Arrain polonieraz: errezeta hau panenok batetik

Gehienak dieta Produktu - da, jakina, arrain. Eta ez du axola zein herrialde egosi da, eta horrek espezien gehituko dira tokiko zaporea, aldatu gabe geratuko zaporea arraina eta bere elikadura-balioa kalitatea. plater horietako bat Poloniako arraina, eta horrek kontuan hartzen badugu errezeta da.

Herrialde bakoitzean, itsaski autoestima altua eta errespetua ere ospatzen dira. Baina bada herrialdean ez dela itsasgabe, arraina trepidation batzuekin tratatzen dira, kostaldeko egoera besterik sartuko da eguneroko dietan. Arrain xerrak xurgatu gorputza haragia baino askoz hobeto, zein arrain komertzial balioa azaltzen dute. proteina asko dauka, ezinbestekoa aminoazidoak, talde ezberdinetako bitaminak (A, B, D), eta makro eta, besteak iodoa, fosforoa, kaltzioa, selenioa eta beste asko, baita erabilgarria organismo gainezka gantz, izan gisa MICRONUTRIENTS garrantzitsua funtsezko bat kardiobaskularrak sistema batean.

Arrain poloniera, errezeta eta horrek oinarri gisa hartu dugu, komunean beste herrialdeetako errezetak hauekin. denak ere konstante arrain eta prestatzeko barazkiak herrialdean hazten diren hainbat balio. errezeta sortzailea bezala, Polonia - itsaso power, jakina, arrain freskoa, hotz erabiltzen da, lurrinez eta goxoa da. Noiz oinarritutako metodo estandarra hautatu: arraina unde ez dute Kinks izan behar du, tolesturak eta azalaren osotasuna irregulartasunak atzerriko usain eta moco soberako aztarna eta orbanak gabe. izoztutako arraina begietan beti argi, noiz erosi da zer begiratu behar duzu. Eta nahiko frank, doi izango da, eta arrain Gertuko putzua slovlennaya arrantzale bat ere, plater hau are bihurtuko da eta arrakasta eta garaipena gozo.

Prestaketak arraina garbitzen hasteko: beharrezkoa da inprobisazioak eta ur azpian garbitu. Desegin, hezurrak askatuz eta burua kendu. Bota xerrak gatza eta piperra, eta zartagin batean zabaldu. tipula (2 ale) - birrindu zulo handiak (2 ale), arautuko arrain xerrak bigarren geruza, eta hirugarren geruza batekin azenarioak birrinduta lehenengo geruza. Bete Askotariko zopa honetan, erramu hosto bat eta allspice gehitu (onddo daiteke edo azkarra sukaldaritza salda), eta 20 minutu bero baxua baino gehiago egosten - hori Polonieran arrantzan prest. Errezeta hau oso erraza da, eta osagai erraz eskuragarri. Aktibatuta dieta bazkari, posible da, jateko nahiz akutua traktu gastrointestinala gaixotasunak dituzten gaixoen (ez baduzu erabili azkarra sukaldaritza salda).

Kasu honetan, Poloniako errezeta arrain badakigu, murriztea dieta bat eta oso plater osasuntsua da. Eta arrainak zartaginean xerrak, landare olioa greased jarri ahal izango duzu. Gainean arautuko erdi cherry tomateak, zatituta eta txikituta oliba intxaur herriguneak, eta frijitu labean gorritu 30 minutu 170 º C. arte guztiak ematea ondoren albahaka freskoa, azkenean plater berriak eta minak bat lortzeko. Hori Italieran arrantzan prestatzen.

Eta Europako sukaldaritza ezaugarri bereizgarria lean arrain dieta sukaldaritza, non parte handi bat okupatu barazkiak arabera, Errusiako eta eslaviarrak sukaldaritza koloreak nazionala nagusia eta indarrean dagoen nota da bada - platera nourishing izan behar du. Beraz, arrain royally, gaur egun kontuan hartzen badugu errezeta da marinate eta bake maionesa asko. Marinatua arrain Manteo 30-40 minutuz, bere prestaketa beharrezkoa: maionesa - 200 g, 2 buruak tipula eraztunak, aneta melkorubennaya. Arraina zartaginean jarri da, eta labean labean 30-35 minutuz 170 º C-ko tenperaturan, goian gazta birrindu mamia botata daiteke. Arrain egosia edo frijitua patata, babarrun gorriak, edo arroz osagarri batekin elikatzen.