Body: motak eta gorputza konstituzioa

Jende askok oso bere gorputza mota pozik daude eta amets zerbait aldatu yourself in. Batzuk nahi hobeak lortzeko, besteak, aldiz, pisua galtzen, eta hirugarren bat ez beren gorputzaren proportzio eta hazkunde gustatzen. Baina inork ez daki giza gorputza genetikoki programatu konstituzioa. Beraz, figura ekartzea aproposa nahirik, beharrezkoa da guztiek jakin gorputza motak eta horien zehatz konstituzio-mota.

Zer motatako Physiques?

Pertsona bakoitzak gorputz mota zehatz bat, hau da, proportzio multzo bat eta egitura bereziak ditu ezaugarri ditu gorputzaren atalak, eta, gainera, hezur, muskulu eta garapenean ezaugarria gantz-ehunaren. parametro hauek utero ezarri da, eta gaia programa genetiko gehiago aldatu.

Jende gehienak dute konbinatuko gorputz-mota bat. konstituzio-mota ezberdinen ezaugarriak biltzen ditu. bizkar estu eta aldaka zabal: Adibidez, pertsona batzuk figura bat beraz izan daiteke. Sarritan madari deritzo.

Giza gorputzaren proportzioak osasun fisikoaren adierazle garrantzitsu bat da. Han bada disproportion bat da, hainbat nahasteak dela adierazten du sistema endokrinoa edo matxura genetikoa anomaliak lotutako gorputzean. aspektu-erlazioa bideratua, honako giza gorputza mota aukeratu ahal izango duzu:

• Mesomorphic mota. Hauek dira proportzioan hurbil batez besteko parametroaren balioa pertsonak dira. Kasu honetan, kontu adina, sexua eta beste hainbat ezaugarri hartu.
• Brachymorphic mota. muskulu eta indartsu, ez oso altu mota honen erabiltzaileak. gorputz atalen dimentsio zeharkako superior longitudinal dira. Gauza bera barne-organo aplikatzen.
• Dolihomorfny mota. Hau gizon bat, besoak luze eta hankak da. Ez dago gantz geruza txiki bat azalaren azpian dago, baina giharrak gutxi garatu dira. Kasu honetan, luzetarako gorputz atalak dimentsioak gurutzearen aurrean.

gorputza motak gizonezkoetan eraikitzen

sexu indartsuagoa ordezkariek osatua eta lean, mamelonar eta flabby, frail eta kirol daude. Azken batean, gizon desberdinak gorputza konstituzioa, eta horrek espezie, hala nola Ectomorph, Endomorph eta Mesomorph gisa izenak dira.

Ectomorphs

figura mota hau ere asthenic deritzo. gorputz mota honetako Gizon bat findu, da luze proportzio adierazten da. Astenik sorbalda estuak ditu, eta hazkunde ertain oro har handiagoa da. Gorputzeko gantz Endomorphs ia ez da gertatuko, baita gihar bezala, muskulu-ehuna garatzen ari delako nahiko ahula. Eraiki muskulu oso zaila da. Baina gizon esaterako Slim figura bat dute, eta ez dira gantz beldur. Ectomorph erraza harmonia mantentzeko.

psikologo bezala adierazi, jendeak normalean beraiek itxi eta oso zaurgarria. Ez dira, estres joera, ez zuten beste pertsona batzuen arazoei buruzko zaintzeko, baina oldarkor outbursts izaten ari dira. Sarritan gizon horiek auto-xurgatu dira eta barneratzeko sartu beraien barne mundua oso zaila da.

Endomorphs

gorputz-mota hori ere deitzen gizonezkoa Endomorph. Bere ordezkariak masiboak figura bat, hankak laburrak eta lepoa dute. dira sarritan squat izeneko. Pisua gain, oso erraz dira hain pertsonen pisua askoren artean Endomorphs. ondo garatua gihar ehun batekin, gizon horiek forma fisiko onean mantentzeko gai dira. Baina erraz galtzen da, berriz, erraz pisua irabazteko delako.

Psikologikoki, oso estres jasan, sentimental eta ez-auzi dira. Oso atsegina izatea, gizon batzuek bere xarma eta nonchalance dituzten pertsonak erakartzeko gai dira. erraza hizkuntza komun bat aurkitu behar dira. Baina zifra-mota horren artean nahiko zaurgarria eta touchy pertsona, noiz nori zehaztasuna erakutsi behar duzu komunikatzeko dira.

Mesomorph

Mota honetako Men athletic gorputza dute, indartsu eta muskuluen dira. hezurdura sendo eta giharrak ondo garatuta, sorbaldak zabal, estu enborra dute. Protesia gaizki adierazi luzera ertaineko gizon bat, eta gantz-ehunaren. Horrelako gizon oso energetikoa dira.

Mesomorph auto-konfiantza pertsonak dira. Horien artean dira apur bat sormen gizabanako, gizon esaterako estereotipatu pentsamendu nagusitzen baitira. liderrak bai lanean eta familian dira. estres eta bere bizitzan aldaketa erradikala erresistenteak dira.

Horrelako espezie gizonezkoak eraikitzen ohikoenak dira, baina askotan giza figura mota bakoitzean elementu bereizi konbinazioa da. Arau orokor gisa, horietako bat, beste bi gailentzen.

emakumeen physiques motak

V. M. Chernorutskogo Irakaslea sailkapena dela eta, oinarrizko hiru gorputz emakumeen mota daude. Motak emakumezkoak zifrak: astenia, normostenicheskaya eta giperstenicheskom.

asthenic itxura

Horrelako emakumeak lepoan mehe, fina eta luzea, bularra laua, sorbalda estuak, mehe luze gorputz, aurpegi luze bat eta sudur mehe bat ezaugarri. normalean besteko hazkundea baino handiagoa dira. Asthenic emakume mota desberdina zertxobait garatutako giharrak, beraz, ez dira gehiegi Indartsu eta gogorrak. Baina nahikoa energia, erraztasuna, grazia, eta ez litekeena da gehiegizko pisua izan behar dute.

normostenichesky aldiz

emakumeen gorputza konstituzioa Horrelako neurrikoak figura bat, lerdena hankak, gerria mehea dakar. altuera ertaineko ohi dira. Arritxu hauek onak koordinazio bat, azkarra eta ebaketa dira. gorpuzkera kirol disziplina mota mota hau jolas-bideratutako izan behar dute. Horien artean, saskibaloia, boleibola, tenisa, ur aerobika.

hypersthenic aldiz

Emakumeen, konstituzio bat, besteak beste, hezurrak zabalak eta astuna, sorbaldak big, bularrean zabal eta labur, apur bat laburtu gorputzadarrak da. Jarraian bestekoaren hazkunde. indarra eta erresistentzia izaera batekin, andre haien grazia eta malgutasuna kenduko. Beraz, gorputz kirol disziplina mota mota honetako zuzendu behar hutsune horiek aurre egiteko. Gomendatzen eremuak: yoga, borroka-arteak, callanetics eta antzekoak. Emakumeen hypersthenic konstituzio-mota metabolismoa oso motela da, beraz, askotan, gehiegizko pisua dute.

Hau emakume eta beren artean gorputzaren oinarrizko mota izan daitezke ere hainbat embodiments konbinatzen.

ondorio

Giza gorputzaren bidez. It frogatu duten gorputzaren egoera eragina izango dute. Zure konstituzionalak mota ezagutzea, egoera zuzentzeko saiatu dezakezu. Asko dira kirol mota batzuk ihardun, bere desabantaila kentzeko hasita, beste batzuk beren dieta egokitu. Garrantzitsuena - gogoratzea ez dagoela ezer ez da ezinezkoa.