Pol Ueyd "prestakuntza zona". egilearen biografia, eta liburuaren kritika

Gaurkoan merkatuan indar fisikoa eta gorputza zuzenketa lortzera azkar ziurtatu onurak desberdin asko aurki daitezke. Nola eraginkorra dira - gogor epaitu. Baina hemen eskuliburua, izan zen Pol Ueyd idatzitako da, "prestakuntza zona" eraginkortasuna askoz handiagoa du. Hau da, zer artikulu honetan eztabaidatuko da. ikasiko duzu nola indartsua bihurtu oinetakoak, nola armoniaz bere gorputza garatzen osasuntsu eta eder bihurtu gabe.

egilearen biografia

about idazlea hechos ezagunak - hau da, besterik gabe, zer bere buruari buruz idatzi zuen bere liburuan. Haurrak eta idazlearen gazteria ez dugu xehetasunak jakin, baina uste duzu Paul duten hogeita hiru urte atxilotu zuten, bortitz eta Lawless zen. Etorri izan da boterea duten lekura zen kartzelan zuen ere biziraupenerako osagai garrantzitsua da konturatzen. Eta Paul berriz, ez du izan.

Zortea izan zuen. Aste batzuk geroago, zelula bat izan zen transferitu ohia Navy zigiluak, haren ireki perfekzioa fisiko modu batera. Geroago, Wade jende askok (gimnastak, yogis eta medikuek), eta horri esker, benetako indar bat, eta horrek ez zuen fitness gela eta trenazherka sartu irabazteko berarekin ikasi. Paul ikasi prestakuntza-teknikak eskola zaharra, ez ziren taberna edo beste prispobleny honetan. benetan zirudien obsesionatuta bihurtu ideiarekin indartsuagoa bihurtu eta hau nola egin, bere gorputzaren pisua soilik erabiltzeko modu guztiak ikasteko. Zer ekarri, liburua izango da irakurtzen eta Pol Ueyd idatzi du. Landu preso Izan ere, espetxeak ez askok leku bat ikasten dute arabera. Baina garaitu zuen eta, hori izango da ganbera egin daiteke jarduera multzo bat eraikitzeko gai izatea.

bere oharra ondoren, Pol Ueyd liburuak, eta bertan aztertuko ditugu artikulu honetan sail bat idatzi zuen. Dute xehetasunez kontuetarako dira power ekoizteko metodo bat da, baina lan asko behar da beraiek. Era prestakuntza modernoa eta horren aurretik zirenak arteko desberdintasunak azaltzen ditu. Irakurleak alderatu daiteke, eta ikastaroa hasteko, edo liburu kendu kanpoan.

Pol Ueyd "prestakuntza zona"

bi egile-ek idatzitako liburu guztiak. Bakoitzak - prestakuntza-maila berri bat, baita giza gorputza eta bere gaitasunak buruzko istorio bat. liburua izan zen, Pol Ueyd ( "prestakuntza zona") idatzi lehen zatian, besteak beste, prestakuntza indarrean metodoen sorrera kontatzen eta gero esan behar da lana egin handia. Egileak benetan aztertu eta baliatu modu guztiak imajinatu saiatu, "zaharra", jendea trebatu indarrean bizirauteko. Era berean, liburu pixkanaka margotutako sistema emaitza positiboa lortzeko.

Liburuaren bigarren zatian ariketak sakonago eta aurreratu bat da, eta azken muskulu-indarra eraikitzeko dezakezu eskaintzen du. Hemen artikulazioetan nola garatu, behatzak, eskuak, lepoa eta bizkarrezurra, oinak, txahalak, etab Liburu honetan muskuluak indartzeko ikasi ahal izango duzu, Paul eskaini power-hornidura atalean, boterea delako -. Da muskuluak ez bakarrik, baina baita arreta nola etatik berreskuratzeko lesioa.

Wade liburua "Kalistenika. simuladoreak eta burdin gabe entrenatzen. Indarra, erresistentzia, malgutasuna "

Liburu honek, izan zen Pol Ueyd ( "prestakuntza zona") idatzi, jotzen ahal izango dira bereizi, baina baita aurreko zikloan aplikatzen da. bere pisua lan metodoak buruz kontatzen du, indarra eta erresistentzia pilatu lagunduz. Teknika hau kalistenikoy deritzo. Era berean, liburuan gomendioak jarraituz, malgutasun ona eta luzatze garatu ahal izango duzu, baita benetako indarra irabazteko.

kartzela ez du beti aukera burdinazko entrenatu, beraz, indarrean metodo zaharra gogoratu behar duzu. Horri buruz, eta dio Pol Ueyd. ondorioztatu prestakuntza dutenek doan dira hartatik zertxobait desberdina da. murrizketak, hala nola, eta premia zehatz-sistema horrek, ordea, nahiko antzinako jatorria delako da.

Liburuaren Reviews

Beraz, sistema funtzionatzen duen ala ez, eta horrek laburbiltzen dira Pol Ueyd bere "prestakuntza zona" sail batean? duten beraiek saiatu da, positiboa dutenen iritzia. Irakurleek aldarrikatzen benetan posible dela informazio erabilgarria asko aurkitu sisteman, besterik gabe, euren indarra eta erresistentzia hobetu nahi dutenentzat lan egiten duen. Aditu asko, gainera, prozedurari buruz positiboa.

Jakina, badira ere argudiatu nor Wade hori besterik liburua ariketak ikusteko ekarri dutenak, laburbildu horiek eta saltzen. Hala ere, kontuan izan behar da hemen aurrez sistema hori saiatu zen bertan. zion zen It bakarrik gaizkile kartzelan zeuden eskaera bat entrenatzailearen bilakatu eta azkar buelta power indarra lagundu. Eta teknika hau existitzen eskubidea du, bere aukeraketa non bakarrik fittest bizirauteko igaro delako.

ondorio

Liburua Paul Wade "prestakuntza zona" - da benetan onura larria da, eta horrek irabazia benetako denbora gutxian indarra ematen. Askok uste ariketa horiek direla Dena ondo ezagutzen, eta egilearen besterik ikuspegi berri bat entregatu. Hala ere, kontuan izan behar da hori benetan lan. honetarako Lekukoak - presoek asko izan ziren metodo honen arabera trebatu, baita nor dagoeneko liburua irakurri eta ikasten hasi direnak.