Haurrentzat karga erabilgarria "Sunshine"

Ez goizean ariketak haur bat irakasteko behar dut? Da zaila? Izango da mesede? Horiek eta beste hainbat gai kezkatzen guraso gazteak. Askok uste den inculcate kirolaren maitasuna dela onena haurtzaroan. Ondo da, baina zure mutil pozik jaiki goizean baliatu egin nahi izanez gero, parte aktiboa hartu du ere izan dituzu, eta ez argibideak eman, ohean etzanda edo ordenagailua aulki batean eserita. Bestela, umea okupazio hau gorroto, eta saiatu ere zentzu guztietan saihesteko has daiteke. Jardunak ez duten gozatzeko, ez ekarri onurak. mamia ikusten badu bere gurasoek beren ikasketak buruz oso larriak dira, laster izango da ohitu haiei eta erraza jaiki goizean izango da. Morning ariketak haurrekin esnatzen laguntzeko eta emateko, energia bultzada hori egun osoan iraungo du. halaber, gorputza prestatzen ditu lan egiteko eta osasuna indartzea orokorra laguntzea. haurrentzako Eguneko arduraduna "Sun" gero eta gorputz musculoskeletal sistema bat garatzen lagunduko du eta kaltegarriak ingurumena ondorioak aurre.

Ohitu haurra goizean kirol klaseak joan

zure seme-alabak dituzten ariketak egiten hasi aurretik, gogoratu batzuk nabarmentzen. batez ere lo gorputza apurrak esnatzen - goizean ariketa lantzean helburua dela ulertzea. Beraz, gelan airea garbia eta freskoa izan behar bero denean kanpo, leihoa irekita jarri dezakezu, hotza bada - besterik ondo aireztatu gela. gosari aurretik kargatzen arduratzen luke. Baby interesgarri ariketak egin ahal izateko, joku bat sartu ahal izango dute buelta. interesgarria eta dibertigarria da - haurrentzat kobratzen "Sun" Zure haurra fit onena da. Pasa musika, elementuak erabiltzen dituzte: hoop, pilota, jostailuak - eta goizean beroketa egingo haurraren zaletasun gogoko izan.

"Radiant eguzkia" - haurra kargatzen

Hau dela ondo parekatzen dira gorputz osoan eragina ariketa multzo berezi bat da. Dute sekuentzia gauzatu dira, bero-up bat boligrafoak hasita. Era haurrentzako kargatzen "Sun" argi jogging, saltoka iradokitzen, okertuz eta hankak eta besoak astintzen. Noiz baliatu duzu, ziurtatu umea dela sudurra arnasten eta gero poliki aire arnastu ahotik. haurrak "Sun" laguntzen bizkarrezurra zuzenketa kobratzen, muskuluak indartzeko, odol-zirkulazioa eta baterako mugikortasuna hobetzeko. musika hau, mugimendua edozein, eraginkorragoa eta interesgarria dela pentsa dezakezu, betiere haurra gustatu horiek jarraitu gisa. Ez saiatu euren baliatu haur baten erresistentzia eta indarra garatzeko eta foku hobea egin du malgutasuna, mugikortasuna eta koordinazioa orrian. ariketa iraupena hamar hogei minutu egon beharko luke. Lehen aldiz, nahikoa da bost, eta gero - zuk pixkanaka handitu dezake. eszenikoen kargatzen zure haurra garbitu zapi batekin ondoren - oso erabilgarria da. Ospakizuna, kirola, haurtzarotik irakatsi maitasuna dela, inmunitate sendo eta osasun ona etorkizunean bikaina fundazio bat izango da esatea nahi nuke.