Menu 10 hilabeteko haurra egunero: errezetak

Haurrak hazkunde egokia eta garapenerako dieta orekatu bat behar. bereziki garrantzitsua da haurra otorduak jarraipena egiteko urte bat deiturikoak weaning epea ere. Artikulu honetan erakutsiko dizugu menu bat nola sortu haurra 10 hilabeteko egunero, errezeta gozo-gozo eta osasuntsu bat partekatzeko.

Ezaugarriak haurraren dieta 10 hilabete

Askotan, gurasoak nola jarri haurra 10 hilabeteko komunen taula eta apurrak esaterako gazitze, tabakoa, gozokiak hainbat gutizia eskaini ikus daiteke. Hau egiten ez da munduan zehar pediatrak gomendatutako. Elikagai hauek ez bakarrik ez ona ez, baina are kaltetu dezake. Izan ere, digestio-organoen apurrak sortzen duten oraindik beharrezkoa entzimak kopuru nahikoa janaria digeritzeko. Beraz, edozein "umekeria" elikagai urdail-nahasteak barietate, intoxikazioak arte eragin dezake.

Adin honetan bakarrik formula edo esnearen haurra elikatzeko Aldi berean, ere, ezin. Hazi ume hainbat mikro eta macronutrients, bitaminak, eta mineralak vital. Horrez gain, haurra janaria zati txikiak Chew ikasteko prest dago - hala nola pila bat oso garrantzitsua da, etika bat eratzea eragiten duelako.

Demagun zer nolako produktuak dira, 10 hilabeteko haurra sar daitezke menuan egunero.

Gakoa produktuen

adina ume horretarako ikastaroak nagusia izan behar du:

• barazki pureak;
• barazki-zopak;
• zerealak (buckwheat, artoa, arroza);
• lean haragia (oilaskoa, untxia, txekor);
• Zenbait freskoak frutak eta barazkiak (tomatea, meloi, banana, sagarra, beste batzuk - kontuz);
• egosia barazkiak (erremolatxa, patata, kalabaza, azenarioak);
• kefir.

produktu berriak

10 hilabeteko urterekin, zure seme eskaini ahal koipe gutxiko arraina saiatu bat quenelle, lurrun cutlets, souffle ere. Era berean, denbora ume mamia dietan sartuko da. Bertatik nagusiki fruta casseroles eta soufflés prestatu. hainbat plater bat ere erdi gehi dezakezu oilasko edo galeper arrautza gorringoa du.

produktuak prozesatzeko termiko metodoak

Nola, orduan, haurra janariak prestatzeko? Inolaz ere ezin dira eskaini frijituak apurrak - istiluen larriak eragin ditzake traktu gastrointestinala batean. BEST MODE tratamendu termikoak produktuak - lurrun. halaber irakiten dezakezu barazkiak edo haragia, baina kasu honetan, mantenugai ugari daude, besterik gabe, suntsitu.

Jarraian plater gozoak eta osasuntsu bat gutxi izango du, 10 hilabeteko haurra gehitu daiteke menuan egunero eskaintzen ditugu. Errezeta oso erraza da, eta ez dute denbora asko behar da.

Gentle lurrun oilasko souffle

Beharrezko 100 egosi oilasko bular, 1 arrautza, 50 arroz gramo, urtu gurina koilaratxo bat, 20-30 g haur formula g prestatzeko.

Hasi arroza irakiten mushy egoera arte. labore-kopuru txiki bat, hala minutu gutxi izango mikrouhin labean egosi daiteke. Hau da edukiontzi bat, eta jarraian for irabiagailuan arautuko oilasko (pre-xerratan) eta pour oso gutxi haur formula. Produktuak leuna arte harrotua.

Orain gorringoa bereizteko proteina behar dugu. Lortutako masa gordinaren oilasko gorringoa prest arroza porridge eta urtutako gurina gehitu.

Orain proteina Greba apar lodi bat osatzeko behar duzu. behar da arretaz oilasko-arroza nahasketa bat sartu zen. Hurrengoa, guztiak jarri silikonazko moldeak eta bapore jarri behar duzu. Cook 20-25 minutu.

Zerbitzatu leuna lurrun oilasko souffle barazki pure gomendatzen.

Arrain dumplings

Arrain dumplings - mineralen dudanez. Plater hau prestatu atxikitzeko bat da. 250 itsas arraina, oilaskoa, arrautzak, ogia (bustitako ur egosia edo haur formula) proteina xerra lean gramo izango duzu. gozoak arrain dumplings prestatzeko, lehenengo egin mince eta xerra bustitako ogi behar duzu. Ondorengoa Greba proteina eta aurkeztu emeki lortzen arrain masa sartu. bi koilara erabiliz osatzen dumplings eta horiek jaistea ura irakiten. plater bat prestatzen 3-5 minutuz.

Kazola gaztanbera platano

Plater hau helduak ez haurrekin bakarrik, baina baita deia egingo. postre hau prestatzeko, lehenengo izan 100 g semola haur formula (esne edo esne-free) kopuru txiki bat beratzen. Ondoren irabiagailuan mamia bat (200 g), banana nahastu (zati txikitan aurrez txikituta). Gehitu arrautza gorringoa eta gero prestatu semola. Ondo nahastu gauzak, nahasketa jarri silikonazko moldeak sartu eta labean jarri 180-200 gradu tenperaturan bakea behar duzu. 15 minuturen ondoren, lurrinez postrea prest dago! Horrelako jaki haurra eskaini ahal gosaria edo arratsaldez tea da.

haur batek Menu 10 hilabete

Nola menuan 10 hilabeteko haurtxo bat sortzeko egunero? Breastfed haurra ahalik eta luze mantendu behar da, baina horrek ez du esan beste elikagai dela contraindicated. Hala ere, komeni da egunean zehar eta goizean eta arratsaldean hobea da haurra amaren esnea eskaini ere elikagai ona aurkeztera. Gutxi gorabeherako dieta apurrak:

1. esnatzen denean, komeni da haurra bularreko esnea elikatzeko.
2. 10 goizeko fruta zukua edo sagar eskaintzen dezakezu.
3. ibilaldi baten ondoren gaztetu porridge konpota edo gozoki laguntzeko.
4. Bazkalorduan, umea behar da landare-purearekin eta haragia (oilaskoa, indioilarra, untxia, txekor), barazkiak txikituta zopa eskatu (ez eratuz).
5. an arratsaldean siesta mutil zoriontsu gaztanbera kazola edo soufflé fruta, jogurtak saiatu ondoren.
6. afaria traje fruta pureak edo postreak egiteko.
7. ohera joan aurretik elikatzen behar esnearen apurrak.

Apur gainetik anoa umeentzako menu arrazoi batzuk ezin jaso esnearen desberdinak. Oro har, transferentzia egiteko adierazpenak botila elikadura hobea inborn apurrak metabolismoa, jaiotza-pisu baxua akatsak, jaiotzetiko patologia edoskitze, agalactia ama General larriak baldintza emakumeak (shock, zailtzen dira puerperal psikosia) eta edozein gaixotasun kronikoak, t . h. mental, minbizia, hepatitis C eta beste gaixotasun batzuk. Eta zer menuan haurra 10 hilabeteko izango da egunero (janariz artifiziala)? ordez bularreko goizean arratsaldean eta esne Haurra hau haur formula (esne edo esne-free) eta galetnoe cookie eskaintzen dezakezu. gomendioak Gainerako goian aipatutako berberak dira.

Bolumen haurra zatiak

Txikitan ez joan gose, baina ez To pereel beharrezkoak Anoa zenbatekoa estuki kontrolatzeko. haurra 10 hilabeteko menu bat egin duzu egunero bada gramo ere, honen antzeko zerbait lortuko duzu:

• fruta-zukua - 30 g;
• fruta freskoa - 50 g;
• zerealak - 150 g;
• barazki purearekin - 100 g;
• Haragia - 30 g;
• fruta pure - 50 g;
• jogurt - 150 g

Horrela, nola 10 hilabeteko haurtxo egunero menu bat izan behar esan dugu. apurrak hala nola errezeta oso erraza da - ez gutizia ez toddler dastatu behar da, denbora guztian. Baina txikitako bat egiten duzun plater irudimena eta sormena erakutsi ahal izango duzu.