Delicious meatless bazkariak: argazkiekin errezetak

BARAUALDI - araztegi espirituala garai honetan. aldi honetan scares askotan produktu jakin ukatzea. Garizumako food nutritiboa izan behar du eta diren bizitza oso bat egiteko beharrezko elikagai guztiak eduki. Nola menu hainbat egiteko? Galdera honi erantzun oso erraza da. Badira wonderful gozoak meatless plater, errezetak eta horiek artikulu honetan proposatzen dira. hainbeste horiek zeuk dastatzeko jatetxe egunero sukaldaritzako maisu berria printzipio erlijioso kalterik egin gabe.

errezeta erraza

Zer goxoa meatless bazkariak mota? post errezetak, of, betiere ezberdinak erabili ahal izango duzun bezala, ez dute animalien produktuak eduki. Dezagun plater errazena hori erraz eskuragarri osagai prestatu daiteke. Hau garagar porridge barazkiekin. garagar, bi azenarioak, tipula bat, bi tomate, inork baso bat egin behar duzu, kanpai piper, 200 brokolia gramo, edozein berde, koilara landare olioa, lupulua-suneli, erramu hosto, espezieak eta ura. Pearl garagar hobea da egun batetik bestera beratzen, beraz, azkarrago egosi. Gero garbitu behar da eta bota ur beroa. Gatza eta sukaldari 30 minutu inguru. Bitartean, barazki guztiak garbitu eta erdiko tamainako kubo moztu. Ondoren frijituak landare olioa tipula. Aurrerago agertutako azenarioak, piperrak, brokolia eta tomateak gehituz. Jarri gatza eta piperra zaporea. Amaieran gehitu txikituta belar eta lupulua-suneli. garagar porridge nahasten, eta platera Infuse emango.

bisque

gozoak menu bat egin nahi dutenentzat, sofistikatuagoa gozoak meatless plater beharko duzula. argazkiekin errezetak artikulu honetan aurkezten - besterik ez duzu aukeratu! Adibidez, tomatea krema albahaka zopa. zapore eta usain konbinazio zoragarri bat da. Bere prestaketa 150 mamitsuena tomateak ona gramo, 20 azenarioa g, baratxuri ale hiru, bonbilla bat, 10 arroz gramo, 20 apioa g, a sprigs gutxi albahaka eta espezieak (gatza, piperra) behar dira. Tipula, baratxuri, apioa eta azenarioak dadotan moztu eta arinki oliba oliotan frijitu. tomateak ere kendu azala eta mamia zartaginean gehitu. Pre-garbitu arroza eta gainerako osagaiak jarri. Plater bat nahi genuke erabat egosi arte. Ondoren, irabiagailuan birrintzeko bat erabiliz eta espezieak eta albahaka zopa osatzeko. Berriro ere, guztiak pulverized eta iragazi. Delicious lean zopa prest dago. It jan daitezke hotza.

ezkaia Bisigua

Garizumako egun batzuetan jan daitezke itsaski eta arrain. Erabili gozoak meatless plater, zein errezeta aurkezten dira hemen. Dorada ezkaia labean, erabat osatzeko eta menua dibertsifikatzeko. dadin begira hau ezkaia fresko sprigs batzuk 100 oliba eta espezien gramo arrain bat, limoi, albahaka freskoa kopuru bera, behar izango. Prestatutako arrain eta belar bota. carcass Inside eta limoi ezkaia laurdena. olioa oliba Sprinkle top. Erraza gozoak meatless otorduak prestatzeko? en errezeta labean ondo denbora aurrezteko. Jarri arraina preheated 160 graduko labean eta 20 minutuz labean. elikadura Noiz arrain albahaka, oliba sprigs apaindu eta bota limoi zukua. Nice lean platera prest dago.

nutritiboa irabiatuak

bereziki post Garrantzitsua da, beraz, gorputza garatzea beharrezko bitamina guztiak jaso. Eta nutritiboa edari izango oraingoan godsend egon behar dute. Hartu Koko esnea, anana pieza batzuk, platano bat, 50 ml ur eta 150 espinakak gramo kopa erdi. sukaldaritza-prozesua oso erraza da. arautuko dugu osagai guztiak, ura izan ezik, irabiagailuan eta ehotzeko dena ondo. lortzen den edari gehiegi lodi bada, diluitzeko ur. Behin mahaian zerbitzatzen eta zaporea gozatzeko.

Perretxiko-zopa

Beste zaporetsua lehenengo platera - a perretxikoak zopa. Cook ordu batean, eta osagai oso gutxi eskatzen du. Beharrezkoa da, 300 perretxiko gramo, hiru patata, azenarioak bat, ertaina hiru tipula, hainbat Goroshkov piperra, gatza, koilarakada erdi oregano lehorrak, piperrauts lurrean bereko bi ekilore olioa, baratxuri ale, erramu hosto eta ur koilarakada prestatzeko. Tipula (burua 1) eta zatituta azenarioa xerrak egosten piper lurrintsu erramu hosto eta 30 minutu inguru. Gero gehitu patatak (diced). utzi dugu beste 20 minutuz. gainerako tipula moztu oso fin, ezin duzu erdi-eraztunak, diced daiteke - nahi duzun bezala, eta griby- zuzenak. Frijitu oliotan. Kazola batean bi osagai horiek gehitzea. Aparte, frijitu, irina eta diluitzeko zartaginean, nagusiak ikastaroa jarri salda batekin. Baratxuri xehatu eta gainerako kazola batean sartu espezien batera zabaldu. beste 10 minutuz. Gero, zartaginean eduki osoa zen irabiagailuan xehatu, espeziak gehitu eta zerbitzatu. Oso goxoa meatless plater da. Hemen aurkezten argazkiekin errezetak azafata erabilgarria etxeetako pamper nahi duen, baina ez du post baldintzak urratzen.

plantxan plater

abstinentzia zehar antolatu picnic bat. Ez dago goxoa meatless plater egosten dezakezu. errezeta sinpleak dira eta ez dute trebetasun asko behar. Adibidez, barazkiak plantxan. Horretarako, hartu Kalabazin, berenjena, piperrak, perretxikoak (perretxikoak), oliba olioa, ozpina, limoi eta espezieak. Barazki guztiak derrigorrezkoak zenbatekoa hartu. Moztu edozein modutan. Gero olioa olioz xerrak eta espezieak bota. Sare parrilla bat bigundu arte frijitu. Noiz horietako aplikatuz, ozpina edo limoi-zukua bota dezakezu. piper gozoa da lehen beharrezkoa larruak kendu. Horretarako da frijitzeko poltsa batean jarri eta ongi lotzen ondoren. Denbora batzuk ondoren, azala erraz kendu daiteke.

piper erreak entsalada

Ez genuke entsaladak ahaztu, eta horrek ezin hobeto menu osatzeko. you gozoena meatless plater errezeta ez dira konplikatuak eskaintzen ditugu. piper erreak entsalada - hau oso ohikoa ez sukaldaritzako sorkuntza bat da. Prestatu ahal izateko, behar 4 gorria kanpai piperra, hiru koilarakada oliba, 5 kaparrak koilarakada txiki, freskoa perrexila, gatza, piper eta oliba olioa sprigs batzuk izango duzu. To koipea piperrekin hasiko oliba olioa eta bidali labean 30-45 minutuz. Labea Tenperatura - 180 gradu. Peppers ondo alde bakoitzean browned behar da. Ondoren horiek jarri ditugu poltsa eta itxi. Barazkiak cool dira, euren azala kendu behar duzu. Peppers tira finetan moztu eta entsalada-ontzi batean jarri. Oliba xehatu eta kaparrak lehortu. Gehitu piperrak, jarri atzeko txikituta perrexila eta oliba olioa jantzita. gatza eta piperra erabiltzen dugu dastatzeko.

Aza "proventzar"

Hau oso ezagunak errezeta bat da, hau Garizuman zehar, ez bakarrik erabiltzen da. Zaporetsua, kurruskaria aza taula edozein dekoratzeko. Prestatu ahal izateko, 600 aza gramo, 50 ozpina (9 puntu) mililitro, 50 azenarioak gramoko, azukre koilarakada handi bat, gatza koilara txiki baten hiru laurden iraun, 50 landare olioa eta piper ml dastatzeko. marinade prestatzeko hasiko gara. Gatza, azukrea eta ozpina edalontzi bat ur nahastuta eta sutan ezarri. irakiten bat marinade Herewith. juliana edo zatituta - aza ertainak pieza (ez txikia), eta azenarioak moztu. Mix barazki eta horiek bete marinade, eta bertan, aurrez pour landare olioa. Jarri aza prentsa batean, eta noiz marinade da cool, mugitu hozkailuan. Egun batean jan dezakezu. da goxoa meatless plater horiek egosten dezakezu Urteberri da.

falafel

Israelgo Plater hau bikaina albondigak alternatiba bat izan daiteke. Beharrezko 250 Chick lehorrak gramo prestatzeko, bi koilarakada irina, inork zuritu baratxuri ale, litro bat ur, habe bat perrexila eta martorri, kumino koilara erdi koilara txiki piper Cayenne, of gatza eta landare-olioa. Per egun Chick garbitu eta bete ur hotzarekin. Urak gero xukatu eta ehotzeko baratxuri eta belar haragi Grinder batean. Lortutako xehatuta haragi espeziak eta belar zaporekoa eta 30 minutu utzi. Horren ondoren, bota irina eta nahastu ondo. gogorra ore bat lortu behar duzu. Formulario bolak atera. orea ez da esku itsatsita, horiek bustitzen urarekin aldiro. Ondoren frijitu olio eta zabalduago pilotak paper eskuoihal bat gantz aztarnak xukatu da. okela hau osagarri on batek barazkiak, inola ere egosi izango da. Azafatak ez diren produktuak, amets multzo urriak bat mugatu, egosten delicious meatless plater. Egun bakoitzean errezetak jai taula bat sartzen.

baba zopa

Nola gozoak gabe babarrun zopa, hau da, menu lean bikaina? prestatu 4 ur edalontziak, bi tomate ertain, bi apioa zurtoinak, tipula bat, espeziak, belarrak, eta, jakina, babarrunak kopa bat behar duzu. Lekaleak hobeto garbitu eta beratzen gau. Ondoren, ura xukatu eta recline colander edo strainer batean babarrunak. Tipula fin-fin moztu eta ur zartagin batean zabaldu. Irakiten, azkar irakiten saihestuz. Ondoren arautuko kazola batean babarrunak. Noiz osagai guztiak prest daude, gehitu zuritu eta zatitu tomateak. Cook 15 minutu eta bere denboraldian espezieak eta belar-zopa. Prest egindako janaria da mahaian zerbitzatzen. Eraiki zure dieta gozoak meatless bazkariak gurekin aurretik. Garizuma behar ez bakarrik eduki bitaminak eta mineralak, gehienez, baina baita errezetak appetizing izan. Edertzeko bere diskrezioa tratatzen.

ezti cookies

Garizuma In eztia jan ez da beti posible, baina egun horietan, betiere, baimentzen, zaporetsua eztia cookieak prestatzen. hau osagai bi beharra A: 250 eztia gramo (likidoa) eta 250 gramo irin (hobe da lodia ehotzeko hartu). Med edukiontzi egokia isurtzen eta pixkanaka irina gehituz hauekiko. Hau poliki egin behar da, arretaz asko uniforme bat sortzeko nahastuz. Oratu orea eta haren 2-3 zentimetroko lodiera duen geruza bat. bake dugu 200 gradutara labea 15 minutu inguru batean. Ondoren zatitan ebaki eta geruza gehitu paketea eta, beraz, bigun bihurtzen dira. Cookie hau da, denbora luzez gordetzen. Aukeratu gozoak meatless plater, errezetak ohi dira erraz prestatzen, eta bere familia raduyte.

Perretxiko Zrazy

BARAUALDI - aukera bat ezagutzen plater aurkezteko modu berri batean. Agian zure gogoko sukaldaritzako sorkuntzak bihurtu dute eta egun arrunt orrian. zrazy prestatzeko perretxikoak, 100 patata gramo, 70 perretxiko freskoak (edozein) gramo, 20 irina, tipula buru, gatza eta landare olioa gramo hartu behar duzu. Patatak beren larruak, cool, zuritu eta birrintzeko pure arte egosi behar du. Perretxikoak dira fin-fin moztu eta elkarrekin frijituak tipula, era berean pulverized zartagin landare olioa batera. Patatak, irina eta denboraldi nahasten gatza dastatzeko. Orain patata purea tarta bat osatzen dugu, eta erdian onddo betetze jarri. Zaschipyvaem ertzean eta zizelkatzeko zrazy. frijitu dugu landare olioa zartagin batean alde bakoitzean urrezko marroia arte.

Artikulu hau bakarrik gozoena, meatless argazki batekin platerak dauka. erabilgarria izango dute espero dugu!

multivarka in perretxiko Buckwheat

V, baita beste edozein unetan bezala, sukaldean laguntzaile bat multivarka bihur daiteke. Perretxiko Buckwheat - honek egun bakoitzean plater handi bat da. prestatu azenario bat, aza 150 gramo, 200 perretxiko freskoak gramo, buckwheat kopa bat, bi landare-olio koilarakada eta bi ura, gatza eta espeziak cups behar duzu. Shinkuem aza, azenarioak eta hiru grater erabiliz. Buckwheat garbiketa eta moztu perretxikoak, baina ez oso fin-fin. Jarri osagai multivarku bat sartu eta ura bota. Berehala gehi ditzakezu landare-olioa. Busti buckwheat sukaldaritza modua 40 minutu eta seinalea amaierara arte itxaron. Cook azkar eta benetan goxoa meatless plater. Multivarka errezeta edozein erabili ahal izango duzu. Gauza nagusia - zure gustura etortzen eta zure eguneroko dieta leku duin bat hartu dute.