Herabetasuna - gaixotasun bat edo ezaugarri? Nola lotsa kentzeko?

Jende askok ezagutzen sentimendua, noiz zailak arrotz batekin hitz egin edo zerbait erabat arruntak egiteko, baina guztion aurrean dago. guztiek gaitzetsi edo irrigarri ari dela dirudi, eta kritika ekaitz bat behera etorri buruz. Herabetasuna - nahasmena hau, eta horrek ez du bizitza normal bat emateko, eskuak eta oinak lotzen, beheko sentitzen haiei eragiten. Baina ez da hain baldintza honekin simple, blush edo hitsa behartuz, berriro ere alde atzera.

Zer lotsa?

lotsati baten apaltasun, lotsa eta muturreko, batzuetan mingarria kontuz hitz eta eskriturak - definizioa ofiziala, lotsa oinarritzea baduzu. Kasu gehienetan, lotsa estuki auto-zalantzarik, konplexu oso pertsonala lotuta dago.

Hau ez da esan behar eszentrikotasuna gozo eta sarraskirik bat besterik ez dela. Izan ere, lotsa - Arazo pertsonal larria duten pertsona baten bizitza suntsitu daiteke, pobretu zion aukera, arrakasta, lan normal bat aurkitu eta bizitza pertsonala antolatu da.

Jende askok bizi izan modutan lotsa-tarte bat saiatu egin aurre. Norbaitek erraz ematen da, norbaitek zailagoa, baina badira direnek borroka hau galdu egin dutenak. lotsa biktima sozializatu nahikoa, ez da gaixotasun bat, baina soilik pertsonaia ezaugarri. Baina ez ezaugarri guztiak kudeatu aldatzeko edo gainditzeko.

lotsati pertsona baten Beldurrak

Badira beldurrak askotan lotsati pertsona, eta soilik bere buruari araberakoa dituzten zintzotasun, da beldur gisa aitortu zuen edo idazketa "arrazoizko beldurra" nahiago. distiratsua kamiseta bat jantzi, ile estilo aldatzeko, betaurrekoak aldatu lenteak kontaktatu kontrako sexuaren pertsonari erantzuteko ... lotsati jendeak ez karaoke taberna batean kantatzen, ez gaueko joan eta nekez ohiko gazteen hangouts eko ohiko bihurtu: Beldurra nahi duzuna izan daiteke. norbait ikusezina izan plantak egiten ari konpainian ikusten baduzu - zuen, lotsati pertsona da. Hitza "apaltasunez" egituraren oso adierazkorra da. Nortasuna hormaren atzean. Man tira urrun eta defentsa doa, ahal dela inork ez ikustea, hori eta ez eraso sinesteko.

Han aurretik arazoaren kontzientzia izango da, lotsati pertsona ere ez galderari, lotsa gainditzeko eskatuz. Aitzitik, naturaren ezaugarri hau babes-armadura gisa ikusten da. Ez zer loturik emozionala apuros larriak eragin eragiteko - lotsa arazo nagusia da. Eta utzi tresna hau ez dabil edo partzialki bakarrik laguntzen du, familiar eta erosoa da. Bertatik oso zaila da kentzeko.

Herabetasuna - apaltasun edo koldarkeria?

koldarkeria - lotsa, azalduko, eta beste logikoa definizio lotutako beldurrak buruz hitz egiterakoan. Agian hau da painfully lotsati jende galarazten duen beste faktore, beraiek uste dute koldar dela, ez dugu ahaztu behar definizio hori tradizioz kondena, zentsura lotutako, eta ez inola ere justifikatuta dago.

Jaso nahi du hitza bada "lotsati" interchangeably, koldarkeria, agian, izango da zerrendatik kanpo utzi beharko luke. Bi baldintza itxuraz antzeko konparaketa okerra honek. hala nola, gehiegizko apaltasun, lotsa, baldar lotsa gisa sinonimoak garrantzitsuagoak. Baina zer den koldarkeria honekin?

lotsati Jende askok nahiko egintzak heroiko, benetako ausardia gai dira. Prozesu konplexua da, noiz lotsatia pertsona bat ecumenical ahalegina egin du ez bere ahulezia succumb hala nola neurri bat orokorra dela debekatu yourself etxetik kanpo den fruitua da. Besteei ikusezina emaitza, ahalegin horiek ezin devalue.

painfully lotsati

Badira lotsa gradu ezberdinak, horren adierazpen batzuk pertsonaia ezaugarri oso posible da bizi, nahiz eta lagunak egiteko. Hala ere mingarria herabetasuna, hau da sintoma psikosomatiko lagunduta larria proba bihurtu. Hau horrela denean, ahalegin pertsonala ez da nahikoa, espezialista harremanetan behar duzu. Hau da, non da arazoa.

Shy pertsona gurpil zoro batean sartzen da, baita egoera horretan laguntzarekin bakarrik ikus psikologo ona izan, baina egonezina ez du amore espezialista laguntza ikusteko. psikologoak aditua lotsa arrazoiak identifikatzeko eta lasai gaixo bat bultza berreskuratzeko eta erosotasuna psikologikoa bide bat laguntza emateko gai izango da.

lotsa garatzen ari bada, beraz, psikologo bat ikusteko eragozten du, edo, gutxienez, lagun edo senide laguntza eskatu, eta gero buruz inprimaki dagoeneko mingarria ari gara. Ohikoa lotsa manifestuak bera arinagoa forma du, baina sozializazio da dagoeneko zero hurbil, ekintza hartu behar duzu. Alone zaila da egoera hau ateratzeko, nahiz eta ez dago bat ere emaitza aldeko arriskua.

psikosomatiko sintomak

lotsa arazo psikologiko gisa, eta ez eza gaitzesgarria gisa hartzen badugu, fenomeno honen arrazoi nagusietako bat kendu ahal izango duzu. erdi arazoa konpontzeko, eta horrek lotsa da - Talde uste kentzeko. psikologia hau jotzen da oinarrizko teknika bat izan nahi du, betiere, balio epaia gaixoaren jorratuko da guztiz onartezina. Hala ere, aparte arazo psikologikoak, izan painfully lotsati gizon gehiago daude premiazko, hots - biologia.

Bada, lotsa ondorioz hasten izerditan, gorputz dardara, desorientazioa espazioa eta arnasketa arazoak, ondoren psikosomatiko seinale larriak buruz hitz egiten ari gara. Jakina, beharrezkoa da gaixotasunaren fisikoa, bertan gainetik sintomak egiten presentzia baztertzeko, baina gorputz guztia elkarrekin lotuak dira. Ez da harritzekoa, esaten dute nerbioak gaixotasun guztiek.

Psicosomática adierazpen ixteko modu salbamenaren egonezina, eta haiekin beharra indarrak eta gaitasunak neurtzeko borroka egiteko. Psikologo ez da laguntzeko gai bada, hurrengo psikiatra, nor lasaigarri arin bat ezartzen den erreferentzia bat izango da. Jakina, kontuan dulls da baina baita gehiegizko kezka eragozten.

Herabetasuna sintoma gisa

argi eta garbi bereizteko behar da egonezina jaio haurtzaroko trauma edo beste fenomeno negatiboak, eta sintomak psikiatrikoak. Batzuetan mingarria edo are gehiegizkoa lotsa - gaixotasun sintoma bat prebenitu mediku zuzenketa da. Denbora asko igaro dezakezu hazkunde pertsonala, meditazioa eta oreka lortzera zuzendutako beste praktika indarrak entrenatzen, baina, besteak beste, pentsamendu desordena sintomak pasatzen bada, Manic eta depresio estatu, susmo mota guztiak, ez da bazterrera behar da.

Noiz lotsa erasoak

Batzuetan beharrezkoa da lotsa sendoa dela aitortu - gaixotasun bat da, diagnostiko bat, hala nola eza mediku praktikan arren. Pertsona bat beste pertsona edo lotsati, noiz kontrako sexuaren ordezkariek zen hurbildu zen, eta, ondoren, borondatezko auto-isolamendu bat dator lotsati lehen irribarre bada, orduan eraso indartsu bat arazo pertsonalak by buruz hitz egiten ari gara.

Herabetasuna batzuetan tamainak pentsaezina hazten denean, absurdu bihurtzen da. hau banakako lotsa adierazpen for suntsitzailea ekiditeko, desiragarria indarrak eta gaitasunak neurtzeko borroka eza deklaratzen da.

lotsa arrazoiak

Lehenengoa da, hala nola, pertsonaia ezaugarri bat ekarri arrazoiak ulertzeko. Sortzetiko lotsati jendeak ez gertatzeko, eginbide erosi zuen. Hala ere, sarritan haur xarmangarri lotsa bat du. haurrek lotsa konorterik defentsarako erreakzioa moduko bat dena berria da eta Ohituta potentzialki arriskutsua da. Alien izeba luzatzen gozokiak eta mamia lotsati irribarre eta bere ama atzean ezkutatzen. Zer gertatzen da?

Helburu ezezagun handi batekin Alien izaki pretende Umearen gune pertsonala eten. Aldi berean zuen jaki bat liluratuko saiatzen ari da. aldi berean amaren antsietatea edo eraso erakutsiz gero, sakon-an umea aurrera zuzena esaterako erreakzio bat irabaz dezakezu - ezezagunekin kontaktua arriskutsua da. Baina eraso irekia arriskutsua da, beraz, babesik izaki taktikak kumea hartzen, utzi bere ama - ikusezin bihurtu nahian ari da. Ikusezina ez du lan bihurtu duzu bada, orduan balizko harraparia duten izaki hau ez da garaikurra duten balioa adierazten du, eta zerbait nahiko Azpimarratzekoa konbentzitu behar.

Gerora, portaera eredu hau konpondu daiteke denean kideekin unfriendly aurre - haurrekin krudela dira. Eta, aldi berean, gurasoek ez dute haurren laguntza izan, eta ez dute segurtasun zentzu bat emateko, etorkizunean oso litekeena zailtasun da.

Fighting lotsa

lotsa batekin batailan Garrantzitsuena - kontzientzia eta arazoa onartzea, gehi lehen urrats bat da. Errore bat thorny bide hau egitea derrigorrezkoa da, eta dute - - bere jarrera berrazter behar porrota besterik arazketa auto-loosening to probatzen. Nola lotsa kentzeko? Agian lehen behar dugu nola ez egin aipatu, arrakasta kopuruak nabarmen murrizten laguntzeko izango da.

Ezin duzu humiliate eta berate zeuk. Edonork adorez Borroka sartuko da bere arazoa psikologikoa, lehenetsi egin. Barne zentsura, hau da invisibly lotsati pertsona bakoitzak dauden isilarazten behar da.

Moduak lotsa kentzeko asko dira: aipatutako psikologoak, erabateko aldaketa bat taldean ere, zabaltasuna bezalako laguntza. lagun lotsatia ere izan lagunak, eta euren laguntza funtsezkoa da, batez ere kontuan hartzen duten lotsati pertsona ari dira erditzen adiskidetasun borrokan eta beren gizarte zirkulu txikia da. kasu lotsa kentzeko denean funtsean ezberdinak talde batek jo daude. yoga, dantza, mendi-ibiliak, baina gutxienez piraguismo - ezer beste formazio jendea bila egokia. Talde gurpil zoro kanpo dago posible, gauza nagusia - ez etsi.

Zabor-muturreko

Pertsona bat modu bat aurkitzeko borrokan ari bada lotsa gainditzeko, beste muturreko jo ahal izan dezan. Aurki are gehiago herabe eta beraiek aldarrikatzeko bere kontura. beste pertsona, persecutaçale eta borreroa for zentsura zaitez. Atzoko lotsati eta baldarra cranks ondo bihur daiteke bortitza jazarpena abiarazi. Hala ere, horrek ez du arazoa konponduko - erasotzaileak tipikoa herabe galtzaile nor da deathly beldur biktimaren tokian egon erdian dago. Horrela, ezinezkoa da lotsa gainditzeko, bakarrik overcompensation, etsipen keinu bat da, eta psikea eragin suntsitzailea da.

Herabetasuna - ez esaldi bat

Benetan behar dut lotsa kentzeko eta beste muturreko presarik - arrakastatsua pertsona baten irudi bat sortzeko, besteak beste, aktore partidu, ordu ispiluan liluragarri Hollywood irribarre bat aurretik entsaiatzen? nola lotsa kentzeko gogoeta egitea, maskara eroso geratzen bera miserable aukera dezakezu, baina lehenago edo geroago, edozein izkutatzea funtzionatuko.

lotsati Jende askok, hain zuzen, baita bere lotsa adorable. Gure denbora unceremoniously borrokan, aldez aurretik unitate harro egon liteke ere, ohikoa bihurtu da. lotsa oso posible bizitzeko ikasteko denez, eraikitzeko beren erosotasuna zona, eta hori ez da arazorik onartzen kanpo. honekin gauza nagusia - ez da auto-isolamendua sartu irrist.