Haurdun dauden emakumeen actionable aholkuak - Nola erditzea beldurra gainditzeko edo "beldur jaiotza emateko nago"

Emakume bakoitzak behin ama bat izateko ametsa. Eta desioa da konturatzen, lasaiago aipatzen bere bidea zailtasunak zuen. erditze beldurra - Baina bada bat emozioa esperientzia, eta horrek existitzen betiere, gizateriaren da. Eta basatia, animalia larrutan jantzita, eta erreginaren - guztiak ziren berdin zaila eta mingarria urratsa - haurra jaio da. Eta gehiago ondo prestatuta haurdun Prozesu hau harrigarria da, oso gutxitan entzun esaldia, "beldur erditzen naiz!". Beraz, lagun eta senideei, pazientzia izan behar du eta berarekin prestatu, kezkak aurre egiteko eta, are, agian, elkarrekin joan erditzen laguntzeko.

Non hasten zara?

Mesedez baloratzeko arazoa ahalik eta zehatzen

Zerbait aurre egiteko, beharrezkoa den konturatzen da. norbait hurbil psikologoa edo mediku bat izan daiteke esperientzia deskribatu. Mesedez, kontatu, marraztu - utzi zure beldurra deritzo benetako ezaugarriak eskuratzeko "beldur jaiotza emateko nago". Eta argi dago kezkagarria dela - mina, ziurgabetasuna, beldurra ez haurraren osasuna edo beste zerbait zirrara kudeatzeko. Orain argi dela kezkak - erraz dezakezu puntu guztietan aurre egiteko.

Pain? medikuntza modernoaren maila ahalbidetzen, nahi izanez gero, jaiotze painlessly emateko da, baina ama asko ausartzen honetan ume bat da larria estresa bizi denean atsegina tummy ama transferitu mundu erreala, zaratatsu eta hotza batean modu gogorrean bidez joan. painkillers batzuk, badira espezie dozenaka, beraz, mina - arazoa erabat konpondu. Orain, ama berriak askok epidural bat eskaintzeko.

Ezezaguna? Joan-prozesu generiko birtualki - baititu buruz ahalik jakiteko. amatasuna ospitalera Erabaki, medikua, ez ahaztu duzula antsietate erasoak beteta esateko - "beldur jaiotza emateko nago" utzi "tira yourself elkarrekin" lagundu zion izua erasoak. Bildu poltsak, idatzi eta uste duzunean egin - ekartzen gogoaren argitasuna. Informazio iturri asko daude. Irakurri liburuak, ginekologoa bat kontsultatu, bideoak ikusi - Datozen prozesuari buruzko informazio gehiago biltzeko. Eta ez ahaztu - emozio positibo bakarra. guztia izango duzu, ezin hobeto. Garrantzia - bataila erdia.

Beldurra ez duzula kudeatzeko? Natura modu bat dela, nahiz eta ezer ez izana esperientziadun laguntzaileak inguratuta jakin gabe, emakume arrakastaz eman jaiotza eta jaiotza eman mende askotan ditu. Hau -, arnasa jan, edan gaitasuna bezala. Zure gorputzaren oinarritzea, eta, jakina, sailkatua hartu duten egun emakumeek dozenaka guztietan erditzea medikuek.

haurrarekin edo zurekin arazo posible buruz Ilusioz? Aukeratu medikua polita eta esperientzia bat, ospitalean erabakitzeko, zer ekipamendu-maila, oro har, ingurumena, dena zer egingo erditzea duzu topo egin-ikuspegi aurrez daiteke. Horrelako prestakuntza lasaitzen, emaitza onak konfiantza inspiratzen. Orain gorde nahiz eta haurtxo zailena eta goiztiarra da, zure kasua nahiko arrunta eta naturala da, beraz, guztiek ospatu maila onena at!

Jarrai zirrara, beldurra, antsietatea beti txarra, eta haurdun dauden emakumeak - batez ere! Beraz, zer zaizkizun pronouncing, zu automatikoki tiro bihotza zama zati. Bakarrik hasten kezkagarria - horri buruz hitz egin, beti dago gaixoaren senarra belarriak, laguna, ama, medikua. Prayer - da ere konponbide handia bada Jainkoaren fedea da itxi, bihotza, arima eta burua garbitzen du. argi lasaigarriak te edan ahal izango duzu - menda, valeriana eta beste lasaigarri belar, baina soilik zure medikuarekin kontsulta egin ondoren.

Haur baten Think

Nahiz eta gehien gutxieneko emozio negatiboak zorrozki duzu eta zure seme-alabak for contraindicated - zergatik traba zure Tummy in apurrak? Gogoratu hau beti - hori guztia zure bihotza da, sentitu eta mamia. Eta uste baino lehen, zenbat zure seme beldur seguru, bero eta erosoa Amaren sabela uzteko da pentsatzen "beldur jaiotza emateko nago". Beraz, nahi zion aurre, berari eta neure burua kontsolatzen, maitasunez bere tummy patting duzu.

zure bizitza bete behar da emozio positibo batekin. posible izan behar da saihesteko edo negatiboak gutxitzeko. parkean paseoan, itsas bidaia batean, fitness edo kanporako yoga, lasaigarriak musika, janaria handiaren, maite jendea, zorionaren sentimendua larrialdi bilera bat zuk zati bat - hori guztia beldurrik ez izateko lagunduko du. Eta jaiotzaren aurretik baja osagarriak askatasuna to the haurdunaldiko azken harrigarria hilabete erabat gozatzeko ematen. Hartu gutxi batzuk argazki-egoeran kimuak - bermatuta klaseak hala nola endorphins dosi duin bat.

Ez ahaztu jaiotza - Ez zigorra, baina zure bloodless, zure luzeko espero zoriontasuna bileraren une magia! Prozesu orokorra Pentsatu modu hori eta ez bakarrik ez terrible, eta are, aitzitik, laster pentsamendu poza duzu! hospital ondoan - Bizitza berri baten sorrera - munduko harritzekoa ederrena betetzeko behar! Eta ez "beldur jaiotza emateko nago" ez da beharrezkoa!