Haurrengan Loditasuna

Zoritxarrez, haurrak obesitatea aspaldi utzi zion bakan gisa kontuan hartu. Urtero osoa, plump eta Egia kopuruaren haurrak lodiak adin guztietako eta handiagoa da. Gaia da arrazoi, gehienak garrantzitsuak zenbaki hori du bizimodu sedentario eta pobreen dieta dira.

Umearen izaera etengabeko mugimendua programatu. Eta gaur egungo haurrak ia aukera no aktiboki denbora lorategian eta eskola lasaia eta lasaia (fizkultminutki bakanak izan ezik) izan behar du, batez ere, etxean ere, exekutatu eta salto ez du funtzionatzen. A aukera paregabea beren hankak luzatzeko eta metatutako energia bota dira kalean oinez, baina hau gazteagoek bakarrik ibilaldia ez utzi joan, eta gurasoek ez dute beti denbora eta gogoa etorri ekintza jokoak eta, oro har, etxea utzi (adibidez, asteburuetan, noiz etxeko lanak egin dezakezu eta, besterik sofan lasaitu). Eta adineko mutilak euren kabuz ibiliko diren, askotan ez exekutatu eta ez jokatu kirolak, baina besterik eseri eta berriketan, PSP edo telefono mugikorrean jolasteko, beste musika eta argazkiak bakoitzean ponpatzen. Gero eta gutxiago posible ikusten mutilak eta neskak baloia atzetik edo badminton jolasten, hopscotch saltoka edo soka saltoka. Bihurtzen da umea bizimodu sedentario erabilitako lortzen duten, normal bat da, eta eroso beraiek kontuan hartuta.

food dagokionez, herri-mutilak crackers, patata frijituak, fruitu lehorrak, gailetak eta Hot Dogs aldiz bakoitiak eta kantitate mugagabea jan duten, izan ere ekar umeen obesitatea duten bultzada handia hartzen ari da. Horrez gain, gurasoek askotan maitekorra saiatu umea hobeto, gozoagoa eta posytnee elikatzeko, olio gehiago gehitu, ez bakarrik lortu zopa, baina baita ogia, bun mokadu jatea. Eta bihurtzen da janaria ez energia kontsumoa dagozkie, eta hau, aldi berean, obesitatea abiarazleak haurrek.

Guraso batzuek ez dute ikusi edozein gehiegizko plenitud arazo jakin eta obesitatea garapenerako beren seme-in - esaten dute, hazi egingo da eta bota egingo da, pisua galtzen. Jakina, plump haurrak ama eta amonak batetik emozio irribarre bat ekartzen du, baina hiru-lau urte dituen ume bat bere itxura konplexu bat garatzeko has daiteke. Sekretua ez gantz haurrek askotan haurren taldeetan gogor bat da, irrigarri eta iraintzen ezizenak objektuei bihurtzen dira. Hala ere, gehiegizko pisua arazoa - estetikoko akatsa ez da soilik. Gauza da gantz zelulak bizitzako lehen urteetan ezarri dira, beraz, haur bat beteta ondo osoko nerabeen eta helduen sartu hazten, eta pisua galtzen zuen denboran zehar, nahiz eta, joera irabazteko pisua berarekin egoteko betiko, helduaroan arazo asko sortzen. Gainera, haurrak obesitatea askotan konplikazioak hainbat garapena, eramaten eta horien artean ohikoena hipertentsio arteriala, eta sistema kardiobaskularrak hainbat gaixotasun, artikulazioetan eta bizkarrezurra, 2 motako diabetes arazoak. Beraz, zure seme haurtzaroko obesitatea badu, gurasoek ez luke lurperatu gure buruak hondarretan eta ez azaldu pyatiyurodnoy figura amona, nor da ere haur bat zen plump eginbide ditu, eta ondoren pisua eta bizitzako higadura tamaina 44 galdu du, baina jarduteko.

Non tratamendua hasteko gehiegizko pisua? medikua, eta horrek zehaztuko haurtzaroko obesitatea izango da Osasungaitz bizimodu edo osasun arazoak (hormona-porrota edo gaixotasun genetiko) eragindako bisita batekin. aurkituko dituzu, haur bat duten osasun arazoak baditu, medikuak gurasoei aholkularitza emango du, eta tratamendu ikastaro bat egokia prescribe (ahal bada). Baina obesitatea da bizimodu oker eragindako bada, orduan ama eta aita da (eta aiton-amonak, eta harekin azalpen lan zehatza egiteko beharrezkoa izango da) umea ala gaixotasun hori gainditzeko gai izango araberakoa da.

Garrantzitsuena - da dieta orekatua eta jarduera fisikoa. Horrek ez du esan nahi ume bat obesitatea pairatzeko, beharrezkoa da kirol atalean grabatzeko edo berarekin gidatzeko ehun lorontzi lortu du, baina sistematikoa ariketan, eskola hezkuntza fisikoa (estandarrak betetzea aukera indarrean osatu gabe batera), kirol, dantza mirariak egin dezakezu! Umearen osasun-talde berezi bat, batzuetan hainbat kirol klub eta dantza klub batean sortzen dira osatzeko aurkitu ahal izango duzu. haurrentzat Dieta obesitatea gehiago berde, barazkiak eta frutak, proteina elikagai eta ale osoa eta gozogintza eta ketua gutxiago zerealak eduki beharko luke. Baina on gozoa erroiluak, pastak, pastelak eta crackers, eta carbonated azukre ur bat, patata frijituak eta beste jan daitezkeen arrisku behar tabu. Jakina, tarta zati bat urtebetetze festa batean, ebatzi ahal izango duzu, baina ez dira aldizka elikagaiak, hala nola ez luke. Baina garrantzitsuena - Umearen zergatik ez jan behar zenbait elikagai bestela delako jaten ezkutuka bere gurasoak saiatuko zen azaltzeko.