Frijituak flounder - Quick errezeta

Edozein arrain - "jaki" a substantzien. A platuxa bere edukia ez da arrain gorria apalagoa. Bere haragia, baita izokina dauka gantz azido poliinsaturatuak omega-6 eta omega-3. flounder ezinbestekoa oligoelementuen eta bitamina-multzo bat da. Arrain hau oso erabilgarria giza janaria bat da. gantz kopuru txiki bat flounder haragia ere egiten du dieta produktu bat.

Cook arraina kanpo hainbat plater bat izan daiteke. Bertatik bihurtzen da bikaina belarria, nutritiboa kazola, pie baikorra eta lurrinez barbakoa. Baina errazagoa da egosten frijituak flounder. Errezeta plater hau erraza da, eta aukera ematen du azkar lortzen duzu dieta plater bat. Horretarako beharrezkoa da gut flounder, zakatzak eta hesteak, moco eta garbiketa garbitu kendu. Orduz limoi marinatuak She edo fruitu horiek zukua botata. Ondoren flounder behar irina roll, ondo ondo griddle olio berotan. Baina arraina ez da txarra izan ez bada begiratu behar dugu, bestela zapore galduko du eta bihurtu lehor. Salt sukaldaritza oso amaieran izan beharko litzateke. She ondoren, berehala plaka pasatuko. Frijituak flounder, errezeta bertan goian azaldu da, hau da, arroza egosia edo patata purearekin batera mahai gainean elikatzen.

Hona hemen beste modu horren bidez, frijituak flounder prestatzen da. lau zuritu carcass flounder, gatza, esnea edo irina, landare-olioa, perrexila eta limoi: plater sinple honen errezeta produktu horien eskatzen du. Arrain gorpuak ondo ur hotzarekin garbitu behar iturriko batetik bai kanpotik eta barrutik. Ondoren carcass on gutxi notches da eta gatz lodia botata. Ondoren arrain jarri bahe batean eta utzi oheratu bere behar duzu. Denbora horretan, gatza haragi sartu xurgatu egingo du, eta gehiegizko besterik garbitu kanpoan. Ondoren flounder paper batekin lehortu behar dira, eta esnea eta roll irina moisten.

Ondoren pan hartu eta, olio pixka bat beteta. besterik estali behar da beheko aldean. Berreskuratze olioa tenperatura izan behar arte ez da kea kanpora joan. Flounder bi aldeetan frijituak marroi argia lurrazal arte. Hasi frijitzeko eskua argi izan behar du. zartagin zehar batzuetan astindu behar du, bestela arrain beheraino makila. Ondoren frijituak flounder, horietatik errezeta hemen ematen da, hau da gainditu plaka. Eta bero mantentzeko denbora luzez, plaka hau ura irakiten kazola bat baino gehiago ezar daiteke. Apaindu plateraren limoi xerrak eta perrexila izan daiteke.

Era azkar flounder prestatzen Aerogrill ere. Baina arraina daiteke sartzen gailu honetarako hartu behar dugu. Flounder normalean saldu izoztuak. Eta, unfreeze batean, aerogrill bera erabili ahal izango dituzu. Gero garbitu behar da, ahal izanez gero, ura eta azala kendu arraina alde iluna, eta berarekin batera, eta eskalak. Erraz kendu daiteke, bada hegats zehar mozketak egiteko. Eta zuri arrain eskalak aldean ez daude eskuragarri, beraz, azala ez da kendu behar badira. Oraindik beharrezkoa da erraiak eta burua kendu, eta desiragarria moztu buztana eta hegats da.

Orain, txoria flounder prest dago, beharrezkoa da gatza eta piperra gehitzeko. Orduan hartu perrexil sorta bat, garbitu eta eskuoihal batekin lehortu. Perrexila oraindik zure esku birrintzeko behar, beraz, zukua utzi egingo du. Ondoren flounder albo batean jarri behar da eta hemen gehitzen badiogu kanpai piper, zatitan moztu. Arraina beharko litzateke paperarekin bilduta eta parrilla goiko aerogrill jarri. Da 25 minutu 220 gradutara for labean.

Arrain Hau ere menestra daiteke. Braised erreboiloa luzeegia, eta bere beharra produktu prestatzen esaterako: platuxa hartu 1 kg, eta gantz, apio eta porru 50 g halaber azenarioa bat, tipula, behar perrexila root eta 20 g irin. Salt, aneta eta perrexila jarri dastatzeko. sustraiak eta barazki guztiak garbitu, garbitu eta zirkulu edo zatitan moztu. Ondoren, kazola batean jarri, ur beroa bota sartu eta biguna arte egosten behar dute. Gorpuak flounder guztiz prozesatu behar dira, eta xerrak bereizita. xerra hau zatitu eta olio beroa solo frijitzen. frijitzeko aurretik irina jaurti behar da. Ondoren arraina izango zartagin batean jarri behar da, barazkiak, azal gainean eta 30 minutu inguru simmer. Noiz arraina bihurtu biguna - ondoren prest da. Flounder egon plater baten gainean jarri behar da, ondoren, bota barazkiak saltsa. Era berean, belarrak, eta horrek txikituta behar dira botata daiteke.