10 postpartum depresio sintomak, eta hori ezin da bazterrera

Haurtxo bat izatea ama guztien bizitzan une zoriontsuena bat izan daiteke. Kasu batzuetan, amatasunaren esperientzia estresa eta etengabeko nekea elkarturik noizean beharbada, nekea ekar, baina oro har, ama gehienak bere eginkizun berrietara egokitzeko zailtasun handirik gabe. Batzuetan, ordea, batzuk deiturikoak post-mina depresioa jasaten.

ama ehuneko 13 inguru postpartum depresioa jasaten arren, askotan doa undiagnosed emakumeen beldur irekian hitz egiteko bere sentimenduak eta esperientziei buruz daudelako, batzuetan jendeak uste ama txarrak ez diren gai akordio hori guztia, eta arreta egokia hartu haurra direla. Postpartum depresioa gorputzean gertatzen diren jaiotza ondoren nahasietan hormonal aldaketak atzeko aurka gerta daiteke. Jarraian baldintza hori, eta horrek behar ez da bazterrera sintomak dira.

triste zaude, eta denbora guztian negarrez

Hau postpartum depresio sintomak nabariagoa bat izan daitezke. Umearen etorrerak etengabe negarrez ari dira. Edozein gauza gutxi eragiten du, eta ez dakizu zergatik.

Ez bakarrik tristura eta negarrez, hori hormona-aldaketak lotuta egon daiteke, izan daitezke ere lo eta guztira neke handirik eragindako. Hala ere, sentitzen duzu zure depresioa luzeegia bada, beharrezkoa da horri buruz norbaiti hitz egiteko.

urduri sentitzen zara

antsietate maila batzuk normala da emakume bat besterik erditu, baina emakume askok postpartum depresioa pairatzeko etengabeko antsietatea jasaten. Batzuetan ia ezinezkoa antsietatea antsietatea maila normal hori berri bat ama bihurtu laguntzen artean bereizten da, beraz, askok ez hau edozein garrantzia erantsi, galdu ikusmena puntua. Sentitzen duzu antsietatea duten pasatzean baino, horretarako etengabe baldintza honetan, zure medikuak hitz egin.

zara haserre

Agian, azken urteetan guztiek bihurtu gogaikarriak uste duzu. haserrea gauzak bota eta garrasi gogoa sentitzen duzu. Gainera, postpartum depresioa sintoma bat izan daiteke. depresioa forma batzuk, postpartum, zilegi-batean haserrea bouts bihotzeko taupadak areagotzea ekarriko du, izerditan eta bularrean mina barne. Nahiz gauza txiki errazena eramango zioten batean.

Scary edo intrusiboak pentsamenduak

Inoiz bisitatu haurra kaltetu zuen oihukatu ondoren pentsamenduak bada, kezkagarria zeinu bat da. Edo agian, bat-bateko pentsamendu bat besterik pack sortu eta bere familia utzi izan duzu. pentsamenduak hauek deitzen obsesioak, nahi ez direlako. hau abisu seinale izan arren, ez da emakumeak dira postpartum depresioa jasaten arraroa.

Azterketa bat, emakumeak haurra, izan zen, hamar minutuz negar gela berean zeuden. horietako ehuneko 23,5 esan dutela aurkitu zuen nahigabeko pentsamenduak kalterik haurra (adibidez, negarrez haurtxo bat oihuka). mental egoera konplexu bat, hala nola obsesibo pentsamenduak ez dira arraroa.

arima ere hutsunea

Agian ez duzu negar, ez negar edo ez duzu obsesibo pentsamenduak joateko. Gertatzen da arrazoia, ez duzu ezer sentitzen da. Barruan hutsune bat behar duzu. bakarti sentitzen ahal duzu, nahiz eta jende inguratuta. hutsunearen zentzua, eta imposibilidad bat poza edo plazer aurkitu ezer - hauek depresio sintomak dira, postpartum bere forma barne.

sentimendu eza hori bereziki gazteak amak ez duten haurrek lotuta sentitzen for troubling izan daiteke. Horrelako sentimendu bat postpartum depresioa diagnostikoa faktore garrantzitsua da, eta ez du esan nahi zarela ama txarra.

Ezin duzu argi eta garbi uste

Noiz haurdun zinen, zuk bizi izan daiteke, zer da, jendeak "haurdunaldia garunaren" bezala ezagutzen denean ahaztuko eta gauza galduko. Hau materia grisaren kopurua garuneko eremu jakin batzuetan jaitsiera lotutako. Arazoa da orain ditudan haurtxo bat izan duzun, okerragoa lortu da. nonbait joan zara, eta ez sentimendu bat dela lainoa batean, zure garuna besterik ez du funtzionatzen da. Esan behar da memoria mota guztiak asko sufritu du post-mina depresioa zehar.

Lan memoria da informazioa prozesatzeko parte hartzen, beraz, ahuldu da, laino batean izatearen oso sentimendua sor daitezke, eta ez baduzu ulertzen jendeak duzun esateko. epe laburreko memoria galtzea gertatzen da ezin duzu gogoratzen non, hau da, ez seme-alaba bat baduzu, edo zure planak eta erantzukizunak guztiak ahaztuko.

Oraindik ez duzu lo edo gehiegi lo

Sekretua ez amatasuna dela - a konstante gau lorik, umea gaixorik dago batez ere. Emakume batzuk, hala ere, kontuan izan ezin dela, nahiz eta lo beren haurra lo denean, dena ordenan zen dira. Beste batzuk konturatzen denbora guztian lo dira eta ez dira bere lanaren guztiek egunean zehar egin behar dute betetzeko.

Eta lo egin ezina, eta lo luzeegia depresio sintomak izan daitezke. Oso zaila zer da normala bereizteko da, hau batez ere, zure seme-alabak lehen da. duzu lo egiteko arazoak badituzu, aste bat baino gehiago betetzen badira, ezinbestekoa da arazoa eztabaidatzeko zure medikuak.

Ez duzu nahikoa jan edo jan denbora guztian

Egoera hori bertan goian deskribatu da hori gogorarazten da. Ez da jateko edo depresioa dela eta overeating. postpartum depresioa, ez dira nahikoa jaten dituzten emakume batzuk, beraz, haurra besterik elikadura egokia, elikadura orekatua ahaztu lanpetuta dira. Beste batzuk, aldiz, berriz, guztiak jan behar dute kaloria gehiago zure haurra bularreko esnea elikatzeko delako.

Printzipioz, bi egoera normal buruz hitz egin daiteke. esanguratsua pisua galtzea edo postpartum aldian handi igoera bat kartel bat zure egoera ez da normala izan arren. izanez gero gosea ez hainbat egunetan, edo janaria erosotasuna iturri gisa erabiltzen ari zaren, lerro behin erlaxatu ahal izateko sentitzen duzu, denbora behar profesionala nor zehaztasunez tasa, edo patologia zehazteko hitz egin da.

Zure egoera fisikoa askoz nahi duzun hostoak

Ez dago denbora-tarte bat berreskuratzeko fisiko erditze ondoren da. Baina doa hainbat hilabetez baldin eta oraindik gaixotasun fisiko seinaleak berriak aurkitzen dute, depresioa lotutako daiteke. Emakume batzuk esperientzia buruko minak, bizkarreko mina, indigestioak eta goragalea direnean postpartum depresioa aurre ari. mina guztietan esan nahi ez izan arren zerbait gaizki dago. Etengabe sentitzen malestar edo urdaileko egoera bat bada, beharrezkoa da mediku bat ikusteko.

Beharrezkoa da, jakiteko zer laguntzen

zauden kezkatuta bada aldiro honako sintoma bat, ez da kezka bat, baina elkarrekin etortzen dira eta denbora luzez dagokienez, aukera izango terapeuta batekin hitz egin edo batu ama bat 'laguntza taldea hartu ahal izango duzu. Emakume batzuk aurre bere sintomak dituzten beraiek laguntzeko, paratu botikak jasotzeko. Emakume askok postpartum depresioa aurre profesional laguntza bila. Zaudenean zaindu zeure burua gai, orduan zaindu horiek maite ahal izango duzu.