Nola presioa handitu?

Emakume baten gutuna:

"Nire lagun gehienek hipertentsio arteriala izaten jarraitzen dute eta, aldi berean, hipotentsioa sortzen dut. Kafe edalontzi bat edaten den arte, beldurgarri sentitzen naiz, ez dudala ezer nahi. Eta kafea ez bada, orduan ezin dut imajinatu zer egin, batzuetan garrasi egin nahi dudalako. Beraz, zer egin behar dut? Nola presioa handitu? "

Ez da zaila bere galdera erantzun bat emateko. Hipertentsio baxua, behar bezala erabiltzen bada, hipertentsio arteriala da, baina hitzaren esanahia ez da aldatzen. Emakumezkoen kasuan, hipotentsioa arazo larria da, hipertentsioa bezainbeste bizi-kalitatearekin interferituz.

Presioa handitzen ikasten aurretik , zer presioa txikitu behar den zehaztu behar duzu. Merkurio zutabearen 105,5 mililitroko presioa txikia izan daiteke. Adierazle horrekin, argi dago bihotzean, ahultasunean eta letargian mingarria dela, badirudi inguruko guztia ez dela interesgarria eta grisa, burua etengabe egiten duela eta oxigenorik eza da eta irritability maila orokorra igotzen da. Zorigaitza da, baina sintomak zerrenda handiegia da zerrendan, baina muskulu-mina, zorabioak, goragalea, urdaileko egoera eta sabeleko sintomak bezalako sintomak dira nagusiak.

Gaixorik bazabiltza eta azkar presioa handitu jakin nahi baduzu, nahikoa da tratamendu medikoa piztu, baina hori ez da irtenbiderik onena, beste metodo asko daude presioa areagotzeko eta gorputzari aurre egiteko. Hauek aire freskoan eta lo soinu batean ibiltzea . Oheratu nahian hasten bazara, zure forma fisiko eta psikologikoa normaltasunez itzuliko da. Hipotentsioaren ondorioz, pertsona batek lo egin behar izaten du hainbat orduz osasuntsu bada. Eta oheratu baino lehenago, arratsaldeak aire freskoan ibiltzeko behar duzu. Etxeetara iristean, gela osoa aireztatu eta, ahal bada, leihoan kalean utzi apur bat, gehiegizko beroa ez baita beti onuragarria.

Presioaren presioa handitzeko interesa baduzu, hipotentsioa daukazu eta, ondorioz, ahalegin fisiko posible guztiak saihestuko dituzu. Zati batean, hau da, jakina, zuzena, baina ez erabat. Ez da pisu astunik behar izaten, egunero gimnasia egiteko nahikoa da, hau da, zure osasun egoera ahalik eta azkarren hobetzeko. Goizean berotu ondoren, kontraste dutxa bat behar duzu, odol eta bihotz primeran indartzen duena, prozesu metabolikoak aktibatzen dituena, odolean zirkulatzen den abiadura handitzen du eta ez ahaztu gorputzarekin brotxa bat igurtziz. Dutxa ondoren, gorputz osoa eskuoihal batez igurtzi, zaila bada, gehiegi da.

Ez baduzu galdetu etengabe galdera honi: "Nola presioa areagotu?", Orduan, besterik gabe, jateko eskubidea hasi behar duzu. Botiken aurka zaudela eta kafe batekin aspertzen badira, likoreak, valeriak, arrantzaleak, elektromagnetikoak eta ginseng bezalako belarretan arreta jarri ahal izango duzu. Lagun onak ere ezinbesteko olioak dira, hala nola: jasmina, erromeroa, ale eta izpilikua. Indarra gutxitzeko ezin uler daitekeenez, olioetako tanta batzuk jar ditzakezu edo haietako konbinazio batzuk gurpil gainean jarri eta minutu gutxiren buruan arnasa hartu eta indarra ematen dizute.

Artikulu honetan deskribatutako gomendio guztiak jarraitzen badituzu, galdetu zeure buruari: "Nola presioa handitu?", Askoz gutxiago. Zorte on!