Berriro kokatu - Zer da hau? Nola pertzepzioa reprogramming teknika erabili?

Gaurko Egia esan, egoera desberdinetan daude. Horietako jarrera hezkuntza, baita estereotipo araberakoa da. Gertaera baten ebaluazioa egon negatiboak positiboak era askotakoak izango dira. gauzen pertzepzioa aldatzeko laguntzen bizitzaren arlo askotan erabiltzen den teknika.

definition

Berriro kokatu - pertsonaren ikuspegi gehiago edozein fenomeno beste balio emanez ulertzeko aldatzen duen teknika bat. Horrez gain, trebezia berezia eragozpena edo zalantzarik buruzko iritziak prozesatzeko dira.

Metodo honi dagokionez psikologikoa da. "Fotograma" - Hitza ingelesa token-marko batetik dator. Ondorioz, besterik berriro kokatu - esparru mugak aldaketa bat.

kontzeptuaren jatorria

jarrerak aldatzea, gauzak modu filosofiko eta psikologiko desberdinetan ohikoa da. Izena bera eta algoritmoa sartu neyrolingvisty J. Grinder eta R. Bandler. Metodo berriro kokatu eragin terapeutikoa banakako erlazioa gertatu egoera, gertaera edo portaera epaia oinarritzen da proposatu dute.

gertatuko gauza guztiak multidimentsionala dira. ikuspuntu barietate batekin egon ziren azaldu daiteke. Da iritzi-aldaketa erradikal bat, ikuspegi jotzen.

berriro kokatu mota

hainbat teknika mota daude. bertsio berri batekin beti dute eguneratzen dira, izan ere, antzinako aldiz euren eraginkortasuna galtzen ari dira. Haien arlo batzuetan erabilera eroding. garrantzirik bihurtu dute delako algoritmo eta ikuspegi berriak jaso.

Egoera berriro kokatu (edo zentzua)

zentzua eta testuingurua: Metodo hau bi eratara deskribatu. prozedura eta psikoterapia horietako bakoitzak, bere aldetik, portaera egiteko aukera pare bat du. Lehen kasuan, errehabilitazio egiten da etapa, urrats bakoitza finkoa da. Bigarrenean, metodo bera aipatzen du, baina terapeuta batekin elkarrizketa arrunt bat bezala mozorrotua.

esanahi berriro kokatu - positiboki pentsatzea gaitasuna, kontuan problematikoa egoera ulertzeko hartuta. Beharrezkoa da, teknikaren eraginkortasuna sakontzeko. Adibidez, V. Satir honako agertokia, eta horrek erakusten du nola jokatu deskribatu du. emakumezkoak Paziente bat, etxekoandreak, aretoan alfonbra markak kezkatzen. haserre zegoen itxi hartan, sloppiness hau ikusi nuen. Terapeuta, berriro kokatu semantikoa erabiliz, iradoki gaixoaren pentsatu bakarrik negatiboa. Hau da, aztarnak agertu dira bada, orduan azafata txarra da. beste egoera berean aldean bitartean, gaixoak ez zuen ikusi.

birgaitzeko algoritmoa honako hauek eraiki zen. gaixoari eskainitako bigarren baliabiderik bakartia izan zuela imajinatzea ondoren. Baina bat Oharra - apartamentu da orain beti alfonbra garbi. Beraz, berriro kokatu eraginkortasuna honela da. Gaixoak beste, bere esperientziak zentzua esanguratsua eskaini zuten. Iraganean, gertaera gertatu izanaren bakarrik balio bat - negatiboak, gaur egun gaixoaren pentsamenduak reprogram dela eta, horrexegatik, egoera positibo bat sartu da.

Metodo sortzaileek diotenez, emaitza positiboa lortzeko bere ekoizpen metodoa ez da logikoa. oso gaixo bakoitzaren banan-banako da. Ondorioz, berriro kokatu ahal pentsamenduak positiboa berrien iradokizun mota bat gertakari erantzunez bezala deskribatu daiteke. Izan ere, egileek emaitzak eraginkorra, trance, pazientzia moduko bat lortzeko beharrezkoak dira baieztatu daiteke. Emaitza ezin erreakzio markoaren bitartez zehaztu daiteke. It barneko egoera aldaketa azkar bat hobeto gisa deskribatu. Kasu honetan, kontzeptua hitz egin dezakegu "positiboa egoera berriro kokatu". Han bada kontrako erreakzio bat, aldarte eta egoera okerrera da, egoera hau deitzen da terminoa kontrakoa - "negatiboa". It ospatzen da pazientearen portaera txarra ondorioak sensorimotor portaera aldaketak baieztatu jakitun dela.

Testuingurua berriro kokatu

Metodo honek dituen edozein erreakzio edo portaera behar da, egoera jakin batean hipotesi oinarritzen da onargarria. Kasu bera modu desberdinetan interpreta daiteke. araberakoa ingurumena eta gertaera inguruabarrak gainean. Epe "testuinguru" irudi orokor bat bezala tratatzen da zenbait ekintza, erreakzio esanahia argitzeko laguntzen. Adibidez, familia joan zen igerian eta eguzkia hartzen. Kasu honetan, eguzkia pertsona positiboa eta pozik iturri handi bat da. Baina kontuan hartu dugu udako egoiliar, egunero euria itxura zain egonez gero, eta horren ordez beste egun eguzkitsu topatzen du, ez dago kontrako egoeran dago. uneren ulertu behar duzu, ahalbidetzen portaera baten ekintzak direla ulertzeko. Horretarako, galdera sinple bat egokitzen da: "zer egoera pean, portaera oso erabilgarria izango da?" beti eraman behar out bertan ekintzak burutzen dira testuinguruaren analisia.

Sei urrats berriro kokatu

Era berean, metodo hau da izeneko portaera berriro eratzea. It neurotikoa arazoak tratatzeko erabiltzen da. alterazio prozesua da gaixoaren ona eta oinarriak txarra urduri portaera gogoan zatitu baten hipotesi oinarritzen da. Behin garunaren aldeko erreakzio ardura proportzioa, konturatuko guztiak ondo, modu ezberdinean jarduteko erabilgarri dago. Hau da jokabide berri bat da, eraginkorragoa izango da aplikatzeko, baina edozein osagai emozional desatsegina gabe.

eraginkortasuna

Sei urrats berriro kokatu eraginkortasuna bezala, hemen mediku kontsulten testuinguruan berezi bat sortzea izango dugu arreta. Hasierako fasean, gaixoaren gorputzaren sistema guztiak rola positiboa ideia sartzen da. Badira aldiz psikoterapeutikoa Etapa honen benetako txanda oinarritutako berriro kokatu teknika baino ematen da denbora askoz gehiago.

Borondatezko gaixo bat urduri sintomak, zein kolore positiboa izan daiteke kontzientzia bat aipatzen. Eta hau tratamenduaren emaitza da. ulermena errazteko, eta ondorioak gainditzeko defentsa psikologikoa, garunaren - zehazki erabakia positiboa ez da gaixoaren eta bere gorputza egindako hipotesi sartu.

Horrela, nerbio ekintza arrazoiak ulertu badut, posible da bi emaitza terapeutikoa gehigarria ekartzea. Lehen kasuan, ahalik eta epe luzerako hori konturatu gaixoa nerbio ekintza batetik onurak. Bigarrenean - sintomak talka jaregiten. Horretarako, tokiko nerbio gatazka baten bertsio bat pasatuz. zer gertatzen ari den esanahia da gorputzaren atal gogoa positiboa aurkikuntza dela eta. Bigarren etapa da berriro kokatu prozedura burutzeko ezaugarri.

Berriro kokatu eta psikologia

Jakina da ulertu beste pertsona bat zaila eta batzuetan ezinezkoa izan daiteke. Maiatzaren komunikazioaren eraginkortasuna araberakoa izango da. Hona maila bat atea zabalduko da bestelako komunikazio aukerak behar duzu. psikologia berriro kokatu paper garrantzitsua du, beste pertsona ulertzen ikasteko izan daiteke baita.

Beraz, gizon batekin batasuna iristeko izanez gero, ez da beharrezkoa bere ikuspuntua onartzeko. Kasu honetan, soilik banakako emaitza positiboa izango da. Geroztik komunikazioa produktiboa izango da, eta helburua hasiera batean ezarri, lortu egingo da.

desabantailak teknikak

sketchy eta zaila, ezartzea zein harentzat desabantaila bat praktikan da modu bat - berriro kokatu. du berriro kokatu prozedura eta beste psikoterapia positiboa metodo tekniko alderatuz gero, antzeko direla esan dezakegu. Ez dago oraindik Kontuan izan behar tratamendua hurbilketa berriro kokatu antzekoa dela, neure-linguistiko programazioa (M. H. Erickson), eta beste batzuk ezagutzen zen.

Aldatu ikuspegia

Saiatu egoera zehatz bati irtenbidea aurkitu eta bizitza arrunta berriro kokatu aplikatuko da. Merezi egoera guztiak ez direla inoiz bat-aldeko Aipagarria da. bakarrik behar dugu itxura eta arazoa konpontzeko. dela egiaztatzen modu eraginkorra, behean aurkezten da. Beraz, ez dago eragozpen jakin batean jendeak beraiek aurkitu da, hura eragozten bizi zen. Idatzi hamar shortcoming honen ezaugarri positibo. Orain banandu plus bat eta ken bi zutabeak desberdinetan. grafikoak harrapatzeko sortu bada, hitz batzuk idatzi. Teknika hau berriro kokatu gisa eraginkortasuna. ematen duten konturatzen da edozein tokitan izan jardunak, nahiz eta gehien ahaztutako egoerak. Askotan gertatzen den entrenamendu pertsona baten arazoa buruz ahazten ondoren eta ez dira bere itzuli dela.

Pertsona bakoitza bakarra da eta bere ezaugarri positiboak ditu pertsonaia, baita negatiboak ere. hobekuntzak lortzeko eta bere burua lan egiteko, ez derrigorrez aldaketak egiteko. nortasuna berriro kokatu - teknika bat eraldatu "auto-irudia", eta horrek umore eta sormen pentsamendu zentzu baten presentzia soilik behar litzateke. Bakarrik da beharrezkoa pertzepzio negatiboa berrikusteko, positiboa, edo alderantziz alderantzizkoa. Ondorioz, orain epaitu ahal izango duzu, erabiltzen duzunean oro har, irudi ikuspegiak aldatzen metodo hau ez da berreraiki. Baina markoaren, izan zen jatorriz arazoren bat - kontrako bakarrik aldatuz. hau dela eta, pertsona hautematen beren buruari eta alderantziz ingurua, zirudien partidua ehun eta laurogei graduko ikusteko.

Laburbilduz. "Berriro kokatu" - Ezagun esaten "alde desberdinetatik egoera begiratu" dago orain hitz bat deitu du. Edo gertatutakoaren irudi aldatzeko, barruko jarrera horiek bidean birsortu behar duzu. Metodo psikologikoak erabilera gomendioak nerbio-sistema mantentzeko aukera emango du.