Maionesa - kaloria produktu

"Maionesa" izeneko saltsa bihurtu irmoki gizon modernoaren bizitza ezarritako. apaletan poteak, ontziak, ontziak doy-pack betea. Ez dago besterik ezin da aurkitu barietate: oliba, eta maionesa, eta erraza da. zapore oso desberdinak aukeratzea. Baina gaur egun, saltsa hau da, ez bakarrik zale, baina baita etsai asko. Dezagun bi ikuspuntu berean.

Maionesa. Calorie eta koipe

nahikoa goi-kaloria produktua - Maionesa da klasiko errezeta egindako. Mark "Provence" 100 Produktu gramo bakoitzeko kaloria 650 inguru ditu. Hau oso altuak figura bat da, beraz, figura jarraitu dutenek, hobe da maionesa bezalako saltsa horien erabilera ukatzeko. Calorie - ez gehien "arriskutsua" ezaugarria. hura ez ezik, produktua gorputzeko gantz portzentaje handi bat du. The "proventzar" da, lehen aipatutako% 67 da. Ezin baduzu eman ezazu, aukeratu argi maionesa. Kaloria, eduki ez zen 350 baino gehiago kcal, eta eduki gantz ehunekoa 25etik% 35era aldatu egiten da. Gainera, ultra-argia saltsa kategoria bat. % 17 - Haien kaloria unitateak 150 inguru, eta gantz. Baina kontuan izan produktu hori oso urrun dago tradizionalak maionesa, eta haren osaera batzuetan uzten askoz nahi duzun. Ez dago besteko nitxo bat dira. saltsa bat egiten da,% 40-55 gantz eta kaloria 350 520 unitate eduki hori. the gehiago gantz, goi mailako bi figura horien arteko lotura erraz jarraitu elikadura-balioa produktua.

Etxeko maionesa

Kaloria elikagai etxeko sukaldaritza abantailaz askotakoak izan daitezke. Bai, eta haren osaeran hainbat aldiz gehiago erosteko baino erabilgarria izango da. Errezeta saltsa egosten etxean erraza da. arrautza bat behar duzu, ekilore olioa edo oliba olioa, mostaza, azukrea, limoi eta gatza. Produktu hau erraza da, prestatzeko erabiliko murgiltze irabiagailuan.

Aholku batzuk

Produktu guztiak tenperaturan egon behar. oliba eta nahasketa bat erabiltzen baduzu olioa ekilore, oliba olioa,% 20-25 izan behar du. Bestela gorrotorik ager daiteke. maionesa gehiegi lodi "gorde" ur bero koilarakada batzuk. "Provence" you mustard erabiliz gero gertatuko da, eta limoi-zukua ozpina ordezkatu ahal - sagar edo jangela. ondoko erlazioa ere gehitu behar da: 1 arrautza - 0.5-1 TSP .. ozpina. Behin hasi, prestatzeko, izan ere, irabiagailuan, hau whisk arrautza, orduan mostaza, gatza eta azukre koilaratxo erdi bat gehitu hasteko. Ondoren, gailua funtzionamendua gelditu gabe, pixkanaka pour mehe korrontea 160 olioa ml. The Da gehiago, gehitu duzun lodiagoak lortutako saltsa. Behin nahi duzun koherentzia lortu, gehitu limoi zukua edo ozpina eta whisk berriro.

Just kaloria buruz hitz pare bat

Etxekoandreak askok ez dute sukaldeko balantzak, eta zenbat gramo dituen jakin behar dute koilarakada maionesa. Kaloria koilarakada "uppers" "Provence" saltsa unitateak 95 ingurukoa da. Pisu - gramo 15 inguru. koilaratxo batean 5 gramo eta 27 kaloria. Eskuineko dieta eta figura jarraituz gero, maionesa handitzen hainbat aldiz ekin kaloria entsaladak dela gogoratu behar duzu. Far hobeto eta osasuntsuago horiek betetzeko jogurt edo janzteko unibertsala batekin. Hau ez da gutxiago gozoak.