Zenbat ur gizon bat dago, eta beharrezkoa da, ur asko edan?

Askok txikitatik entzun, batera 80% ur pertsona bat. Aditu askok uste Kopuru hori gehiegizkoa da. Dezagun saiatu irudikatu zenbat ur gizon bat, zer figura normal bat jotzen da, nola aldatzen den giza existentziaren inguruabar desberdinetan egiten da, giza gorputzaren bizitza rol ur-gatza metabolismoa jokatzen du, eta zergatik, ur asko edan behar duzu.

Ura eta adin

ur kopurua gutako bakoitzak gorputzean aldatu egiten da nabarmen adin batera. The gazteagoa pertsona bat da, gehiago da. % 80 arte - Adibidez, hilero enbrioia% 97 ura, besterik jaio haurra dauka. Adina, jendeak nahi du "lehortu" adinekoek ur osatuta% 57 bakarrik. Beraz, zenbat ur pertsona baten araberakoa da batez adinaren auzia erraza erantzuna. Gainera, giza gorputza edukia organo desberdinetan aldatu egiten da. Jakina da hura gehienak burmuinean -% 85 da.

Ura eta gaixotasun

Zientifikoki frogatuta dago pertsonen% 70 duten esperientzia deshidratazioa epelak. Hau da, sarritan nekea handitu egozten egunean zehar, hondatzea garunaren (jasaten deshidratazioa oso lehen zuen), eta beste gaixotasun komuna. Ikerketa zientifikoak dute emaitza interesgarriak ekarri: ur kontsumoa soilik kantitatea nahikoa koloneko minbizia garatzeko aukera murriztu daiteke% 45, maskuri -% 50. ohikoena, zoritxarrez, minbizi, hots bularreko minbizia, halaber luzatu arina sarrerarekin arauak bete behar izango da.
hondatzea nahikoa izatearen ur edukia organismoa hori normala% 2 baino ez dute behera. arau - Nola zenbat ur pertsona bat da zehazteko?

The ur edukia normal

bihurtzen da adin hori ez da zifra hori eragiten duten gauza bakarra. Askoz giza gorputzaren araberakoa da. Jendea pisua normala (pisu normal - zentimetro ken 100 cm altuera, plus edo minus 5 kg, ordea, pisu determinazio-sistemak, asko dira)% 65 inguru ura eduki. Eta zifra hori jotzen da normala izan. Edonola ere, emaitza bat tutorial "fisiologia normala" Smirnova atalean, zenbat ur pertsonari da zehazteko.

Gauzak okerrago dute betetasuna handiko pertsonak, ura lipidoak ordezkatuko dute, bere edukia da% 55 edo gutxiago jaitsi daiteke (obesitate-mailaren arabera). Baina jende finak gehienez% 70 ur osatuta egon daiteke.

Zergatik ura behar dugu?

edozein organismo bizi Operazioa elikagai sarrerarekin eta produktu metabolikoen iraizketa oinarritzen da. Behin barruan, substantzia erabilgarria batera gibela kaltegarria neutralizatzen. Baina hondakin substantziak alferrikako lanpetuta giltzurrun kentzea. dute irteera hainbat gatz, azido, estresaren hormonak (adrenalina berdina) dira. Baina normala giltzurruna substantzia horien kontzentrazioa ez luke handiegia, eta horiek desegiteko ura bakarrik gai. Bestela, denborarekin, garatzen giltzurrun hutsegitea, hau da, giltzurrun ezin lana eta irteera, ez gorputzean toxinak guztiak aurre egiteko. Gainerako esekita solidoen osatzen harea eta harriak bere ondorio guztiekin giltzurrun.
substantzia kaltegarriak gorputzean pilatu, bere intoxikazio kronikoak liderra. Emaitza - ia guztiak gure gaixotasunak. Beraz, ez baita garrantzitsua galdera, zenbat ur pertsona gisa askoz kontsumitzen beharra, hala gorputzean zehar modu normalean aldez gabe lan egin du.

Zenbat ur zuk edan behar?

Zer medikuek egiten gaixo bat haiei ateratzen denean intoxikazioak batekin? Garbitu urdaila, heste eta odol (jarri IV ura edo isotonikoak konponbide bat). hala nola, larrialdi egoeratan intracellular fluido guztia egun gutxi barru ordezkatu. 30 egun - Normalean (medikuek esan bezala) hau 25 barruan egin behar da. Praktikan, jende gehienak nedopotreblyaet likidoa, eta zure gorputza eguneratzeko egun 160 inguru. Izan ere, oso triste figura.
Baina inork beraiek laguntzeko. Norma arina sarrerarekin benetan ere, zenbat pertsona bat bere adina, ura kanpo dago araberakoa okupazioaren eta are urteko denbora. Adibidez, pertsona bat 60 kg pisatzen du arau behar ez 1.8 litro baino gutxiago izango.