau ikuspegi zientifiko batetik azal daiteke: ilusio eta poza une batean ari endorphins odola isurtzen. Hau poza hormona, laguntzen mina sentsazio murrizteko. Beraz, nola erditzen mina, hutsal eta erraza gabe galderari erantzun. Larrialdi bilerak kontzientzia zeuk zati batekin zoriontsu izan behar duzu.

Jakina, hori bakarrik ez da nahikoa. jaiotza ziurtatzeko mina gabe, arretaz prozesu hau prestatu behar duzu. Beharrezkoa da, etapa bakoitzean aztertu ahal izateko zer espero eta ez galtzeko erabakigarria unetan jakiteko. Gaur egun, liburu eta Interneten artikulu asko, informazio osoa izatea eta savvy izateko aukera ematen badira. Ez da beharrezkoa etorkizuneko amei ikastaro bereziak ekiditeko. bakarra emakumea baina baita bere gizon prestatzeko laguntzen dute, berak erabaki du batez ere, jaiotza joateko.

Egokia arnasketa ariketak baimendu lanaren mina gabe mugitzeko. Zehar contractions askotan behar, arnasa eta ez garrasi, askotan bezala egin. Hau error komun bat, eta horrek oxigeno falta, eta, beraz, ondoeza sentsazioak handitzea eramaten da. Eta contractions arteko tarteak ere posible izan behar du, lasaitu gorputza atseden hartzeko eta indarra irabazteko beste tentsio ematen ahalbidetuz. Une honetan, istorio dibertigarria entzun ahal izango duzu zer gertatzen ari oharkabetu. Bigarren behin, mutil pentsatzen, eta gogoan izan denean oihukatzen duzu, bizitza zaila bat du.

akutua mina mina bada gehiago ura alferrik, bainu bero bat hartu ahal, ura mina bizio murrizten da. Zer jarrera gutxiago nabarmenagoa ondoeza sentitzen, eta makila. Adibidez, mums beste asko contractions zehar eroso gela mugitu. Garrantzitsuena gogoratzeko duela baimentzen oraingoz ez du oraindik arte baina partitu ura. maite baten presentzia, hala nola zaila aldi batean egingo da, laguntza handia eta laguntza erditze bizirauteko mina eta beldurrik gabe. Aditu askok aholkatzen senarrak hurbil egoteko beren emazteak, egin gehiago bezala horiek hurbilago. Hala ere, gizonentzat estres indartsuena da. Bereiztea kasuetan senarrak lehen aldiz ezin haurra etorri, eta are gehiago, hura hartu bere besoetan. Batzuk geroago beldurra pasatzen da, eta familia bizitza bera da.

Ordena mina kentzeko, masaje leuna egin dezakezu lan zehar. Kneading bereziki eremuan baliagarria da aldakako hezurrak eta Trápaga bizkarrezurra. Ez izan amiss lasaigarri bat musika berezia eta olio funtsezko aukeraketa bat prestatzeko laguntzen estresa arintzeko. drogen laguntzaz: Medikuak erditzea atzeratzeko mina gabe beste modu iradokitzen. Baina metodo hori eragozpen handia du. Zientzialariek frogatu analgesikoak efektua ez dela bakarrik bizio mina murriztea, baina baita mutil for ama sentimenduak galera partziala da. Horrela, Ama gazte ez zuen esperientzia ekaitzaren emozio guztiak zure seme-bilera batean gertatzen da duten laguntza gabe erditu emakume bezala.

Eta gogoratu mina dela ahaztuko dira eta azkarren mirari txiki honetan hartu duzun bezala, zure eskuak. jaiotza ondoren, ordu gutxira mamás askok hasten bigarren haur bat planifikatzeko.