Olga Slutsker - bizitza bat haurrek gabe, edo karrera arrakastatsua Noiz poza ez

burdinazko ukabila bat, atleta ohia, entrenatzaile, kirol elkarte liderra presidenteak dituzten negozio emakumea - Emakume honek karrera arrakastatsua ikurra da. Baina bere Olga Slutsker egindako elkarrizketa batean ziurtasunez esan zuen emakumeak bere helburu nagusia dela - jasatea eta haurrak igotzeko, eta karrera soilik bigarren tokian egon. belaunaldi berri bat sortzea, eta ez lana eta komunikazio gizarte batera - emakumeen horretarako.

altzairuzko Olga

menderaezinagoa emakumea dela dirudi. Begiak, irudi, komunikazio eran, portaera - guztiak esan Olga izaera emakumezkoak baino gizonezko gehiago dagoela. Lehen Fitness Club, zein izan zen andrea Olga Sloutsker - Mosku Zhitnyaya erakunde kalean. 20 urte sortu zenetik da. Bere haurtzaroan egiten lilura lortu du arrakasta enpresa bat da, eta horrek plazer jorratzen bihurtuko da.

Hobeto - onaren etsaia?

"Saiatzen hobea beharra izango da, baina ezin hobea ez da. perfekzioa bilatzea ere indarra eta energia, eta harmonia alferrik galtzen duzu zeure burua barruan galtzen duzu. " Dio Olga bere buruari buruz Sloutsker, bere ibilbidean, bere lorpenak buruz. partekatzen bihotzez zuen bere sekretuak egin zale eta kazetari ezagunak. Hobeto - onaren etsaia - beraz, dio Olga, eta haragia (zuen praktikatzen ditu Ayurveda) errepresioa zalea bezala, apaltasuna edozein erlijio oinarria da uste du. zati gogorrena - lortutako emaitzak mantentzeko eta ez zure esku jarri. Eskuratu zerbait desiragarria, geldiarazteko honetan!

Bere bizimodua

Olga hiru alaba eta seme bat dauka, baina ezin duzu sinetsi, bere figura chiseled begira? Olga Sloutsker beste ez bezala, badaki superformu honek elikadura eta prestakuntza sistemarekin nola mantentzeko. Izan ere, jendeak eramaten duten bizimodu osasuntsua izateko, eta bere esker asko nahi duzun forma, Olga bere burua inoiz ez% 100 ez zabaldu hedatu dira, neuk puntako eman arren - nolabait oinetakoak gabe zapatari bat da, aitortu zuen. Izan daiteke bere bizitza errudunak, ez zen hau egiteko prest. horrek ez du oso antolatu jende bat, beraz, estimulu, sakea, bultzada, gizakiok gehien gustatzen behar zuen aitortu zuen ...

prestakuntza

trenak Olga Sloutsker, biografia hain aberatsa harrituta gaudela bere denbora nahikoa lo bezala? Hobetutako Olga prestakuntza a new gorputza, eta espiritua sortzeko izenean maila profesionalean oinarritzen dira. Sei aldiz aste bat, berak izan on KARDIO ordu eta indarra edo prestakuntza funtzionala erdiz. Horrelako sistema "hilgarria" duten atleta gisa aitortzen du bere burua, ez da erraza, baina egitura aldatu egiten da eta gorputz-konposizioa Olga Sloutsker. gutxi gantz-ehunaren, baina gihar asko ditu. Hau da, ez bakarrik prestakuntza, baina baita botere sistema zehatz erraztu.

Olga dio ez dagoela metabolismoa neurtzeko proba berezi bat da. Argi eta garbi erakusten zuen nola gorputza geldirik dago, zer karga maximoa kaloria erre behar zuen. "Muskulu masa handitzea eta zure pisua handitzeko," - dio Olga Sloutsker. - "Altuera, pisua eta beste gorputz behar ez kezkatu parametroak, entrenatzaile guztiek esango dizu, eta azaldu zer da zuretzat optimoa. Inguruan hurbilketa sistematikoa izan behar du. " Hala ere, parametroak (altuera eta pisua) izar elkarrizketa batean ez ziren kontuetarako.

food

Bere gorputza, Olga Sloutsker bihotz perfekzioa bidetik ibiltzea aminoazidoak eta bitamina jan aurretik. kontsumitu gantz dago, muskuluak ez pisua galtzen uste du. Ondoren bihotz Olga berriro aminoazidoak hartzen du, eta, ondoren, jan gosaria oatmeal, arrautza zuriak, gantz gutxiko gazta. Eta beharrezkoa da, sasoiko fruta jateko. 13:00 About berriro entrenatzen zuen, eta horrek ordu erdi irauten du. power Honek kargatzeko (h) eta bihotz. Ondoren bere Olga aminoazidoak eta proteina astindu ur gainean erabiltzen du. Zen ere aholkuak ematen L-carnitine hartzeko. Ordu erdi igaro ondoren bazkaria izan zuen - oilasko Bularreko Koko oliotan, arroza, tea berde batekin. Zazpi egun bularreko jaten zuen, zazpi egun - arraina. Gauza nagusia - forma huts batean proteina bat. Horrelako sistema bat Olga Sloutsker berak garatu du. material honen argazkiak erakusten emaitzak: Woman itxura aurpegia nahiko mehea baina ez emaciated. Nola izan da stand zuen? She, jakina, ez robot bat, eta noizean behin hautsi arauak, zeuk amaitzear jam pixka bat denbora ematen du. Hau da, gorputza ez du pilatzen oldartu premiazkoa zer nedobiraet bermatzeko. Sweet oraindik gorputzean, batez ere emakumezkoa behar.

Fitness - modu bat hobeto, gehiago ezin hobea bihurtu

"Errusiako jendeak oso talentu dira. ona izango litzateke fisiko hezkuntza klaseak aldatzeko Errusia, esentzia eta egitura ere, liluragarria irakasleei no sea beherakada izan zuen, eta dute izan litzateke serie zenbakiak prestatu ". Beraz, dio Olga Sloutsker bizitza pertsonala eta horrek ez du oraindik garatu dira. Da onena eman.

Olga Federazioko presidenteak fitness aerobica gisa Errusia jada ehundaka irakasleen prestakuntza programa bat ezarri du, eta ez dago baliabide bat haien kopurua handitu da. Eta merkean eta goi-end fitness klub hainbat haiek trebatzeko segurua eta dibertigarria izan da ametsa zuen. kiroldegia irekitzen du Monakon, eta Europako lehen kluba, zein da "errusiar Fitness Group" (RFG) Olga Sloutsker ezarri da. Esaten da bere kide euro 3000 urtean balioko du. Ez da merkea, baina klubaren duina izan behar du, izango da "mailan" segurtasun baldintzak handitu. Sloutsker arabera, klubaren Russian inbertitu ditu, Monako bizi. Hau inbertsio oso ona da, orduan, osasun delako.

haurrak

"Dibortzioak mendean" Senatari Vladimir Slutsker piztu zen 2009an. Senar ohia ez dio Olga euren etxeak atarian, baina aldez aurretik (emaztea erabaki 2008an banandu) baketsu dibortzio bat agindu. Olga arabera, bere senarra ezkutatu beren bi seme-alaba eta nola berarekin bizi buruzko auzia artxibatu. "Lan haurren kasuetan inplikatuta eta ez duzu lortu," - esan Vladimir zorrotz Olga. Eta 2010ean, udaberrian, Moskuko Presnensky Auzitegi agintari semea eta alaba aitarekin egoteko dela. eta hain zuzen, Olga bere senarra engainatu zuen eskuineko bizi luxuzko etxe baten aretoan, eta hain zuzen, ez dagoela amatasunaren aurre buruz - Ez dago froga asko izan zen. eta "artilleria astuna" arsenal osoa Olga aurkako izaera ezberdinak arriskuan jarri formularioa aplikatu zen. Aita haurrek hartu Israeli. oraindik ez dira berarekin, ez zuen uzten bere ama ikusteko horiek, Olga eta denek atzera horiek lortzeko saiatzen eta itxaroten, gogoan izan dute, eta maite bere ustez, zuen ...

aberastasuna asko auzitara eraman zuen bere senar ohia, baina haurrak ezin atzera oraindik. Bere Barvikha etxe luxuzko ere Keith Haring "Mother and Child" eskultura handia dago. Bere bizitza, funtsean irakiten behera Izan ere, oinarrizko lerroa islatzen zuen hori - amak bere seme-alaben galdu du. Baina Olga egin erabaki hori bera: "Gorrotoa - aingura bat. She lurrera, eta nahi dut hegan! "Hori literal aurrekontua da. Pozik dutenek eskuzabala dira, eta ez gorrotoa lantzen dira, beraz, beren seme-alabak, hautatutako haiek bere tik aita, hura barkatu zuen. Eta uste Olga Sloutsker: bizitza pribatuaren nahitaez egokitu da, guztiak ere han harmonia eta oreka delako da, eta gaur egun txarra bada, orduan, zalantzarik bihar dena ondo egongo da! Bere etxe handi batean guztiak pizten garbitasun, baina, Olga arabera, begien mina. sakabanatutako jostailuak jotzen zuen. haurren - Hau handiena eta polita nahaspila da. Baina itxaropena egunen batean han bota burkoak izango da eta bedlam antolatu, inoiz amaren bihotza utzi.