Masaje etxean zelulitisa ertzean. Nola masajea cupping egin

emakumeen Zelulitisa - hau arazo zailenetako bat. Talde hura kentzeko gehiegizko pisua baino gogorragoa, "laranja-azal" egon daiteke osatzen duelako, nahiz eta andre horrek ez du gehiegizko pisua Arazorik baldin in. Neska bat zintzoki dieta, ariketa eta nahiz eta denbora bolumenaren gutxiagoz atxikitzen ahal, baina, aldi berean arazoa arlo oraindik bumpy ikusteko. Izan ere, "laranja-azal" - hau ez da aparteko pisua eta likidoa da, eta horrek larruazalpeko geruza gelditu. besteak beste, borroka bat egiteko beste ikuspegi bat eskatzen du. Adibidez, gaur herri-Zelulitisaren ertzean masajea, etxean geratu zen. Baina nola prozedura hau egiteko eta zer bizi duten metodo hori neskak esan dute berrikusten?

egokia pomada

Hasieran beharrezkoa da masajeak olio bat lortzeko. Anti-Zelulitisaren krema edo beste ez dira prozedura hori egokia, azkar ari xurgatu duelako, gorputza lehor bihurtzen da, eta banku edo ezin hutsean bat sortzeko, edo goraipatu gorputza irristatu. tresna bereziak farmazia eros daitezke, edo nahi izanez gero - do it yourself. Adibidez, Oliba olioa ezinbestekoa tanta batzuk ez gehiegi gehitu daiteke, baina, beraz, ez azala kalteak. Good Sesamo olioa erabili edo eratorritako abrikot hobi.

gorputza prestatzen prozedura

Zelulitisaren ertzean masajea etxean eman nahi den emaitza, honako ordena atxikitzen behar duzu. Hasieran, hartu normala, eta ondoren douche. Lehenengoa, azala garbi izan behar du. Bigarrenik - ondo berotzen. Eta hirugarrenik, ontziak egongo ekintza intentsiboa prestatuta egon behar du. Horretarako, komeni da gorputza sasiak erabiltzeko. azala ondo izan beharko eskuoihal batekin garbitu. olioa masajea eremuan aplikatu. Eta arlo horietan esku beroa lurrean. Edo ez leuna masaje bat hatzekin. Bide batez, merezi kalitate douche dela microtrauma arriskua murrizteko egoten da.

latak erabilera jarraibideak

Hurrengoa, zuk anti-zelulitisa masaje bankuek etxean. Nola prozedura emaitza ikusi egin? Horretarako, bankuan ertzean behetik hartzen da olio greased eta poliki-poliki bere behatzak estutu alboetan, inprimaki hau ekartzen gorputza da eta aurre. Deskonprimitu beharko dugu, eta une honetan azalaren bota da eta huts baten barruan eratu da. Arazo area banku irristatu hasten gara. zuhurra jarraituko behar du. Garrantzitsua da lehenengo bankua squash. Bestela azala gehiegi estutu egingo da. Eta gero, masajea oso mingarria izango da, desatsegina gorputza tira denean banku mugitzen izango da, eta han ubeldurak izango da. Gure tresna behar nahiko erraza, irristatu baina aldi berean beharrezkoa da mina sintomak agertu ziren. izango dute ez bada egin, eragina ahula izango da. Era masajea bankuak (zelulitisa) etxean zaintza berezia eskatzen du. segundo gutxi batzuk bakarrik leku batean egonaldia bada, bermatuta Bruise, eta horrek mindu egingo lortzeko. Hori dela eta, banku gorputza ukitu behin berehala jarraitzeko etenik gabe masajea bere urruntze azalera arte.

prozeduraren eskema

Egin masajea zelulitisa banku home-probatu eskema beharra, beraz, ez da kalte eragin. Lehenik eta behin, utzi gogoratzen ekintzak guztiek poliki eta arazorik gabe egiten dira. aldakak on Masaje egin gora eta behera bere sabeleko - erlojuaren zilborra ukitu gabe. Bank urdailean inguruan azala aurka leans hasi eta gidatzeko. Era berean aritu gerritik eskualde bat "behetik gora" in. erradioak alda dezake. ipurmasailean By banku txirrindularitza zailena eta askotan ez mantendu. Beraz, garrantzitsua da posizio bat hartu, to zuzentzeko ipurdian azpian tolesten. Horretarako, zure oinetan jarri dezakezu aulki batean, belauna tolestuz.

masajea graduatu ondoren, leku hau masajea eskua mugitzean bankuak. Lehenengo Prozedura hobe da labur bat, mugimendu bost bakarrik egiteko arazo area arlo guztietan. Ondorengo masajeak ez luke 10 azal area bakoitzeko esposizio denbora minutu baino gehiago izan.

ainguratzen efektu

banku zelulitisa masaje egingo After out pisua galtzea, beharreko zona tratatu ahal ongi cling film biltzeko eta stand ordu erdi inguru bat beraz. ez du besterik eseri bada eta inguruan egiten fitness, efektua haundituko da. prozedura honen ondoren, gehiegizko fluido aterako da eta izango film azpian geratzen. Terapia esaterako graduatu ondoren, ziurtatu anti-Zelulitisaren krema aplikatzeko. Egin masajea egun bat gomendatzen da, ikastaroa desberdinak izan daitezke - hamar aldiz hilabete bat. Aldaketak ikusgai bihurtuko da tratamendu lau ondoren.

Zer gehiago kontuan hartu behar duzu

Era berean, etxean masajea zelulitisa ertzean izan zen benetan eraginkorra, berau kirol batera zuzendu beharko da. Baina berdin garrantzitsua da elikadura osasungarria printzipioei arena. Gainera, prozedura zehar, komeni bitartez erabili piperra, jengibrea eta zitrikoen osagaiak dauzkaten kontuz da. Dagoeneko produktu larriak eta oldarkorra esaterako jasan azalaren narritadura laguntzea. bankura dezakezu "etortzen off" prozedura zehar. zarela ahulegia estutu egiten a gaizki busti txiki gorputzean erantsiz aurretik dio. Garrantzitsua da, halaber, ez massager hori ez belauna eta barruko izterrean (ez gangarabilak askok) pean gidatzea ahaztu.

contraindications

Behin ulertu cupping masajea nola egin etxean, beharrezkoa da bere contraindications buruz ikasteko. Lehenik eta behin, metodo hau ez da emakumeen egokia azala oso sentikorra. Hobe da eskuzko masajea eta kontrastea soul lehentasuna emateko. gaixotasuna edo katarro gaixotasunen exacerbations tratamendu esaterako onartezina da. amatasuna eta postpartum (1,5 hilabete.) zehar emakumeek ere ez luke prozedura hau aurrera eramateko. Nork venous tronbosia, barizeak eta antzeko gaixotasun baskular dute People, ere, ezin ihardun masajea daiteke. Horrez gain, beste patologia, hantura eta infekzioak presentzia Kontuz ibili behar da eta mediku baten aholkularitza bilatu. Ez ahaztu osasun hori garrantzitsuagoa da, beraz, hobe da play segurua.

latak aukeratzea

prozedura hasi aurretik, noski, bankuak erosteko zelulitisa. Etxean Masaje egokitzat tresnen erabilera soilik izango ekarriko eragozpenak. euren artean bankuek argazkiak eta kostu desberdinak. merkeena - kristalezkoa da, baina horien atzetik oso maiz ubeldurak utzi. jarritako ontzi barruko hutsean bat sortzeko fakelok kotoia erretzen 10 segundo. Ordena ez erre ahal izateko, ziur beira ez zen oso beroa egin behar duzu. Era berean, material honen massagers gomazko pita, bertan konprimituta daiteke eta hutsean sortuko dira. Beste aukera - da latex banku bat, hau da, gorputz delikatua da egokia erosteko. pixka bat garestiagoak dira, baina errazago erabili zuen. Era farmaziak esaterako silikona, banbu, gomazko egindako massagers aurkitu. Horrez gain, suction magnetiko edalontziak, eta horrek sinplifikatu dira, eta ez dute hatz estutuz eskatzen dituzten gailu garestiagoa asmatu. ezagunena eta gogokoena silikona da. Produktu bakoitzak behar dira beti azaltzen bada eta, horren ondoren, posible da masajea banku eraginkortasunez erabiltzeko.

"Banku Wonder": bezeroen iritziak abantailak eta desabantailak

Emakume askok dagoeneko esperientzia anti-zelulitisa eragile honek. Horietako batzuk "miraria-Bank" erabiliko egunero 15 minutu hilabete batzuk eta emaitza pozik zeuden. Kasu honetan, neska saiatu azala ez da asko ubeldurak baina ez hartzen. Emaitza agerikoa zen aste pare bat bakarrik ondoren: batetik gerritik eta alde hasitako estra hazbeteko joateko. Baina beste berrikuspen esan latak horien aplikazioa dute neskak ondoren beren oinak hori hasieran ubeldurak ziren eta egun batzuk geroago net kapilarra, eta horrek ez du desagertu agertu. Era berean, ez dira iritzi masaje hori arintzen zelulitisa bankuak, baina ez da 100%. Baina horiek kasuak non arazo honen aurkako borroka, ezer baino lehen benetan lagundu dira. Emakume horiek aurrera eramateko prozedura hori prebenitzeko.

Abantailak eta desabantailak

Like beste edozein metodoa zelulitisa kentzeko, bere indarguneak eta ahuleziak ere badu. Abantailen artean prozedura eraginkortasuna, erraztasuna ezartzea eta kostu txikiko materialak. Era berean ekitaldian ez zuen denbora asko behar da eta gorputzean exekuzio egoki utzi egingo ubeldurak.

metodoaren desabantailak artean, honako hauek:

• Ez da udan erabiltzeko egokia ez prozedura ondoren redness delako, eta ubeldurak erabilera ongi berean.
• Gaur mina. Haien intentsitatea bankuen eta mina banakako atarian estutuz indarra araberakoa da.
• Han bada barize joera bat da, capillaries, eta horrek ez du lan sare bat ikusi ahal izango duzu.
• gorputzaren zati batzuk masajea independentea zaila da egiteko.

Eta, azkenik, merezi du eta emaitza hori noiz arte sufritu zelulitisa, baita zure irmotasuna batetik araberakoa egoten. Era berean, ez ahaztu, bizitza aktiboa eta naturari buruzko ibiltzen da.