Nola hankak ikusmen luzeagoak egiteko: aholkuak. Nola hankak luze egin: ariketak

Zoritxarrez, emakume guztiak ez "eredua" hankak, grazia eta feminitatearen ematen omen dituzte. Guztiek nork ez du "aberastasuna" hau, behartuta daude, bai, izan ere, ez direla ezkutatzeko, hoodie azpian edo errealitate baldintza etorri. Baina oraindik amore eman ez du merezi, moda estilista gomendio batzuk igaro daiteke ikusmen delako egin, hankak luzeagoak eta harmonia handiagoa ematen diote.

Orpo - gure arma nagusia

Neska bakoitzak badaki zer orpo bat egiten du hanka argala. Baina, beraz, behar bezala egin dezakezu bere burua aurkeztuko, iraunkorra izan behar du. bilatzen duten gehiago Saritua itxura dutenek ere, zapata jantzita minimizatu behar orpo gabe. Zati honetan altuera eta bost baino handiagoa zentimetro izan behar du eta, aldi berean, ez izan handiegia, beraz, ez duzu vulgar begiratzen. Era ongietorria plataforma txiki - 1,5 cm, hau da, hankak luzera gisa zenbatuko.

Forma eta kolore oinetakoak

nahi duzun efektua sortzeko, oinetakoak aukeraketa garrantzitsua da begiratu ez bakarrik orpo altuera. Garrantzi handiko kolorea da. Aukeratu duzun bat tonu zapata galtzerdiak edo azalaren bada ikusmen hanka luzatzen. Baina onena efektua lortzen da, bai oinetakoak eta galtzerdiak a badira haragi-koloreko.

sekretu hau gain, arreta ordaindu behar duzu zapatak forma da. Hobe da ez da bere lehentasuna eman behar dela biribila edo behatz plazan dute eredu horiek. amaiera Hau ikusmen laburtu da hanka. Bit zorrotzeko galtzerdi inpresioa bat hankak apur bat luzeagoa behar duzu benetan dagoen ematen. Gutxi gorabehera berdina izango orkatila, esan daiteke. Garrantzitsua da orkatila behatz forman moztu zen eredu bat aukeratzeko. Horrela, hanka ez da amaitu bortizki, bertan jarraitzea ilusioa emango.

arropa estilo

neskak dira hankak ikusmen jada nola egin galderari interesa baduzu, orduan arreta behar zuen arropa estilo janzten zuen horretara. Jakina da zenbait CROI bakero, soinekoak eta Blusen laburtu ahal izango da, nahiz eta perfektua hankak. Beraz, hobe da gona hauek eta prakak, zeinen gerritik handiegia eskuratzeko. ploy Horrelako hankak luze efektua automatikoki sortzen du. Gona serie hau zuzen, forma klasikoa izan daiteke. Horrez gain, laguntza sarafan eta soinekoak estilo Natashi Rostovoy ere etorri. In hala nola, "aldekoa" hankak midriff modeloak bai planteatu beharko litzateke edo bere ingurune natural batean. Horrelako arropa benetako luzera ezkutatzen, eta beste batzuk, eskuineko silueta, eta bertan zure oinak dira conjure "belarriak hazten". Gainera, besteak beste, moda neska ebaki xarma osagarriak eta femeninoa esanguratsua. Era berean, hankak luze egin nahi duten edertasun horiek, poltsikoetan edo frill "break" silueta bakar bat mota guztiak direla gogoratzeko eta hankak laburragoa ilusioa sortu behar.

eskuineko arropa konbinazioak

Garrantzitsua da zure armairuan egin ikasteko. Shoes, prakak eta goian harmonian egon behar du eta helburu komun bat zerbitzatzeko - ikusmen luzatzeko hankak. Like oinetakoak, gona edo prakak ezin monokromatikoak ehuna egin behar dira, goian eman behar da behetik ezberdinak kontrastatu. light - adibidez, oinetakoak eta praka beltzak (edo gona, galtzerdiak, oinetakoak) eta blusa da. gona edo prakak marrazkia izango bada, ez litzateke helburua lortzeko, baina alderantziz, bolumen bat emango du, eta laburtu hankak. Salbuespen bat eredua bertikal bat izan daiteke, hala nola, marra gisa.

Kontuan izan behar da, hala nola osagarri komun bat, gerriko bat bezala, ez da gai gerritik eta hankak abantailaz Gaur azpimarratzeko. gona handia, galtzak, sarafans eta soinekoak, batez ere eredu horiek ez duten gerritik azentu bat izan daiteke It gastatu.

Neska batzuk lortzea nahi den efektua dela eta praka beltzak estuak baitituzte nahasten botak batera. Baina metodo hau egokia gutxiengoa da. Komenigarria arreta belauna, eta horrek orpo erdia estaltzen batetik Erlantz joan da eta, beraz, hankak luze egiten da eta bihurtzen duzu femenino dama batean.

jaka laburra

jaka labur eta gailurretan adostasuna ez dagokionez. Jende askok uste duten armairuan elementu hau benetan ikusmen enborra shortens eta, beraz, hankak luzatu. Beste batzuk uste dela jaka gorputza banatzen toki askotan sartu eta kreditu ez du oinak izateko. Baina errealitatean, elementu hau ezin da tresna independente gisa erabiltzen. Baizik eta, jatorrizko osagarri horrek ez du helburua bertan lortu nahi dugu oztopatzeko da.

debekuak arropa

Hala ere, emakume askok ez dakite nola hankak luzeagoak egiteko, askotan akats bat denean arropa aukeratuz eta, ondorioz, ikusmen laburtu beraiek.

Horrela, oinarrizko debekuak:

• horren gerritik gutxietsi Edozein prakak. atsegina eta erosoa dirudien arren, benetan figura inpresioa hondatzen.
• Capris, moztu prakak, bakero eskumuturrean batera - tabu bat.
• Skinny behean (gona, galtza) erakusten "non hazten" zure oinak.
• ebaki hanka bat bezala botak eta egin oso laburra da. shod egon daitezke, azalean Bootleg bada galtzak.
• Shoes edo orkatila edo Shin braids at uhal batekin beste oinetakoak. halaber, hankak laburrak inpresioa eman dute. Gainera, komeni da sandaliak ez gainkarga apaingarriak aukeratzeko.

argaltzeko hankak Fitness

zuzena jantziak hautatu gain, prestakuntza preziatua figura eskuratzeko has zaitezke. Fitness monitore azaltzen du nola hankak luzeagoak egiteko. ariketak astean hiru aldiz egin behar den. baldintza honen pean, lehenengo emaitzak izango hamalau egun igaro ondoren agertzen.

hormaren kontra zutik, hasi poliki squat puntua, berriz, belauna Crook ere ezin izango izkinan ^{90 bira.} Gure zeregin - egoera horretan egoteko eta askoz behar bezala indarra nabarmentzen dira. Horren ondoren, itzultzeko arazorik jatorrizkoa da.

Ez lunges hanka bakoitzean 15 aldiz, bi ikuspegi bakarra. Zirkuitu ezartzea honako hau da. Lunging, atzera oinez bi oinak mat dator itzulian ⁹⁰ º-ko angelu batean egon behar dutela. Aurreneko hanka altxatzen ez duela altxa gora.

Aulki igogailua atzealdean eta orpo On jarrera hori izaten jarraitzen du. Bere eskuak eusten gora, modu bat sabeleko muskuluak sentitu behar bezala, eta luzatzeko bizkarrezurra zertxobait horietan marraztuko dira. egungo egoeraren batean oinez jaitsi dugu, eta eskuetako behatz galtzerdi lortu nahian. Prozesu osoa zaila da eta poliki-poliki, 50 aldiz, eta gero errepikatu bigarren hanka egin dira.

Orain, prestakuntza aste pare bat, nire lagunekin bilera ondoren, ez duzu zalantzarik eta haiekin lehiatu ahal izango da oin bat luze, eta agian irabazteko. Garrantzitsuena gogoratzeko ariketak horiek kontu handiz egin behar da.

Long hankak argazkian

Gaur, inoiz baino gehiago, popular argazki tiro eduki, orduan social media lagunek beren edertasuna erakusteko bihurtu da. Baina nola argazkiak hankak begiratu luze eta lirain egiteko? Kasu honetan, trikimailu bera erabili ahal izango dituzu bizitzan ikusmen luzatzeko hankak. Beraz, oinetako paper garrantzitsua du, nahiz argazkietan da orpo gabe izan daiteke. Garrantzitsua arau bat - kolorea hankak edo prakak tonua barruan dago hori. Horrez gain, zapatak kolore egokiak ez du axola big tep baino batezbestekoa jada badu.

Another bere oinak aurkezteko ikuspegitik onuragarria batean bide - da emateko brontzezko tint bronzer erabiliz. Sekretua ez da tanned hankak begiratzen slimmer eta, beraz, jada. Eta, esan bitartez moderatuak distira gehigarri bat ematen. Baina ez bitarteko masa solidoa aplikatu ingurura, baina izterrean eta Shin aurrean.

Era berean, ari argazkiak eran dago hanka luzera islatuko. zutik posizioa, nahiko zabala jarri dute bada, labur itxura izango du. Beraz, hobe da hanka bat bultza apur bat aurrera, argazkilaria aldera, eta jarri behatz gainean.