Pisua gain arauak haurdunaldia astean zehar aste by: taula. pisua gain arauak bikiak haurdunaldian

Haurdunaldia - emakume guztien bizitzan epeak zoriontsuena bat da. Azken finean, polita da marka bizitza berria barruan bezala sentitzen, gozatu haurra bultzaka, bere takoi eta goiko zehazteko.

Hala moda beste scares moms. saihestezina pisua gain da. Baina horrek ez du, nolanahi ere, ez luke haurdunaldia oztopoa izan. errazago gehiegizko pisua erditu ondoren parte izan dadin, beharrezkoa da arauak ezagutu haurdunaldian pisua gain Astea Astea.

jan eskubidea

haurdun ikasteko ondoren, denok modu garapen fetal zuzentzeko bila. Norbaitek hasten den literatura mendia baten bidez irauli, eta norbait larri guztietan indulges food dagokienez. Ez da beharrezkoa bi jan! Prestazioa honek ez du ekarriko umeak, eta kilo estra kausa bihurtzen da.

bera batzuk, gerrian, beti izan behar pentsatzen, dieta joan are posizio interesgarri bat. gosearen ondorioz eta goi-kaloria elikagai erabilera mugatzeko etorkizuneko ama harmed haurra. Ez etsi baita pisua, hobe da mugan, eta hori mantentzea eskuineko proportzio lagunduko ezartzeko.

Horretarako, honako hauek jakin behar duzu:

• aldizka eta guztiz elikatzen behar umea garapen egokia da;
• Bizimodu zaharra aldatu beharko gozoagoa bat da;
• Garrantzitsua ez medikuarengana bisitak buruzko ahaztu da, pisua gain tasa haurdunaldia astean zehar aste by etengabeko zaintza Ginekologoa batek eskatzen du.

Zergatik kontrol beharra?

Noiz zain ama ezaguna da pisua gain tasa haurdunaldia astean zehar aste by, erraza da, ez bakarrik fetuaren garapen eta zure osasuna, baina baita garai patologiak kopuru bat identifikatzeko kontrolatzeko. Bada, haurdun dagoen emakume bat ez duela hobeak lortu edo, aitzitik, azkar gertatzen da, orduan osagarriak probak eta pass azterketak gainditu behar duzu. Beharrezkoa da ondorengo arrazoi hauek egin:

• gain handi bat diabetes mellitus adierazi dezake;
• Hau hantura ondorioz eta, ondorioz, barne-organo matxura bat;
• nahikoa pisua gain haurdunaldia asteetan arau zehar fetua edo amniotikoa fluido arazo garatzen den arazoa zehaztu daitezke.

Merezi diagnostiko zehatza jarri daiteke medikuek bakarrik haurdun, zain ama berriei soilik laguntza horiek auto-kontrola dira errepikatuz. Bide batez, ez azkar berreskuratzeko, medikuek hilabeteetan onartzen dira gehitu zure eguneroko 100 kaloria dieta, eta bar igotzen 300 bigarren hiruhilekoa hasita.

irabaziko pisua

Kalkulatu pisua gain-tasa zenbat da haurdunaldia astean zehar aste arabera, ezin da inolako emakumea. Erreserba bat egin behar du aldi berean: behar bezala jaten baduzu, 12-13 kiloko Horrez bakoitzean arau izango duzu. Egin dena erraza eta sinplea. Garrantzitsuena ez da hozkailuan edozein unetan begiratu eta eskua eskalak dute.

pisua duten emakume bat dezakete lehen bederatzi hilabeteetan irabaziko kalkulatzeko funtsezko adierazlea, bat bere pre-haurdunaldia zen da. Beraz, noiz lehenengo bisitatzen duzun medikuak grabatutako bere ohiko pisua, eta geroago gisa kalkulatzen da horrelakorik gorputzaren masa-indizea (GMI). merezi matematika eskola ikastaroa gogoratu beharra. jakiteko GMI, behar pisua altuera karratu eta emaitza biderkatu mila arabera banatuta. Adibidez, emakume bat pisatzen badu 62 kilogramo, eta bere honetan 167 zentimetro hazkunde, 22,23 GMI izango da. Eta orain nabarmentzen eskalak eta altuera metro stand eta euren tasak kalkulatu.

Horien arabera, Tummy honako zifrak hazten uzten daiteke:

• GMI 20-27 berdina, pisua jarri da bada 10 eta 13 kilogramo batetik onartzen.
• GMI 27 baino handiagoa bada, baino gehiago 10 kilogramo ez da idatzi behar diren.

zain ama emaitzak pisua gain estandarrak ezarri haurdunaldia astean zehar, astean, eta gero lortuko badu hobea eta errazagoa izango litzateke sentitu zuen. Bai, eta zesarea ezin izango dira beharrezko.

Baina badira salbuespenak gabe arauak ez. Emakumeen nori haurdunaldia ez da lehenengo urtean, 14 eta 20 kilogramo berreskuratu daiteke. Baina batzuetan gertatzen da, askoz zuzentzeko emakumea ematen jaiotza jaiotza-pisu baxua haurtxo bat. Beraz, datu horiek soilik ginekologoa zehazteko.

Zergatik pisua handitzeko

Jakina, haurdunaldian markatutako kilogramo ez da azalekoa, berdinarekin banatzen dira gorputz osoan. Hau placenta, umetokian, bularreko, da amniotic fluidoa. Just azken medikuek garrantzi handia. Inkesta agerian badu arau edo aldatu kolorea gainditzen dutela, kezka eragin izan daiteke.

Taula emakume haurdun pisua

Nola haurdunaldia astean arau aste by multzo baten pisua kalkulatzeko? Table obstetrikoak, diseinatutako - honetan laguntzaile fidela. Derrigorrezko baldintza: ez du behar den izkinan bota, eta astean behin egiteko. Bere esker, pisua nola aldatu den ikus daiteke.

Bada honek ez zuen lehen eta gertatuko bigarren hiruhilekoa (eta beharrezkoa 500 astean gramo irabazteko da), kontuz ibili behar duzu eta medikuari galdetu. Eta hirugarren mahai irudien hiruhilekoa etortzen bada Astero kilogramo bat, kezka eragin du.

Beraz, zer dira pisua gain arauak haurdunaldian? TABLE txostenak zain ama hori kilogramo kopuru jakin bat, gorputzaren masa at indizearen arabera hobeak lortu ahal haurdunaldia hasieran.

Gomendagarria da medikuak mahai bat sortu eta nola ondo haurtxo bat gertatzen haurdunaldiaren zehar ebaluatzeko.

halaber, ondorengo eredua identifikatzeko dezakezu mahai zehatza prestatzeko. Haurdunaldiaren amaieran, gehien bi kilo inguru galdu. Beldur ez dute behar, besterik gabe, denbora ospitalera joan.

Espero bikiak dugu

Twins - ez bakarrik familian poza bikoitza, baina baita zama bikoitzean etorkizuneko ama gorputza da. urdailean bi umeentzako tokia, hain emakume hurbil askoz, horiek leku bat emanez izan behar du. Sabelean txikiago bihurtzen da, ez ohikoa baino azkarrago satiety sentimendua dator. Eta denbora labur baten ondoren, gose naiz berriro. Hori dela eta, sarritan ahalik eta jateko anoa txikietan behar duzu. Modu bakarra geroz organismo elikatzeko. Emakume bat ez da irabazi gehiegi pisua, medikuek haurdun garatutako dieta bereziak bikiak batera. Hala ere, gomendatzen dute goi-kaloria eta elikagai osasungarriak dieta sartuko da aldi berean.

Merezi batera pisua gain estandarrak hori gogoratzeko bikiak Haurdunaldia Astea Astea , gainera, eskuineko garapenerako eta osasuntsu haurtxo jaiotza adierazten dituzte. Nahiz zehatza mediku Erregistro edo ultrasoinu emaitzak ezagutu gabe, ezin etorkizuneko seme-alaben kopurua espekulatu dugu. Bide batez gero eta handiagoa da "etxe txiki," Ama, nola askoz bizitzera egoiliarren zehaztu dezakezu. , Hau gertatzen askoz lehenago bada bakarrak haurdunaldia sabela bikoitz batean bosgarren hilaren inguruan nabarmenagoa bihurtzen da. Baina hori ez da beti figura zehatza da litekeena ezagunaren behaketa besterik ez.

Mediku pisu bikoitza aldean adierazle

Bear bikiak oso gogorra fisikoki. Bakarrik daude bi aldiz gehitu da: eta toxikotasuna, eta estresa gorputzean, eta, jakina, kilo. Normalean bikiak ere haurrak ez dira pisu bereko higatuaren ume bat bezala jaio. bikiak handiena askotan pisatzen 2,5 kilogramo. denbora guztian For emakume bat kilogramo 15-22 inguru irabaziko luke.

Nola egin behar da ezta? Bada haurdunaldiaren lehen hiruhilekoan, zain ama erdia hobea lortu behar bi kilo, bigarren - up astero irabazteko zazpiehun gramo. Eta zain ama bat behartuta dago bezalaxe, ez pisua kontrolatzeko, autonomiaz eta Emagintza gainbegiratuta ahaztu.

pisu asko? modu No!

Esan da pisua gain haurdunaldian hitz asko zer da gehiegi kilogramo askoz jositako inguru astez araua da. Ez da beharrezkoa artikulu hau giltzurrunetako gaixotasuna, herentziaren, edo edozein gaixotasun larri, eta horrek medikua bakarrik epaitu daiteke eragina. itsusi honako faktore kaltegarriak overeating irudi osagarri nahi nuke:

• han bihotz sisteman karga osagarri bat da;
• agertzen, hantura barizeak eta hankak heavy;
• etengabeko bizkarreko mina sentimendua;
• Berandu toxicosis, eta, beraz, fetuaren garapenean mehatxu du;
• Han haurra arriskua goiz da.

Ezinbestekoa hala nola faktore pisua gain gisa gaineko kontrola ohitura hartu haurdunaldia arau zehar astez behar dugu!

Ezin duzu kezkatu!

emakumeak oso painfully multzo kilogramo askok. Hori egiteko ezin edozein kasutan. Lehenik eta behin, haurdunaldia - honek aldi baterako fenomeno bat da, beraz, sabela handi eta beste gorputz zatiak hartuko du iraganean handitu ahal (eta maitasunaren gogoratu egingo da). Bigarrenik, urte batean you forma zaharra itzultzeko. Hau izango da, emakumeen jarduera araberakoa eta nahi pisua galtzen. Baina ez ahaztu pisua gain tasa haurdunaldia astean zehar aste by zenbat da.

Eta orain gehiago oinez, eskuineko janaria jan eta dieta ahaztu behar. Eta ez du nerbio shock! eta jateko, eta igaro: Umea amarekin dena. Gogoratu behar dugu amatasuna etorkizuna adorns emakume bat egiten du bere tratatzeko maitasuna eta errespetua.