Propietate eta aplikazioa: farmazia Zelulosa

Giza elikaduran Leku handi bat zuntz hartzen. Da janaria landare jatorriko produktuetan jasotako.

Fiber - zuntz landare bat, digestio-sistema jasotako entzimen erresistenteak. In gizakiok, ez da digestioa, eta bistaratzen traktu gastrointestinala ia oso-osorik. In the urdailean egiten swells eta xurgatzen toxinak beren zuntz, toxinak, gehiegizko amoniako eta kolesterola, orduan kentzen haiengandik gorputz.

farmazia batean zuntz da pastela, bazkaria, bran eran saltzen da. Tarta eta bazkari - fat-free da eta lurrean hainbat haziak oilseeds (lihoa, sesamo haziak, esnea Thistle, kalabaza, artoa, eta abar) Bran - solidoa lurrean, aleak shell, zein fresatzeko industrian byproduct bat da da. Zuntz farmazia saldu gisa buckwheat, zekalea, olo eta gari bran.

Fiber dator bi forma: disolbagarriak eta disolbaezinak. Lehenengoa bran jasotako eta barazkiak gehienetan, zelulosa eta lignina dago osatua. osaera disolbagarriak pectin eta landare gomak osatzen dute. Iturriak ekilore-haziak, oloa, fruitu, zitrikoak, intxaurrak, babarrunak dira. Biak zuntz mota daude soja jasotako.

Ehun giza eguneroko premia - gramo 25 inguru. Posible da, betetzeko adibidez, 2,1 babarrunak kg, 1 oloa kg edo 2,5 kg aza jateko. guztiek ez, hala nola dieta bat egitea erabaki baitira, pellets zuntz ona izan daiteke alternatiba. beraz, baliagarria dela nahitaez behar da zure eguneroko dieta sartuko da. Orain saldu zuntz botikak, supermerkatuak, internet dendetan.

zuntz jatea, ur asko edan behar, puztu egiten da sabelean delako eta elikagaien sustapena eten ahal hesteak bidez. Arren guztiek abantaila hau Substantzia Baldin betetzen dituen neurri, baita gehiegizko erabilera da maiatzaren duenean hausten gorputz gaitasuna xurgatzeko magnesioa, zinka, burdina, bitaminak B2, B12, kaltzioa. In gastritis eta ultzera gastrikoa in the akutua etapa zuntz da contraindicated.

moteltzen karbohidrato xurgatzea, eta horrek intsulina maila odolean normalizazioa dakar gaitasuna - Material honen abantaila bat. Beraz, garbitzean erabiliz, odol azukrea, eta horrek laguntzen diabetes garatzen saihesteko gehikuntza arriskua murriztu daiteke zuntz disolbagarria kopuru handiak eduki. Era berean, zuntz sistema kardiobaskularrak, gaixotasunak izateko arriskua murrizten koloneko minbizia, normal microflora konposizio mantentzen, normalizatzeko gibela funtzio, substantzia toxikoak, Erradionukleido, metal astunak excretion sustatzen. erosi farmazia zuntz zaude zure bizitza luzatzeko lagunduko du, nahikoa jan, erre eta gehiegizko pisua zuzeneko jada, nahiz eta jende delako.

Berriki, ehun oso ezagunak dieta. It osatzen baten gehikuntza 30% of the kontsumoaren hau substantzia. Eguneroko dietan elikagai zuntz, zein aberatsa eduki beharko luke hesteak garbitzen eta gantz masa murrizten.