Bakailao gibeleko entsalada, sukaldaritza errezetak

Ez dieta hori jasanezina tortura da zuk eta zure sabeleko uste duzu? zoritxarrez oker zaude! Ez duzu zer, eseri gutxi gorabehera hitz behar duzu kezkatu, to "ogia eta ura". Sentitzen free elikagaiak egiteko, zure gorputza lan elkarrekin baitituzte eta etenik gabe dietan sartzea, eta garrantzitsuena - aparteko pisua ez zaudela. Oinarrizko osagarri normal dieta menu bat adibide gehien bakailao gibel-olioa entsalada bat da.

Nahiz eta Sobietar garaian, bakailao gibel-olioa ezer jaki bat baino gehiago jotzen zen. Orain arte, hau erraz erosi supermerkatu askotan kontserbak da. Horrek esan nahi antzeko elikagaien zeuk eta zure etxean, ez bakarrik oporraldietan, baina zuretzat erosoa edozein unetan jar daiteke. Bereziki nabarmendu behar da bakailaoa duten giza gorputza substantzia erabilgarria sorta handi bat dauka.

Izan ere, bakailao gibel-olioa duten A eta D. dute bitaminak dudanez benetako bat da batekin hasi behar dugu, aldi berean, azazkalak, ilea, ikusmena egoera hobetzeko, hobetu inmunitate. Ondorioz, gorputzaren hainbat infekzio jasan dezakete. Potasioa, kaltzioa, zinka, fosforo, iodo - substantzia horiek guztiak bakailao gibel-olioa dauka. produktu bat hauen erabilpena bikaina bihotzeko eta hodietako gaixotasunak, nerbio-sistema eta artikulazioetan prebentzioa da. Hori dela produktu bat, hala nola, beraz, giza gorputza erabilgarria, batez ere dieta Noiz ez da beharrezkoa substantzia jasotzeko food from lehenengo fasean.

eskaintzen ditugu entsalada gibela bakailao honako errezeta bat. nabarituko nola zure osasuna hobetu egin da nabarmen, beharrezkoa da miraria food honetan bakarrik saiatu beharko duzu.

Entsalada bakailao gibel eta hori mahai hornitu croutons gisa, eta berezi-salatnitsu plateaus ere, plater unibertsala baino gehiago da geroztik. Classic bakailao gibel-olioa entsalada errezeta gozoak asko ditu, eta horietako bakoitzean oso erraza da.

Hemen da horietako bat, eta honako egiten osagai behar da:

• jar bat bakailao kontserbak gibela olioa;
• prozesatu gazta bat;
• egosia bi arrautzak;
• tipula buru bat.

Aparteko bakailao gibel gantz hasteko eta birrintzea da sardexka batekin. Igurtzi birrindua prozesatu gazta, eta tipula eta arrautza, fin-fin txikitu. Ondoren, konektatu lortzen osagaiak eta ondo peremeshaote guztiak. antzeko nahasketa batekin denboraldia, bai landare olioa edo oliba dezakezu. Ildo horretan, konfiantza oso-osorik zaporea. Can entsalada berde bakailao gibel apaindu eta zerbitzatzeko.

Arrain entsalada bakailao babarrunak eta ez du ahalegin handirik eskatzen.

Horretarako honako osagai behar duzu:

• porru;
• banku bat bakailao gibel;
• bi - hiru patata egosi;
• babarrunak kontserbak jar bat;
• ketchup eta maionesa (saltsa).

Hasteko, maionesa eta ketchupa nahastu proportzio berean. Ondoren, bakailao gibeleko olioa bereizteko eta sardexka batekin birrintzeko. Mix babarrunak, patatak zatituta eta aurre-denboraldia saltsa batera dena. Emaitza besterik awesome izango da, eta atsegina izango duzu, izan ere, harrituta, hala nola denbora kopuru txiki bat prestatu entsalada osasuntsu eta gozoak.

harrigarriena zera da bakailao gibel-olioa entsalada opor mahai gainean plater ezagun bat da. Errezetak, eta zuk zeuk ikusi daitezke, desberdinak dira. Beste adibide bat da minak entsalada bakailao gibel-olioa eta baratxuri. Izan dadin, bakailao gibel-olioa txikitu behar duzu eta konbinatu gazta birrindua. Fat duten pot, denboraldi txikituta belar eta baratxuri xehatu melenko batera mantendu. Nahasketa hau bete bakailao gibel-olioa, gazta eta irabiatu. ondorioz maisulan apaintzeko berdea. Sinetsi me, errezeta horiek zure arreta merezi. Bon appetit!