Motak simuladoreak - deskribapena eta aplikazio

Gaur egun, gazteak gehiago Espainian eta fitness interesa. Hollywoodeko aktore eta aktoresa, baita gorputz toned dituzten athleticism izar Montoia asko bere burua egiteko maskulino / femenino edertasun ideal bila idolo bihurtu. Azken mendean, bere erakunde eszeptiko bat bezala tratatzen, eta simuladoreak mota asko eraikitzea soto eta gutxi gimnasioak bakarrik existitu denean ez bezala, gaur egun denek denboraldi txartel bat erosi Gertuko fitness klub bat jasan dezakete, eta hainbat osagarri kirol elikadura eta kualifikatua erabilgarritasuna entrenatzaileen lagundu nahi den emaitza oso denbora azkar batean lortzen duzu.

Osasun Club guztiak aukera simuladoreak mota guztiak saiatu behar duzu. Oro har, denak 2 taldetan banatzen dira: indarra eta bihotz. Pertsona orok bere helburua eta helburuak propioa du, eta bertan xehetasun azpitik daude.

Izenak dioen bezala, ez power power performance atleta areagotzeko eta muskulu eraikitzeko da. Ez dago bere indarra prestakuntza mota ere daude. 3 esleitu egingo dugu:

1) Beren pisua, horien artean, tabernak horizontal eta tabernak (baina askotan kirolariak bota dira eta simulagailuen tabernak on estutu pisuak).

2) pisuak askeko entrenatzaile horien artean barbells, krepe, banku batean barbell batekin (Smith makina inprimakia dagokio).

3) Prestakuntza eraiki-pisua, adibidez horiek non pisua ondo ezarritako esparru (gurutzatu "tximeleta", beheko eta goiko bultzada blokeak eta antzekoak) arabera egokitu dago aparatu.

Hori sailkapen bat, hala nola da. Lehenengo mota normalean hasieran edo prestakuntza amaieran, noiz giharrak bero-up edo luzatzen behar erabiltzen da. Bigarren mota hori gehien muskulu-indarra eta errendimendua handitzeko garrantzitsu jotzen diren oinarrizko ariketak dira. Hirugarren motako periferiko ariketa hori ere gehi bolumena muskuluak eta indarra gehitzeko, baina oinarria baino gutxiago eraginkorra integratzen.

Esan bezala, badira, simuladoreak mota batzuk - KARDIO da. gorputz osoa berotzeko ariketa aurretik, entrenamendu osoa ordezkatuz gehienezko erresistentzia garatzeko edo gantz erretzearen diseinatuta daude. Gela bakoitzeko ezaugarriak eta zehaztapenak ezberdinekin KARDIO makinak ikusi ahal izango duzu. Ohikoena Entrenatzaile-bike eta dira treadmills, bertan ezar daiteke moduan "berez". Beno, kategoria honetan azken itxura - da orbitreki. konbinazio mota bat dira geziak (simulagailuak imitatzen eskailerak oinez) eta treadmills.

Beno, batez ere, simuladoreak mota izan zerrendan agertzen dira. Hala ere, bizimodu aktibo batekin ez guztiak garai gimnasioak bisitatu dute. Baina hemen, inork ez no arazo handirik izan behar dute. Izan ere, gaur egun ez dagoela dendak, kirol ekipamenduak hainbat eskaintzen dituzten guztientzat, esan dute, gustu eta kolore ugari daude. To you dirua gordetzeko, eskaintzen osoa fitness geltokia, bat hainbat simuladoreak konplexua da.