Neguan udan to baztertzea

Pertsona baten bizitzan immunitate sistemaren balio askoz handi buruz, haurrak ere ezagutzen. Hobeto oraindik hau beren mamás jakitun! Immunitate-sistema indartzea izango ez bakarrik gorputzaren erresistentzia handitzeko, baina baita gorputzaren tonua general igotzeko, estresari aurre egiteko, gaixotasun kronikoak saihesteko laguntzeko. Bere Garapen Helburuak for Ofiziala eta folk medikuntza diru asko metatu handitzeko estatus immunologikoa organismoa.

Osasuntsu bizimodua, indartzea inmunitatea

Kontzeptua bizimodu osasuntsua oso zabala da. Baina orain ohitura txarrei uko buruz hitz egin dugu. Horixe da zure osasun ezinbestekoak. Izan ere, erretzea eta alkohol kontsumoa erregularra negatiboki eragina erabat gorputz guztia: bere zelula bakoitzean. Izan ere, zigarro kea duten gorputza substantzia arriskutsuen toxikoak eragina izan pisua aurkezten gain, ehun anoxia beraz, era berean eragiten. Gauza bera gertatzen da itxuraz Kalterik ohitura edari garagardo bat aplikatzen lanaren ondoren, lan egunero. Eman ohitura horiek askoz errazagoa uste baino - imajinatu, zurrutada bakoitzarekin, puff bakoitza kanpoan bizitzako beste urte batean hartu zurekin, gaixotasun kroniko berri bat gehitzen ...

Elikadura indartzea inmunitatea

Under dieta orekatua da, nolanahi ere, ondorioz, ez da dieta bat. Dieta osoa, erregular eta orekatu bat. Zure eguneroko menu behar ez bakarrik kaloria-edukia betetzen. Baina, horrez gain, bitaminak eta mineralak eguneroko nahitaezko baldintza guztiak.

• A bitamina handitzen immunoglobulin sintesia mukosa birsortzeko sustatzen, hiltzaile T-zelula eta antioxidatzaile eraketa estimulatzen, elkarrekin E. bitamina
• D bitamina ere phagocytosis prozesuak areagotzea laguntzen, mono- eta linfozitoen jarduera arautzen du, eta, horrez gain, zuen gure aldarte eta depresioa eta malenkonia aurre egiteko gaitasuna ardura. Bitamina hori bakarrik eguzki-baldintza pean sortzen da, eta eragozpen lotutako udazkeneko depresioa gizakietan.
• E bitamina hantura arintzen.
• Azido askorbikoa eta nabarmen droga guztien ARI dago.
• B bitaminak ere zelula immune sintesia eragin positiboa aldentzeko.
• sistema immunologikoa indartzeko egoki mineralak nagusiak hauek dira: manganesoa, fosforoa, zinka, boroa, selenio, eztainua, nikela.

Kirola sistema immunologikoa indartzeko

sendatzeko kirol gorputzean ondorioak dio gehigarri bezainbeste, agian, ez da ezer izan. Hala ere, beharrezkoa da kirol profesionala, eta horrek artean bereizteko gorputza depletes alderdi guztiak, eta hezkuntza fisikoa ez bakarrik inmunitatea, baina baita arnas, muskulu eta kardiobaskularrak-sistemak bultzatzen duen.

inmunitatea indartzeko gogortzea

Gogortzea eta bere muturreko maila - neguan igeriketa - Pertsona osasuntsu baten zati bat. haurraren sistema immunologikoa indartzeko gogortzea batera lehenik eta hasten da. prozedura sinple hau gaixotasunak ez bakarrik eragozten baina baita bermatzen beraientzat errazagoa da, baita bizi-itxaropena handitzen.

Gainerakoa indartzea inmunitatea gisa

Izan ere, atseden dela, sistema immunologikoa indartzeko, dibertigarria soinuak, hala ere - Izan ere, ez da. Gainerako Under inplikatzen osasuntsu restful lo, lan-modu arrazional eta estres faktoreak eza.

Baztertzea folk erremedioak

medikuntza tradizionala mordoa en aholkuak eta errezetak sistema immunologikoa indartzeko dudanez ditu: rosehip, lemongrass, elorri, linden, ezkaia, prestatze-decoction ginseng, Siberiako ginseng, eukaliptoak, anise, marjoram, mugurdi tea, eztia eta beste erle produktuak, nahiz eta esne medikuntza gisa balioko ! Echinacea A - erreginek immunitate kuotak ere.

Immunitate-sistema indartzea - epe luzerako prozesua da, ez bat-denbora ekintza bat da, eta horretarako konpromisoa hartu duzu, hotz baten hurbilketa sentsore. Horrez gain, gorputzaren egoera immunologikoa goi - Efektu konplexuak emaitza, baina ez Izan ere, edari on duzula igaro multivitamins ikastaro bat eta jarraitu normal eramango, urrun bizimodu osasuntsu bat.