Ohitura txarrak

Gutxik guk geure ohitura txarrak ez izateak harro? Nondik dator? Beheko lerroan, gure tentazio gehiegi daude, eta oso zaila da aurre egitea. Benetan nonahi eta nonahi dira. Herritarrek zenbait kasutan ezinezkoa da.

Ohitura kaltegarriak osasunarentzat kaltegarriak izan daitezke (adibidez, gnawing azazkalak ohitura ) eta gorputz kaltegarriak (adibidez, substantzia gehiegikeria). Nolanahi ere kalte egiten zaigun, oraindik ere desegiteko beharrezkoa da.

Ohitura kaltegarriak eta haien prebentzioa

Ohitura txarrak ohikoena, jakina, erretzea da. Agintariek erretzaileen aurkako borroka gogotsu hartu dute, baina orain arte ez dira konbentzitzen. Zein dira ohitura txarrak? Erretzea ez da bakarrik antisoziala, baizik hilgarria ere. Birikako minbizia irabazten duen eguneko arriskuak egunean gutxienez zigarro kopuru txikiak erretzen dituena, bihotz-gutxiegitasunaren probabilitatea handitzen da askotan, eta gorputzaren egoera orokorra areagotu egiten da. Zaila da tabakoaren menpekotasuna kentzeko. Urtero, tabakoa erretzen duen esperientziak indartzen du.

Ohitura kaltegarriak alkoholaren erabilera dira. Printzipioz, edari alkoholdunen erabilera arraroa - normala da. Gauza nagusia da dosiak oso txikiak izan behar direla, eta erabilera kasuak arraroak izan daitezke. Alkoholismoa oso azkar suntsitzen du pertsona baten osasuna, gizarte egoera, familia eta abar. Ohitura txarrak hauek oso indartsuak dira.

Gehitzea alkoholismoa baino askoz ere arriskutsua da, substantzia arriskutsuenak kontsumitzen baititu, ia berehala sortzen den menpekotasuna. Droga-mendekotasuna hainbat substantzia gehiegikeria da. Bi tratamenduek espezialisten gainbegiratzepean egon beharko lukete, terapia terapeutikoa okerra baita ere.

Ohitura kaltegarriak, giza gorputzari kalterik eragin gabe, errazagoa izan daiteke. Adibidez, glutoneria. Uste dut inork ez duela azalduko duenik.

Beste ohitura txarrak daude. Ez dira gure osasunean eragiten, baizik eta ez dira txarrak, gure inguruko beste batzuek inpresio txarra dutelako. Harrigarria bada ere, jende askok (helduak ere) ezin du bakean bizi, narritako etengabeko bilketa egin gabe, iltzeak mingotuz, oinak txertatzen dituztenak eta antzekoak. Badira, halaber, ez dutela ohartzen txarra dela irudiarentzat. Zergatik? Bai, ohitura txarrak eguneroko bizitzako zati bat izan daitekeelako.

Orain utzi haiei buruz hausnartzea. Bi kasuetan, dena arazoa aitortu behar da. Bai, ezin duzu hori egin.

Tabakoaren erretzea bezalako ohitura kaltegarriek, substantzia gehiegikeriak eta beste batzuk irabaztea zaila izaten da, jendeak substantzia kontsumituek erabiltzen baitute, bai fisikoki bai mentalki. Espezialista baten laguntza gomendatzen dugu.

Bigarren kasuan, askotan ez da arazo mental batzuekin lotzen. Lortu itzazu haien ohitura txarrak kentzeko. Adituaren erreferentzia desestaltzeko ere ez da beharrezkoa.