Ariketa scoliosis terapia

Ariketa scoliosis terapia gaixotasunaren fase ezberdinetan administratzen ahal izango dira. Jakina, fisioterapia eraginkortasun handiena - Gaixotasunaren hasieratik. Konplexua ariketa scoliosis terapia enborra eta muskulu-sistemaren eraketa muskuluak indartzeko laguntzen. Horrela, efektu egonkortzeko bizkarrezurra osoan, postura hobetzeko egiten du, eta zuzentzen dira (zuzenduta) bizkarrezur zutabe deformazioa. eskaintza osoa fisioterapia posizio zuzenketa, barne hartzen fisioterapia, uretan ariketak, kirol elementuak, masajea.

Kontuan izan behar da gaixotasunaren forma zehatz bakoitzerako banakako ariketak hautatzen dira. frakzio egindako espezialistek jarduera aukeratzea. Ez da oso gomendagarria azkartzeko scoliosis ezabatzea saiatuko, bizkarrezurra biziagoa edo gutxiago ariketak eginez luzatu nahian. Horrelako manipulazio ez sendatzen lagundu dezake, baina alderantziz, gaixotasunaren garapen du.

to fisioterapia burutzeko aukera dezakezu scoliosis bat. Ariketa aldi berean gimnasia oinarrizko ikastaro bat bakarrik, postura urratzen apur bat gomendatzen, etapetan izan behar bizkarrezur kurbatura.

Ez dago simetrikoa eta asimetrikoa fisioterapiako dira.

Asimetrikoa ariketak bizkarrezurra atal jakin bat eragin dezake. Espezialista aukeratutako kontu handiz mugitzen da berezia.

Simetrikoki ariketak - mugimendu bat, orno erdian posizioa. Hau gimnasia mota tarifaren barruan sartzen da. Noiz eragin txikia a deformatzea exekutatzen da bizkarrezurra da. Hau mugimendu exekuzioa okerraren arriskua murrizten du.

ikasgelan ariketa scoliosis adituek terapia ere gomendatuko arau batzuk atxikitzen.

1. Mugimendua poliki egin behar da, postura eta tentsioa muskulu talde jakin baten behaketa.

2. Noiz baliatu duzu dosed beharreko karga fisikoaren behar duzu, osasun egoera kontrolatzeko eta hondatzea saihesteko. Erro karga txikia bere igoera jarraian ekin gomendatzen da.

3. fisioterapia saioan scoliosis for ezabatu egin behar bizkarrezur zutabe malgutasuna handitu, eta, gainera osatzen biraketa gorputzaren elementu ardatz bertikala erlatiboa lotutako mugimendu guztiak.

4. muskulu eskuak eta sorbaldan gerriko taldera karga arteko Ordezko behar da hanka muskuluak karga batekin.

5. Visy barran, konplexuak ariketa aktiboaren gaineko kanpo utzi behar bizkar-trakzioa.

Gimnasia egunero landu behar dira. enplegu baja Bazen behar bestaldean horizontalean 15-20 minutu erlaxatu.

beroketa ariketak hasi baino lehen derrigorrezkoa da. denean horma ipurmasailean, takoi eta txahal muskuluak ukitu hartu: Adibidez, honako mugimenduak egin ditzakezu zuzena postura. Gorputzaren posizioa a behar 1-2 zelaia horman off mugitzeko mantenduz. Breath denean Atzerapenik ez da behar.

Beste ariketa entrenamendu ariketa scoliosis terapia sartuta: atseden posizio bat (hankak sorbalda zabalera buruz dira aparte, besoak behera) "1" eskuak kontura mugitu gorantz, gero arnastu. kontua "2-3" tira-up On. "4" eskuak behera Aldaketa On. Honako hauxe da erlaxatu, arnasa. Ariketa hau errepikatu beharko litzatekeen 4-5 aldiz, zure jarrera ziur.

bero-up ondoren ariketak oinarrizko multzoa izan beharko luke. Haien aukerak espezialista. atal nagusian dago, adibidez, hala nola ariketa bat: Original zutik eskuila sorbaldak erantsita, ukondoetan zabaldu gain. "1, 2, 3, 4" kontu On exekutatu biraketa ukondoetan aurrera, gero atzera. motion anplitudea txikia, erritmo motela izan behar du. Gomendatzen 2-3 errepikapen.

Fisioterapian (fisioterapia) scoliosis for - gaixotasun aurkako borrokan laguntzaile leial.