Ganba eta oilasko eta ganbak beste errezeta entsalada

Azken urteotan Shrimp gero herri Produktu bihurtu. benetako jaki zeuden aurretik, baina orain edozein supermerkatu eta arrazoizko prezio batean badute. izkira zaporea ezohiko bezalako jende askok, beste batzuk beren propietate onuragarriak eta elikadura-balioa baloratzen bitartean.

ganba haragia proteina kopuru handia, baina gantz gutxi haietan dauka. izkira jasotako gantz, beheko kolesterola lagun dezake eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murrizteko. Nahiz otarrainxkak kaltzio asko, eta horrek ondorioz indartzen hortzak, iltzeak eta ile batean; iodo tiroideko mantentzeko; potasioa, eta horrek odol eta nerbio-sistema indartzen; zinka, horren bidez, zauriak sendatzera ilea hobea eta indartsuagoa. bitaminak izkira harro bitamina E.

Ohiko izkira kontsumoa gorputza indartzea orokorra laguntzen eta immunitatea hobetzeko. Bereziki erabilgarria horiek erabili sarritan hotzeria eta alergiak jasaten pertsonei.

Beraz, ganba - Oso erabilgarria eta zaporetsua da, eta horregatik daude plater askok otarrainxkak prestatuak daude. Dezagun entsaladak batera.

ganbak eta entsalada , oilasko: errezeta № 1

Entsalada hau oso zaporetsua eta nutritiboa. Izan dadin, behar izango duzu: egosi ganbak eta gazta 300 g, 4 arrautza, 2 tomate, 1 etan oilaskoa, hanka osoa tipula, baratxuri zaporea, eta 200 perretxiko edozein (freskoa) g, maionesa.

, Irakiten perretxikoak eta oilasko hasiko dugu. Egosia oilasko gero moztu eta frijituak perretxikoak oraindik tipula (ere nahi den tamaina zatitan pre-ebaki). Ondoren perretxikoak eta oilasko nahasketa, eta cool denean - gehitu maionesa.

Arrautzak, gehiegi, irakiten, ondoren lodia grater igurtzi. Shrimp (aurrez prestatutako eta hotz) zatitu.

Orain produktu guztiak behar entsalada-ontzi batean geruzetan pilatuta. aldaketa zabalduago gazta eta tomateak, gero maionesa ganbak, arrautza, ondoren, oilasko eta perretxikoak lehen erdian. Goiko ezarri gazta eta tomate nahasketa erdia geratzen. ganba eta oilasko entsalada baten gainean, halaber berde edo izkira apaindu daiteke.

ganba eta oilasko entsalada: errezeta № 2

Beste errezeta oilasko entsalada eta ganbak. Izan dadin, oilasko eta ganba, eta 1 tipula, anana jar, maionesa libra bat eta tipula berde apur bat behar izango duzu.

Xerra eta ganbak irakiten eta dadotan moztu behar. Pineapples behar daiteke ere dadotan moztu, ohiko eta berde tipula arretaz ehotzeko. Ondoren irabiatu hori guztia eta gehitu maionesa. ganba eta oilasko entsalada hau oso atsegina eta apur bat zapore gozoa anana esker da.

ganbak eta croutons entsalada

entsaladak osagai perfektua crackers dira, entsaladak asko, hala nola ganbak bezala prestatzeko erabiltzen dira.

Entsalada osagaiak: 2 tomate, oliba 0.5 bankuak (hazia gabe), letxuga, izkira (200 g araztua forma egosia), pack "Kirieshek" eta maionesa.

Produktuak ontzi edo plater bat geruzak jarri behar: lehen birrindu letxuga, ondoren tomatea (dadotan ebaki), txikituta ganba, bota maionesa eta croutons bota. Ezin ganbak geruza arinki bota limoi zukua.

Bihurtzen da zaporetsua eta oso nutritiboa entsalada!

ganbak eta mozzarella entsalada

Oso zaporetsua eta goxoa entsalada edozein taula apaintzen egingo da. prestatu produktu hauek beharko dituzu: 100 g mozzarella gazta - 4-5 izkira tamaina handia, baita letxuga, pieza 6 cherry tomateak, oliba eta bezainbeste piper 1 laranja. halaber, oliba olioa erabilgarria izango duzu.

Shrimp irakiten eta ebaki, letxuga pieza handitan moztu (edo malko, beraz, bihurtzen da hobea). Oliba eta tomate bi erdi moztu, piper gazta halaber osatuz pieza (koilara edo sardexka) pieza handiak ebaki. Osagai guztiak nahastu eta olioa jantzita.