Marko power - eraikuntza, helburua, simulator duintasuna

Progressive muskulu garapen ezinezkoa da power karga erregularra gabe. esperientziadun kirolariak Horretarako askotan aplikatuko indarrean markoa, bertan ariketa ezberdinak karga gehigarria errendimendua eraginkorrena eskaintzen du.

Diseinu ezaugarriak

Power-marko aparkalekuak 4 bertikalean bota ditu. Berriki interkonektatu habe horizontal by egituraren goialdean.

etxerako Horrelako simulagailuak osagarri luze pin-mugatzeko, zein euskarri gisa erabiltzen dira by kanabera lepoan edo bere mugimenduaren oztopo bat osatzen. Beste osagai aldagarriak amu diren zutikako finkatuta eta tira-up titular gisa erabiltzen dira. power markoaren behealdean askotan corrugated metal plataforma bat osatzen dute.

hitzordua

kirolariak erabiltzen Frame power:

• segurtasuna stand bat bezala: bankuaren prentsa, squats, beste ariketak, lepoaren mugimendu murrizketa eskatzen duten eremu batean segurtasun emateko ere;
• projectiles heavy mugitzen muturreko txikiagoa osatu gabe anplitudea puntutik bitarteko gisa;
• tira-up makeshift langa bat (grip esan for Hemen mugak);
• estandarra alternatibak dagokionez kanabera for aparkalekuak.

mota nagusia

Hainbat karga-markoak mota desberdin. Gaur salgai daude squats eta bankuaren prentsak diseinuak, baita gailu unibertsala. Normalean, azken kategorian eredu Onartu uprights segurtatu power bankuak, simulagailuan gehiago ikusgarria funtzionalitate ematen.

karga-markoak batzuk "bar horizontal, tabernak paralelo" Sistema osatuko da. diseinua Ezaugarri honek simulator erabiltzeko, ez bakarrik etxean, baina baita profesionala gimnasioa erabiltzeko laguntzen.

abantailak

Jakina denez, indarra masa proportzionala. Bestela esanda - segurtasun ezaugarriak garapenari buruzko lana zertan gihar masa handitzea ekarriko. Gutxienez, arau hau weightlifters gehienek lan egiten du.

ohiko taberna, zalantzarik gabe, batez erregularra lan muskulu-indarra garatzen laguntzen du. Hala ere, ñabardura batzuk daude. Bereziki, kirolari askok hasiko pilaketak sentitzeko emaitzak denean etapa jakin batean burutzen bankuaren prentsan. Hau honela azaldu daiteke:

• jasotzaile zaila da, hasierako, apalena barran gogotik;
• Prentsa erditik mugimenduaren sorta, noiz atleta baldintzapeko zenbait Proyectil mugimendua gehiago oztopoa gainditzeko eragotzi.

Goiko zailtasunak gainditzeko botere markoa bera ematen du. etxeko simuladoreak kategoria hau egiteko "partziala" prentsak, bertan ardatza da ahula puntu probak kontzentratzen, baizik eta kanabera eskuan orekan baino egiteko aukera ematen du. Bere rola halaber pin-mugatzeko atleta bat ondasunak mugitzeko bakarrik muga batzuen barruan eragiten duten moduan jokatzen.

Beste abantaila bat da rack posibilitatea egin isometric bultzada hau da irisgarria simulator erabiliz bakarrik. Hori dela eta, entrenamendu bakoitzaren ondoren aurrerapenak sentitu nahi duten kirolariak ezin ekipamendua esaterako gabe.

Plus simulator halaber ingurune seguru batean prestakuntza aukera da. Hori bereziki nor barbell bat bakarrik lan egiteko erabiltzen dira kirolarien garrantzitsua, kanpoko laguntza eta segurtasun net konfiantza gabe.

Nahi izanez gero, bertan egin ahal izango da soil power markoa eskuz. Nahikoa besterik egokiak metal rack bat aurkitu eta zerbitzuak erabili soldatzailea on baten dago.

Zenbat da power rack? Prezioa mota honetako simulagailuak 9-10 mila hasten da. Arrazoizko prezioa, aldaketak banakako erabilgarritasuna, diseinu barietate bat, etxean erabiltzeko erraztasuna - hori guztia egon ekipamendu hau merituak egotzitako.

Ondorioz,

Zer power rack benetan eraginkorra bat aukeratu behar duzu? Lehen banakako zereginak erabaki behar duzu, eta hori ezartzeko ezinezkoa da oskol erabili gabe.

Kirolariaren behar izanez gero, gehienez funtzionalitate, aldi berean, hainbat aukera daude. karga-marko unibertsala lehentasuna eman dezakezu, bere parametroak egokituz bakarrik edo squats diseinu bat lortu eta osagarri banku batean, barra horizontal, tabernak paralelo batekin.

karga markoa eskuratzea ohia erabiliko ez da gomendagarria. Egitura horiek karga handitu behar zenetik, ez dakizu zenbat denbora ariketa makina bat, hau eragiketa jasan ditu aldi mugagabea.