Gorputzaren egoera ona behar zenbat ur eguneko edan ezagutu

Iritziak zenbat edaten eguneko ur galderari datoz, pertsona bakoitzak banakako beharrak eta organismoaren egitura duelako. Norbaitek nahiko eguneko litro, beste batzuk edan ahal den bitartean, eta bi baino gehiago. informazioa izango du aholku mediko hori da sarraskirik dagoen organismoa gutxienez eguneko litro ur erdia edan ikus daiteke. Hau da, gutxieneko hau da beharrezkoa for guztien guri eusteko gorputz ona baldintza. Hala ere, ez gara zehazki hizketan ur garbia buruz, litro eta erdi batean tea, kafea, zukua eta likidoa da, eta horrek produktua da, guztiak barne hartzen ditu.

Eguraldi beroa, kirol edo bizimoduak aktibo gorputzean arina eskatzen du, eta han ezin izango a bereziki zenbat edaten eguneko ur planteatzen du, dena izango gorputzaren beharrak araberakoa izango da. Puntu honetan pixka bat gehiago zaitezten. zure gorputza entzuten arabera, ezkutuko gaixotasunen desestaltzen dezakezu, adibidez, ugariak edari egarria eta ezin itzali, diabetes presentzia adierazi ahal izango du. Hobe, jakina, pasatzeko beharrezko probak.

amak adi For oso garrantzitsua da, zenbat litro ur eguneko edan behar duzun edozein hezetasun eza saihesteko ezagutzeko. Hemen, dena askoz errazago edan nahiak arabera izan daiteke. Just ez gazia elikagai asko jan, gatz-likidoa gorputzaren atxilotu laguntzen duelako. han hantura badago, arazoa ez gehiegi edateagatik, baina kontua zarela haurdun, baina baldintza hori probaren emaitzak normal da. Garrantzitsuena da medikuarengana joatea ez ur asko edan, beraz, ez du zerbait terrible showered duzu.

Urak edariak guztietan jasotako, baina horrek ez du esan nahi berdin baliagarria direla eta beren egarria asetzeko daiteke. zenbat litro ur asko eguneko edan behar duzu, ez dut uste kantitate horietan edan freskagarrien guztiak eta beste ur gozoa bezala behar duzula ezagutzen baduzu. Normalean, hauek edariak quench zure egarria for a labur ordua, eta, gainera, eduki handiko mailak azukrea, adversely eragiten du irudian. Sugar ezin izango da gaur nonahi, edariak batzuk ordezko, oso kaltegarria da ere eta minbizia eragin dezakete gisa erabiltzen da.

Seguruena jotzen taula normal ura, bertan upoteblyat izan daiteke beldurrik gabe, baizik eta hori izan da garbiketa iragazkia berezi bat pasatu. Ur mineral bezala, ez guztiak ezagutzen zenbat edateko ur eguneko, da gatza osatuta gisa, konposatu mineral nahikoa kantitate handietan. Bere tasa mugatua da erabili behar delako soilik Medikuntzan, tratamendua. Besteak beste, badakizu zenbat edateko ur eguneko bada, pisua gal dezakezu. Larreina beira bat edan eseri mahaian aurretik, eta berehala sentitzen duzu gorputzean argitasuna eta energia-sorta bat, ez da askoz lehenago bezala jan ahal zenetik. Gauza nagusia ez da botere zehar edaten, dena neurrian izan behar du eta bere gorputza indarkeria gabe, orduan emaitza ez luze.