Oinarrizko higiene pertsonala eta bere arauak

Badira arau asko, ezarpen horren egiten bizitza errazago eta errazagoa da, atseginagoa. Ez zuten instalatu - agertu euren kabuz egiten dituzte, baina irmoki gizartean ezarri. Arau hauek arauak aplikatuko higiene pertsonala. Norbere higienea gaixoari kirurgia aurretik burua babesteko infekzioa laguntzen du, oinarrizko eskuko garbiketa aurrezten digu anitz urdail-gaixotasunak, azala zaintzeko laguntzen akne agerraldia saihesteko. Handi hori guztia balioa. Nork ez zaindu beraiek Pertsonak, beti itxura txarra, narratsa, desatsegina haiekin komunikatzeko.

Norbere higienea - honek benetako zientzia bat da, ez dela hain erraza ulertzeko. Bere zeregin nagusia - bizi-baldintzak eta lan pertsonen osasuna nola eragiten aztertzeko. Norbere higienea laguntzen gaixotasunak saihesteko, egiten indartsu digu, osasuntsua eta gogorrak. Bere handia erabiltzea.

haurrak, helduak, haurdun dauden emakumeak, kirolari eta beste pertsona sailkatuta dagoen higiene beren ezaugarri propioak dituzte. Guztira ere eskuragarri dago. Oinarrizko arauak dira gurekin azaldu bizitzako urte lehenbailehen from. Norbaitek darama haiekin ohitura kanpo, eta arrazoia benetan ulertzen haien esangura osoa batzuk.

Gaur, giza gorputza dela aste honetan gramo koipe berrehun inguru sortzen da aurkitu, eta izerdi zazpi litro. isuriak hauek guztiak off garbitzeko beharrezkoa da - esaten dute oinarrizko higiene pertsonaleko arauak bezala. Behatu gorputz garbitasuna guztiak izan beharko luke.

bere metatuan germenak eta hainbat parasito onddoak azala zaintzeko okerraren ondorioz. Denborarekin giza azala bere babes funtzio gal dezake.

Norbere higienea ez du ezer naturaz gaindiko eduki. Guztiak oso erraza eta hutsal. Bere arauak askok automatikoki egiten dugu, nahiz eta zer zerbait esanguratsua eta oso erabilgarria egiten ari garen pentsatu gabe.

Zer zainketa pertsonala behar azala zaintzeko erabiliko den? Lehenik eta behin, ura eta xaboia buruz hitz egiten ari gara. Ez ahaztu, ez dela inolako ura, xaboia eta are gutxiago azal sentikorra egokia.

Ez ahaztu batzuek azala lehorra izan, beste batzuk, berriz, - gantz. Nola azal mota batzuk zaindu, ezin estetika edo Dermatologoa aurki daiteke.

Adituek gomendatzen dutxa bat hartu goizean, lanaren ondoren, eskolako jarduerak ondoren eta, jakina, ohera joan aurretik. Bai, guztiek ez denbora ere eman ahal izango uraren tratamenduan, baina gutxienez behin bainatu egun bat derrigorrezkoa da. Urak beroak izan behar du. Gutxi gorabeherako tenperatura - hogeita hamazazpi, hogeita hemezortzi gradu.

beroa bainu bat aste bat hartu behar duzu gutxienez behin. Beraz, beharrezkoa da washcloth bat erabili.

Nork bere osasuna zaintzen duen pertsonak, aldatu barruko arropa egunero, ohean - astean behin.

Hankak ur hotza garbiketa gomendatzen da izerdia murrizten delako. Horietako garbitu behar egunero, eta xaboiarekin.

Ile ura leun batekin garbitu behar dira. Nola arintzeko? Horretarako, ohiko koilarakada gozogintza soda (ur bost litro bakoitzeko koilarakada txiki bat) erabili ahal izango duzu. Garbitu euren gomendagarria chamomile infusioa.

haurtzarotik Us irakasten dira hortzak gutxienez egunean bi aldiz brotxa - da ere higiene pertsonaleko arauak derrigorrezko. Bi aldiz nahikoa da, baina hobe da horiek garbitzeko otordu bakoitzaren ondoren. Hori ezinezkoa bada, erabili txiklea. Ez ahaztu sei hilabetez behin hori dentista bat ikusi beharko.

Beti garbitu frutak eta barazkiak. Gogoratu askotan beren touch guztia apaletan. duten horiek dira Mikrobioak, oso arriskutsua izan daiteke. Garbitu gabe utzi elikagai askotan eragin zenbait heste-nahasteak.

Jarraitu arau horiek eta ziurtatu beren haurrak azaltzeko. Oinarrizko higiene pertsonala guztientzat derrigorrezkoa da. Bere jaramonik arazo asko bizi.