Begetarianoak vegans entsalada

Ez barazkijaleentzat bakarra bezala entsaladak begetarianoa. dilistak, pepino eta apioa entsalada dieta orekatu baten arauen arabera egin da, eta pisu galera bazkari gisa gomendatzen daiteke.

lau entsalada Anoa lortzeko, behar dugu: dilistak kopa bat, bi freskoa pepino, bi apioa, zuria, eta gorria tipula zurtoinak - bat aldi berean, hiru baratxuri, limoi ale, eta berrogeita hamar landare olioa, belar eta espeziak (erramu hosto, ale, ezkaia gramo ), piperra, gatza.

Lehenik eta behin, dilistak garbitu eta ur litro bat eta erdi batera egosten behar duzu tipula zuria, ale, baratxuri eta erramu hosto ale bat. irakiten ondoren, hamabost minutu inguru egosten.

Ondoren baztertu colander batean dilistak, bere espezien guztia kendu eta ur beira colander batean utzi bai.

egosi dilistak hartan, garbitu pepino eta apioa zurtoinak zerrendatan mehe, moztu gorria tipula moztu eraztunak erdi sartu, txikitu gainerako baratxuria.

frijitzeko landare olioa frijituak tipula eta baratxuri bost minutuz zartagin batean, gehitu ezkaia hostoak. handi katilu, dilistak, frijituak tipula eta baratxuri nahasketa bat. Nahasketa hau hoztu behar.

the grater limoi azala goiko geruza kendu With, ederki zukua. Zestoan, zukua, egosi pepino eta apioa, gainerako olioa gehitu dilistak dira. entsaladak begetarianoa sekula etorkizunerako prestatu, on mahai zerbitzatzen da berehala.

Entsalada hau azkar prestatzen da hogeita hamar minutuz.

begetarianoa janaria animalien elikagaien uztearen zale askorentzat ideologiko sailkatuta garrantzitsua da. Vegans, vegetarianism zorrotza jarraitzaileak, ez haragia eta arraina, esnea eta arrautzak jan. vegans batzuk ukatu, nahiz eta eztia. beraz ortodoxoen barazkijaleentzat Ez da zure dieta esnekiak dira, baina bertan behera utzi arrautzak.

Begetarianoa platerak dira munduko sukaldeetan guztietan, frutak eta barazkiak, zerealak eta zerealak, fruitu lehorrak, babarrunak, ogia oinarria dute. gantz erabilitako landare-olioa bezala. Klima beroa, batez unhurried bizitzaren erritmoa da, besteak beste, dieta egokia da, baina jende askoren artean barazkijaleentzat klima harsher bizi aktiboa. Bakarrik landare-elikagaiak, nahikoa proteina gabe, ahal emaitzak txarrak ekar. Hori ez gertatzeko, adituek gomendatzen dieta osagarriak hartzeko.

Not begetarianoa platerak eta entsaladak guztiak izango dietak terapeutikoa gomendatzen daiteke. Ezohiko elikagai, beroa eta pikantea espezien konbinazioak urdailean narritadura sor dezake, gastritis eraso bat eragin. Horrelako Uzbek entsalada pomegranate eta tipula. Berarentzat, hiru tipula tamaina ertaineko bonbillak eta pomegranate handi bat, gatz apur bat behar dugu.

Pomegranate ebaki lau zatitan, bat laurden ederki zukua. bestearen - alea lortzeko.

tipula osoak zuritu, bi tipula oso fin txikituta, eta bat "socket" bat egiteko - kopa moduko bat. bihurtu gutxiago zorrotz eta mingotsa tipula moztu, scalded zion ura irakiten. Ondoren, gatz apur bat, nahastu pomegranate zukua eta pomegranate haziak.

Brankan irteeran jarri alea azken laurden eta haiek apaintzen pomegranate entsalada. Hau exotikoak entsalada hainbat eta mahai lean. Eta digestioa laguntzen du, bazkaria ugaria eta gantz bada, haragiak aproposa da.

Oro har, begetarianoa entsalada ondo moldatzen giza menu batekin, normalean jaten. Haragia guztiz beharrezkoa bilakatzen da aplikatuko dira zerealak, patatak, pasta bada. Karbohidratoak primeran barazkiak konbinatzen dira.

Begetarianoa entsaladak hotzak dira, eta beroa. Hot entsalada hornitzaile nagusia - babarrunak, dilistak, babarrunak barazki proteina eta karbohidrato - be afaria zerbitzatuko daiteke plater guztiz independente gisa.